با شناخت نشانه‌های افسردگی در مردان می‌توانید با این معضل بهتر و سریع‌تر مقابله کنید. علائم و نشانه‌های افسردگی در مردان چیست؟ مردان و زنان به علت تفاوت‌هایی که دارند در مواجهه با افسردگی، علائم مختلفی را از خود بروز می‌دهند. از آنجایی که تحت تاثیر عوامل اجتماعی، تشخیص افسردگی در مردان سخت‌تر است باید

افسردگی زنان با علائم خاصی بروز پیدا می‌کند. برای مقابله با آن راهکارهای ساده و مختلفی وجود دارد که در این مطلب آن را بررسی می‌کنیم. علائم افسردگی در زنان چیست؟ افسردگی یکی از بیماری‌های رایج در جهان است که گریبان مردان و زنان زیادی را می‌گیرد. زنان در مواجهه با این بیماری علائم مخصوصی

در ادامه پست قبلی در این مطلب می‌خواهیم به علائم وسواس فکری عملی بپردازیم. داشتن رفتارهای وسواس گونه و افکار های وسواسی قطعاً به این معنی نیست که شما حتما دچار اختلال وسواس ocd هستید. در افرادی که وسواس فکری عملی دارند این رفتارها موجب اضطراب شدید و استرس می شوند و وقت زیادی را

❇️ حقیقت ششم شادی فقط یک احساس نیست بلکه چیزی است که ما انجام می‌دهیم. به گفته ریچارد دیویدسون، دانشمند عصب‌شناس، احساس رفاه، از طریق اقدامات ما و انتخاب‌های آگاهانه ما در مورد چگونگی مشاهده یک وضعیت به وجود می‌آید و نه فقط از طریق احساسات ما. تجربه‌ی مشاوران و مطالعات روان شناسی نشان می‌دهد

❇️ حقیقت چهارم درگیری‌های ذهنیتان را کم کنید تا شاد و خوشحال تر باشید. تجربه‌ی مشاوران روان شناس نشان می‌دهد که همه افراد تمایل دارند بخش زیادی از زندگیشان را به شکل مفروض در نظر بگیرند و ذهن خود را درگیر موضوعات کوچکتر بکنند. راهکار مشاوران روان شناسی برای مقابله با این گرایش چنین است