طرحواره ی استحقاق بزرگ منشی + خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
طرحواره ی استحقاق بزرگ منشی افرادی که دارای طرحواره استحقاق بزرگ منشی هستند بر این باورند که افراد خاصی هستند و به این اعتقاد دارند از دیگران برتر هستند. این افراد احساس می کنند به نوعی نخبه هستند و در نتیجه این حق را برای خود قائل می شوند که از امتیاز، حقوق و مزایای ویژه
- منتشر شده در روانشناسی فردی
نوروفیدبک چیست؟
شاید نام نوروفیدبک را شنیده باشید و برایتان جای سوال باشد که نوروفیدبک چیست؟ بازخورد عصبی یا نوروفیدبک در اصل، آموزش خود تنظیمی مغز به بیماران است. نوعی بیوفیدبک است که با ثبت امواج الکتریکی مغز و دادن بازخورد به فرد تلاش میکند که خودتنظیمی را به آزمودنی آموزش دهد. بازخورد، بهطور معمول از راه
- منتشر شده در روانشناسی فردی
حوزه ی دوم طرحواره ( حوزه ی خودگردانی و عملکرد مختل)
در دو پست قبل به طرحواره و حوزه ی اول آن اشاره کردیم در این مطلب به حوزه ی دوم طرحواره که به خودگردانی و عملکرد مختل برمیگردد، می پردازیم. خودگرانی را می توان این گونه معنی کرد که توانایی فرد برای جدا شدن از خانواده و داشتن عملکردی مستقل است. افرادی که طرحواره هایشان
- منتشر شده در روانشناسی فردی
انواع اختلالات خواب
خواب یکی از نیاز های اولیه و ضروری انسان به شمار می رود. نداشتن خواب کافی و یا خواب با کیفیت می تواند عوارض جبران ناپذیری را بر روی سلامت جسم و روح به همراه داشته باشد. بعضی از مردم بلافاصله بعد از این که تصمیم می گیرند بخوابند و به اصطلاح تا سرشان را
- منتشر شده در روانشناسی فردی
حوزه ی اول طرحواره (طرد و بریدگی)
طرحواره حوزه ی طرد و بریدگی طرح واره های این حوزه به پنج بخش تقسیم میشوند : رها شدگی / بی ثباتی( خانواده های بی ثبات) بی اعتمادی / بدرفتاری ( خانواده های بدرفتار) محرومیت هیجانی( خانواده های سرد و بی عاطفه) نقص و شرم( خانواده های طرد کننده) و انزوای اجتماعی / بیگانگی( خانواده
- منتشر شده در روانشناسی فردی
مشاوره ی پیش از ازدواج
فواید مشاوره ی قبل از ازدواج • با توجه این که اکثریت افراد این ذهنیت را دارند که قبل از ازدواج بهتر است که در مورد شخص مقابلمان و خانواده ی فرد تحقیقاتی جامع و اساسی داشته باشیم، این رویه را پی میگیرند غافل از این که با تجربه ای که من از کیس های
- منتشر شده در بهداشت روان, روانشناسی ازدواج, روانشناسی عمومی, روانشناسی فردی
افسردگی پس از زایمان (قسمت اول)
افسردگی پس از زایمان یک اختلال است که از بین ۱۰۰ خانم که صاحب نوزاد شده اند بر روی ۱۰ تا ۱۵ نفر آنها تاثیر میگذارد. علائم آن مشابه به علائم افسردگی در زمان های دیگر است.
- منتشر شده در روانشناسی فردی
کاوش و کنترل هیجانات
افرادی که با مشکل بدتنظیمی هیجانی دست و پنجه نرم میکنند به اتفاقات منفی خفیف به شیوه اغراق آمیز هیجانی پاسخ میدهند؛ ممکن است گریه کنند، فریاد بزنند، به اطرافیان خود تهمت بزنند یا آنها را سرزنش کنند، مشغول به رفتارهای منفعل-پرخاشگر باشند، یا هرگونه رفتاری که روابط را تخریب و تعارض ایجاد میکند.
- منتشر شده در روانشناسی فردی
روان شناسی شادی و شاد زیستن قسمت آخر
❇️ حقیقت ششم شادی فقط یک احساس نیست بلکه چیزی است که ما انجام میدهیم. به گفته ریچارد دیویدسون، دانشمند عصبشناس، احساس رفاه، از طریق اقدامات ما و انتخابهای آگاهانه ما در مورد چگونگی مشاهده یک وضعیت به وجود میآید و نه فقط از طریق احساسات ما. تجربهی مشاوران و مطالعات روان شناسی نشان میدهد
- منتشر شده در روانشناسی عمومی, روانشناسی فردی
روان شناسی شادی و شاد زیستن قسمت سوم
❇️ حقیقت چهارم درگیریهای ذهنیتان را کم کنید تا شاد و خوشحال تر باشید. تجربهی مشاوران روان شناس نشان میدهد که همه افراد تمایل دارند بخش زیادی از زندگیشان را به شکل مفروض در نظر بگیرند و ذهن خود را درگیر موضوعات کوچکتر بکنند. راهکار مشاوران روان شناسی برای مقابله با این گرایش چنین است
- منتشر شده در روانشناسی عمومی, روانشناسی فردی