افسردگی بعد از زایمان با غم چندروزه‌ی بیبی‌بلوز چه فرقی دارد؟ علائم، عوامل خطر و راه‌های درمان بدون دارو را بخوانید و بدانید چه زمانی کمک بگیرید. راهنمای شکرانه

تصور کنید هوا زودتر تاریک می‌شود، صبح‌ها بیدار شدن سخت‌تر شده و انرژی همیشگی‌تان انگار جایی گم شده. برای بسیاری همین اتفاق می‌افتد و طبیعی هم هست. اما گاهی این رخوت فصلی از یک بی‌حالی ساده فراتر می‌رود و به چیزی به نام افسردگی فصلی تبدیل می‌شود. تفاوت این دو کجاست و از کجا باید

شاید بارها این جمله را از زبان خودتان یا اطرافیانتان شنیده باشید: «نمی‌دانم چرا این روزها این‌قدر زود از کوره در می‌روم.» این تجربه برای بسیاری از زنان آشناست؛ گاهی یک حرف ساده، یک تأخیر کوچک یا حتی یک صدای بلند کافی است تا واکنشی به‌مراتب شدیدتر از حد معمول بروز پیدا کند. این حالت

یکی از پرتکرارترین سؤال‌های افرادی که با افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند این است: «دارو بخورم، روان‌درمانی بروم یا هر دو؟» پاسخ کوتاه این است که برای بسیاری از افراد، به‌ویژه در افسردگی متوسط تا شدید، ترکیب دارودرمانی و روان‌درمانی نتیجه بهتری از هرکدام به‌تنهایی دارد. اما انتخاب درمان باید فردی باشد و با نظر روان‌پزشک

همه ما گاهی غمگین، خسته یا بی‌حوصله می‌شویم. اما از کجا بفهمیم این حال‌ها از «غم طبیعی» گذشته و وقت آن رسیده که از متخصص کمک بگیریم؟ بسیاری از افراد ماه‌ها یا حتی سال‌ها با افسردگی زندگی می‌کنند و کمک نمی‌گیرند، چون فکر می‌کنند «خودش خوب می‌شود» یا مشکلشان «آن‌قدر جدی نیست». در این مقاله

بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، حدود ۲۸۰ میلیون نفر در جهان با افسردگی زندگی می‌کنند. درمان اصلی افسردگی، به‌ویژه افسردگی متوسط تا شدید، روان‌درمانی و در صورت نیاز دارودرمانی است. اما کارهایی هم هست که در خانه می‌توانید انجام دهید و در کنار درمان، به بهبود کمک می‌کنند. در این مقاله ۷ روش مبتنی