ورود به حساب کاربری :

رمز عبورتان را فراموش کرده اید ؟

مشخصات خود را فراموش کردید ؟

مشخصات کاربری خود را به خاطر آوردم!
02177755429 | 02133254021

مرکـز مشـاوره شکرانـهمرکـز مشـاوره شکرانـه

  • مشاوره خانواده
    • مشاوره قبل از ازدواج
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره کودک
    • مشاوره خیانت همسر
    • مشاوره نوجوان
    • مشاوره ازدواج مجدد
    • مشاوره زناشویی
  • مشاوره فردی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره فوبیا و ترس
    • مشاوره اضطراب و استرس
    • مشاوره وسواس
    • مشاوره اعتماد به نفس
    • مشاوره شکست عشقی
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره تحصیلی
    • مشاوره خودکشی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره تغذیه
  • مشاوره جنسی
    • مشاوره زناشویی
    • مشاوره ترک خود ارضایی
    • مشاوره اعتیاد به پورن
    • مشاوره بی میلی جنسی
    • مشاوره درمان اختلالات قاعدگی
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره روانشناسی بالینی
    • روانکاوی
    • روانشناسی صنعتی و سازمانی
    • روان درمانی
    • گفتار درمانی
  • مطالب/مقالات
    • مقالات خانواده
    • روانشناسی فردی
    • بهداشت روان
    • روانشناسی عمومی
    • روانشناسی ازدواج
    • پژوهش شکرانه
    • روانشناسی کودک
    • کارگاه های آموزشی
    • تغذیه و سلامت
    • معرفی کتاب
  • ورود به سیستم
تماس با ما
  • صفحـه اصلـی
  • بهداشت روان
  • بایگانی دسته"بهداشت روان"

بهداشت روان

چگونه میتوانیم بهداشت روان داشته باشیم؟

سوالی که این روزها همه ی ما درگیر آن هستیم. بهداشت روان جامعه در خطر است و ما با آگاهی میتوانیم به بهبود آن کمک کنیم.

تکنیک های ریلکسیشن قسمت آخر

شنبه, ۳۰ فروردین ۱۳۹۹ توسط دکتر طیبه قلی زاده

خود ماساژ دهی ماساژ خواص زیادی دارد و در کاهش درد جسمانی، استرس و انقباض ماهیچه فواید بسیاری را داراست. در روز چند دقیقه بین انجام کارهایتان برای ماساژ دادن خودتان وقت بگذارید. برای اقزایش بازدهی بیشتر می توانید از روغن ها و لوسیون های معطر استفاده کنید. تسکین استرس با تمرین پنج دقیقه‌ای خود

  • منتشر شده در بهداشت روان, روانشناسی فردی

تکنیک های ریلکسیشن قسمت چهارم

جمعه, ۲۹ فروردین ۱۳۹۹ توسط دکتر طیبه قلی زاده

تمرین های ذهنی به همراه حرکات ریتمیک شاید در نظر اول ایده ی ریلکسیشن  با ورزش در تناقض باشد ولی ورزش های ریتمیک می تواند بسیار آرامش بخش هم باشد. ورزش هایی مانند دویدن، پیاده روی، شنا، رقص، کوه نوردی، قایق رانی می تواند برای رفع استرس و آرامش گرفتن بسیار موثر واقع شود. می

  • منتشر شده در بهداشت روان, روانشناسی فردی

تکنیک های ریلکسیشن (قسمت سوم)

شنبه, ۲۳ فروردین ۱۳۹۹ توسط دکتر طیبه قلی زاده

مدیتیشن اسکن بدن این تکنیک ریلکسیشن نوعی از مدیتیشن است که در آن توجه ی شما بر قسمت های مختلف بدن متمرکز است. همانطور که تکنیک رها سازی تدریجی ماهیچه ها را از پا ها شروع می کنید و به آرامی به سمت بالا تا صورت می آیید، این تکنیک هم به همین صورت است

  • منتشر شده در بهداشت روان, روانشناسی فردی

سال نو مبارک

چهارشنبه, ۰۶ فروردین ۱۳۹۹ توسط دکتر طیبه قلی زاده

فرا رسیدن سال نو همیشه نوید بخش افکار نو، کردار نو و تصمیم های نو برای آینده است. آینده ای که همه امید داریم بهتر از گذشته باشد. در سال نو، ۳۶۵ روز سلامتی، شادی، پیروزی، مهر و دوستی و عشق را برای شما آرزومندیم.   اما امسال عیدی متفاوت از سال های دیگر داریم

  • منتشر شده در تغذیه و سلامت

مشاوره ی تلفنی

چهارشنبه, ۰۷ اسفند ۱۳۹۸ توسط دکتر طیبه قلی زاده

این روز ها که متاسفانه  کرونا ویروس وارد کشورمون شده است بیشتر از هر تایم دیگری باید مواظب سلامت بدنمان باشیم. سلامت جسمانی را با توصیه های مراقبتی که پزشکان متخصص اعلائم کردند باید محافظت کنیم و از مبتلا شدن به آن پیشگیری کنیم و اما نکته ی حائز اهمیت دیگر سلامت روانی و کنترل

  • منتشر شده در بهداشت روان, تغذیه و سلامت

ویروس کرونا و هر آنچه که نیاز است درمورد آن بدانید.

پنجشنبه, ۰۱ اسفند ۱۳۹۸ توسط دکتر طیبه قلی زاده

کرونا ویروس چیست؟ به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، ویروس کرونا خانواده ای بزرگ از ویروس ها هستند که موجب بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی می شوند. بیشتر افراد در برهه ای از زندگی خود به کروناویروس ها آلوده می شوند اما شدت علائم بیماری معمولا خفیف تا متوسط هستند. در برخی

  • منتشر شده در تغذیه و سلامت

مشاوره ی ازدواج + نکاتی که باید در این باره بدانید.

یکشنبه, ۲۲ دی ۱۳۹۸ توسط دکتر طیبه قلی زاده

مشاوره ی ازدواج یا همان زوج درمانی به شناخت تعارض ها و درمان آن و بهبود روابط می پردازد و کمک می کند با حل مشکلات و به دست آوردن مهارت های لازم ازدواجی موفق داشته باشید. در طی جلسات مشاوره شما به تصمیم می رسید که یا به تقویت رابطه ی خود بپردازید یا

  • منتشر شده در بهداشت روان, روانشناسی ازدواج, روانشناسی عمومی

مشاوره ی پیش از ازدواج

دوشنبه, ۱۶ دی ۱۳۹۸ توسط دکتر طیبه قلی زاده

فواید مشاوره ی قبل از ازدواج • با توجه این‌ که اکثریت افراد این ذهنیت را دارند که قبل از ازدواج بهتر است که در مورد شخص مقابلمان و خانواده ی فرد تحقیقاتی جامع و اساسی داشته باشیم، این رویه را پی میگیرند غافل از این که با تجربه ای که من از کیس های

  • منتشر شده در بهداشت روان, روانشناسی ازدواج, روانشناسی عمومی, روانشناسی فردی

مشاوره تلفنی

جمعه, ۰۶ دی ۱۳۹۸ توسط دکتر طیبه قلی زاده

همین الان با روانشناس صحبت کن! افراد برای مشکلات و موضاعات مختلفی مانند طلاق، مشکلات زناشویی، تغییر شغل، از دست دادن اعضای خانواده، استفاده از مواد مخدر، رفتار های غیر متعارف در شبکه های اجتماعی، لذت نبردن از کاراهایی که روزی عاشقشان بودند، انزوا طلبی، کودکانی با اختلالات یادگیری، لجبازی، وسواس و بسیاری موارد دیگر

  • منتشر شده در بهداشت روان, تغذیه و سلامت, روانشناسی ازدواج, روانشناسی شغلی, روانشناسی عمومی, روانشناسی فردی, روانشناسی کودک

پنج بعد سلامت روان

سه شنبه, ۱۸ تیر ۱۳۹۸ توسط دکتر طیبه قلی زاده

پنج بعد سلامت روان خود پردازی روابط مثبت با دیگران خود مختاری  تسلط بر محیط  مقصود در زندگی کسانی که سطح بالایی از این پنج ویژگی را دارند از سلامت روان بیشتری برخوردارند: از نگرش مثبت به خود برخوردارند، جنبه های متعدد خود را از جمله ویژگی های خوب و بد خودشان را می پذیرند، و

  • منتشر شده در بهداشت روان
  • 1
  • 2
  • 3

دسته بنـدی مطالب

  • بهداشت روان
  • پژوهش شکرانه
  • تغذیه و سلامت
  • روانشناسی ازدواج
  • روانشناسی شغلی
  • روانشناسی عمومی
  • روانشناسی فردی
  • روانشناسی کودک
  • روانشناسی نوجوان
  • کارگاه های آموزشی
  • معرفی کتاب
  • مقالات خانواده

آخریـن مطالب

  • صحبت درباره مشکلات جنسی با همسر به بهبود کیفیت روابط زناشویی کمک می‌کند.

    مشکلات رابطه جنسی را چگونه با همسرم درمیان بگذارم؟

    طبق تحقیقات انجام شده، بسیاری از اختلافات زناشو...
  • خود ارضایی - مرکز مشاوره شکرانه

    عوامل و عوارض خودارضایی

    عوارض خودارضایی خود ارضایی زمانی اتفاق می‌افتد ...
  • ازدواج با فردی که پذیرش جنسیت خودش را ندارد می‌تواند با چالش‌هایی روبرو باشد.

    ازدواج با ترنس | هر آن چیزی که نیاز است در مورد آن بدانید.

    امروزه به واسطه افزایش آگاهی مردم و فضای مجازی ...
  • افزایش میل جنسی - مرکز مشاوره شکرانه

    افزایش میل جنسی

    میل جنسی معیار ثابتی برای اندازه گیری ندارد و ه...
  • بهترین ساعت خواب برای کودکان

    بهترین ساعت برای خواب کودکان

    میزان مناسب خواب و بهترین زمان خواب کودکان در س...

همـراه با شکرانـه …

از آخریــن اخبــار ما با خبــر باشیــد …

مرکـز مشـاوره شکرانـه

مرکز ملی پاسخگويی به سوالات شکرانه آماده پاسخگويي به سوالات مردم در حوزه " روانشناسی " ميباشد.
بیشتر بدانید ...

آدرس : خیابان پیروزی - خیابان پنجم نیروی هوایی - بعد از فلکه دوم نیروی هوایی - پلاک 270 - طبقه دوم
تلفن : 77755429 | 77463265 | 77434921 | 33254021
ایمیـل : info@shokranehcc.com

خدمات مشتریان

  • قوانیـن و مقررات مرکز شکرانه
  • ارتباط با مرکز شکرانه
  • دعوت به همکاری
  • درباره ما
  • سؤالات متداول
  • از مرکز شکرانـه بپرسیـد

خدمات مرکز مشاوره

  • مشاوره خانواده
  • مشاوره قبل از ازدواج
  • مشاوره کودک
  • مشاوره خیانت همسر
  • مشاوره زناشویی
  • مشاوره جنسی
  • مشاوره افسردگی
  • مشاوره ترک خود ارضایی
  • در شبکه های اجتماعی

کلیـه حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به مرکـز مشـاوره شکرانـه می باشد © 2018

بالا