خود ارضایی مردان

خود ارضایی در پسران و مردها با چالش‌های متعددی روبه‌رو است. از آن‌جایی که مسئله بقا به وسیله فعالیت‌های جنسی تامین می‌شود، خود ارضایی مردان می‌تواند آن را به خطر بیندازد. تا جایی که باعث شود آن‌ها دیگر تمایلی برای برقراری رابطه جنسی با یک زن را نداشته باشند.

ازهمین‌رو این مسئله در تمامی فرهنگ‌ها مهم به شمار می‌رود. همچنین به دلیل مسائل مذهبی، اجتماعی، فرهنگی، خودارضایی امر پسندیده‌ای به شمار نمی‌رود. همچنین در صورتی که به اعتیاد منجر شود، می‌تواند در دسته اختلالات جنسی قرار بگیرد و حتی به کژکاری‌های جنسی تبدیل شود.

خود ارضایی مردان امری رایج در جوامع شده است. اکثرا بر این عقیده هستند که همه چیز را کاملا در این باره می‌دانند و هیچ ندانسته‌ای وجود ندارد. در این محتوا به بررسی تمامی جوانب خود ارضایی مردان خواهیم پرداخت. اگر شما نیز نیازمند راهنمایی بیشتر در این زمینه هستید، با ما در شکرانه همراه باشید.

5 نکته مهم در مورد خود ارضایی مردان

خود ارضایی مردان می‌تواند به‌راحتی به عادت تبدیل شود. نبود اطلاعات کافی در این زمینه می‌تواند باعث بروز مشکلاتی شود که در زندگی آینده هر فردی تاثیر مستقیم می‌گذارد. ازاین‌رو باید نکاتی را در زمینه خود ارضایی مردان مورد بررسی قرار دهیم. 5 نکته مهم در این زمینه را در ادامه بررسی خواهیم کرد.

۱- یکسان نبودن ارگاسم‌ها

برخی فکر می‌کنند ارگاسم از نتیجه‌ خودارضایی با ارگاسم رابطه جنسی یکی است. با این تفاوت که در مطالعات انجام شده اخیر نشان داده شده است که ارگاسم‌ها یکسان نیستند و رابطه‌ی جنسی فواید زیادی دارد.

از این فواید می‌توان به سلامت جنسی، جسمی، سلامت پروستات، سلامت قلب و موارد دیگر اشاره کرد. حال برخی افراد تصور می‌کنند که همه این فواید برای خودارضایی هم صدق می‌کند. البته هنوز دلیل واضح و کاملی برای این امر به قطعیت نرسیده است ولی طبق تحقیقات اخیر حتی ساختار مایع منی در این روش با هم تفاوت دارد.

در نتیجه خودارضایی مردان طبق تحقیقاتی که تا به امروز انجام شده با ارضا در رابطه جنسی کاملا متفاوت است. درک این تفاوت می‌تواند دید تازه‌ای در این زمینه به افراد بدهد؛ چراکه اکثر افراد دیدی یکسان در رابطه با ارضای جنسی و خودارضایی دارند.

۲- مضرات خود ارضایی در آقايان

با این که خودارضایی روشی کم‌خطر به‌نظر می‌رسد و کسی تا به حال با مشکل جدی روبه‌رو نشده است، ولی کاملا بی‌خطر و خالی از ریسک نیست. خودارضایی مکرر و با روش‌های خشونت‌آمیز می‌تواند پوست را تحریک کند و انسداد خون را دچار مشکل کند. همچنین در موارد خیلی نادر ممکن است، آلت دچار شکستگی شود. در واقع می‌توان از این عوامل به‌عنوان مضرات خود ارضایی در آقايان نام برد.

۳- خودارضایی می‌تواند عادی و طبیعی نباشد

خود ارضایی مردان در زمانی که از حدی معین بالاتر برود و تعداد دفعات زیادی در مدت محدود انجام شود می‌تواند نگران‌کننده باشد. این افزایش دفعات خودارضایی می‌تواند به سلامت جسم و روح آسیب بزند. خودارضایی می‌تواند به خاطر کاهش ترس‌ها و استرس‌های روزمره بروز کند. در رابطه با این موضوع نقل قولی از میسون کولی داریم که می‌گوید:

«خودارضایی لذتی دموکراتیک است که توسط ثروتمندان و فقیر، پیر و جوان، متاهل و مجرد انجام می‌شود.»

بسیاری از افراد بعد از خود ارضایی احساس گناه می‌کنند و تصمیم می‌گیرند که به یکباره آن را کنار بگذارند تا شاید با این کار از احساس شرم و گناه رهایی پیدا کنند. گاهی در این عمل موفق نیستند و با شکست روبه‌رو می‌شوند که این امر سبب می‌شود که اعتماد به نفسشان خدشه‌دار شود و احساس ناتوانی کنند.

۴- تاثیر خود ارضایی مردان به‌صورت مکرر

امروزه متخصصان اروپایی بر این باورند که خودارضایی امری طبیعی است، اما اگر از حدی بیشتر شود می‌تواند مخرب باشد. اگر میزان زمانی که برای خودارضایی می‌گذارید بیش از ۵ ساعت در هفته باشد و بیش از ۳ بار در هفته خودارضایی انجام دهید، می‌توان تشخیص اعتیاد جنسی به خودارضایی داد. چون این کار وقت زیادی از شما را می‌گیرد و از کارهای دیگر باز می‌دارد یا رابطه‌ طبیعی جنسی با همسر خود را از دست می‌دهید. در این زمان بهتر است از یک مشاوره جنسی کمک بگیرید.

۵- خودارضایی آقایان بعد از ازدواج

اغلب مردم بر این باورند که مردها قبل از ازدواج خودارضایی می‌کنند و در گاهی اوقات نگاه همدلانه‌ای با آن‌ها دارند، ولی موضوع به این جا ختم نمی‌شود. برخی از افراد حتی بعد از ازدواج هم خودارضایی می‌کنند و اکثرا به این دیدگاه نظری مثبتی ندارند. پژوهش‌ها نشان داده است که خودارضایی بعد از ازدواج در زمان‌هایی می‌تواند امری طبیعی و سالم باشد.

خیلی از خانم‌ها وقتی متوجه خودارضایی همسرشان می‌شوند عموما دو نوع احساس از خودشان بروز می‌دهند. برخی احساس می‌کنند که همسرشان بیمار است و برخی دیگر تصور می‌کنند که همسر از رابطه جنسی رضایت کامل ندارد که به سراغ خودارضایی می‌رود. با این که پژوهشگران این دیدگاه را رد کرده‌اند و این را امری طبیعی دانسته‌اند.

مطالعه بیشتر: فانتزی های جنسی سالم

سن شروع خود ارضایی در آقایان

مردان عموما از سنین نوجوانی یا حتی اواخر کودکی خودارضایی را شروع می‌کنند. آن‌ها برخلاف دخترها معمولا این مسئله را از همسالان خود می‌آموزند و در این باره با آن‌ها صحبت می‌کنند. خود ارضایی در زنان عموما به صورت کشفی و اتفاقی است، اما خودارضایی در پسرها بیشتر از طریق فیلم‌ها و اطلاعات همسالان خود شکل می‌گیرد.

آن‌ها پس از شروع به انجام خود‌ارضایی درک بیشتری از فعالیت‌های جنسی و روابط پیدا می‌کند. به دلیل اینکه دوره بلوغ با سن شروع خود ارضایی مردان به‌طور عمومی همزمان می‌شود، حالت‌های افسردگی، بی‌هویتی و بی‌ثباتی هیجانی را نیز تجربه می‌کنند.

به‌همین‌دلیل ممکن است در خودارضایی بیش از اندازه زیاده‌روی کنند تا جایی که باعث شود به کژکاری‌های جنسی دچار شوند. این خودارضایی صرفاً مربوط به نوجوانان و مردهای ازدواج نکرده نیست، بلکه گاهی افراد ازدواج کرده نیز به این عمل می‌پردازند.

[برای اخذ نوبت در مرکز مشاوره شرق تهران شکرانه با شماره‌های داخل سایت تماس بگیرید تا همکاران ما شما را راهنمایی کنند.]

بررسی علت خودارضایی مردان

مردها به دلایل متعددی خودارضایی انجام می‌دهند، اما ریشه اصلی خودارضایی به‌صورت عمومی استرس و اضطراب است. طبق مطالعات انجام شده زمانی که مردان بیشتر در تنش هستند، میل بالاتری دارند و دفعات بیشتری این عمل را انجام می‌دهند. در واقع علت خودارضایی مردان را بیشتر تنش‌های عصبی تشکیل می‌دهند.

عوارض خودارضایی مردان

همانطور که قبل‌تر نیز به آن اشاره کردیم، خود ارضایی مردان کاملا بی‌خطر و بدون عوارض نیست. اغلب افرادی که دفعات بالایی این امر را انجام می‌دهند با مشکلاتی مواجه می‌شوند. این مشکلات به‌صورت عوارض‌های خودارضایی خود را نشان می‌دهند. از عوارض خودارضایی مردان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ضعف و خستگی
• زخم‌های آلت تناسلی
• وسواس اجباری
• احساس گناه
• احساس عذاب وجدان
• اعتیاد به فیلم‌های پورنوگرافی
• احساس خشم و عصبانیت
• منزوی شدن
• پنهان‌کاری از شریک جنسی

راه‌حل‌های ترک خود ارضایی مردان

اگر حس می‌کنید که تعداد دفعات خودارضایی شما در طول هفته بسیار زیاد است، باید به راه‌حل‌هایی برای ترک آن رجوع کنید. توجه داشته باشید که این عادت شما در طی مدتی طولانی به‌وجود آمده است. پس انتظار نداشته باشید که یکباره بتوانید آن را کنار بگذارید.

فرایند ترک خود ارضایی مردان، فرایندی طولانی است و باید با صبر و حوصله مدتی را برای کنار گذاشتن این عادت زمان بگذارید. در مرحله اول باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. برای مثال می‌توانید ورزش کردن را به برنامه‌های روزانه خود اضافه کنید. تغییر در رژیم غذایی نیز می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند.

برای مثال لیمو، عدس، سنجد و گوشت‌های سرد می‌تواند میل جنسی شما را کنترل کند. در زمان‌هایی که میل به خودارضایی در شما افزایش پیدا می‌کند، می‌توانید از دوش آب سرد استفاده کنید. این امر می‌تواند تاثیر آنی روی تمایلات جنسی شما بگذارد.

به‌علاوه خواب کافی از عواملی است که می‌تواند میل جنسی شما را کنترل کند. توجه داشته باشید که در مواردی که کنترل خودارضایی مردان برای شخص مدنظر کاری دشوار می‌شود، در نتیجه باید به روانشناس مراجعه کند. روانشناس می‌تواند با ارائه برنامه‌های درمانی و در شرایطی خاص داروهای شیمیایی به شما در زمینه کنترل میل جنسی و انجام خودارضایی کمک کند. در این زمینه می‌توانید از مشاوره ترک خود ارضایی کمک بگیرید.

سخن آخر

مسئله خود ارضایی مردان امری شایع است که حتی بعد از ازدواج نیز می‌تواند ادامه داشته باشد. این عمل در صورت تکرار زیاد می‌تواند مشکلاتی را هم برای فرد و هم در زندگی زناشویی وی ایجاد کند و اثرات مخربی را در بر خواهد داشت.

در این زمینه مراجعه کردن به مشاوره ترک خود ارضایی بسیار موثر و کمک کننده می‌باشد. همچنین می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر به محتواهای مشاوره اعتیاد به پورن و عوارض پورونو گرافی و فیلم های مستهجن سر بزنید. در این محتوا سعی کردیم که تمامی جوانب خود ارضایی مردان را بررسی کنیم که امیدواریم برای شما نیز مفید بوده باشد.