عزت نفس در یک جمله به معنای داشتن ایمان به ارزشمندی خودمان است که در هر شرایطی تغییر این ویژگی بسیار سخت است. عزت نفس با اعتماد به نفس تفاوت دارد. اعتماد به نفس به معنی اعتماد به توانایی های ما در زمان رویارویی با چالش ها، حل مشکلات و تعامل با شرایط متفاوت است.

نیاز به عشق و دوست داشتن از نیاز های اساسی و مهم انسان است و به همین دلیل است که آدمی همواره به دنبال پیدا کردن فردی برای ارضای نیاز های عاطفی خود است. شاید به همین دلیل باشد که در بعضی مواقع  به اصطلاح کور می شویم و چشمانمان را بر روی اشتباهات می

طرح واره ی کمال گرایی منفی افرادی که دارای طرحواره کمال طلبی منفی هستند، خودشان را افرادی تلاشگر و بی نقص گرا جلوه می دهند. آن ها معتقدند که باید برای رسیدن به معیارهای بلندپروازانه، مدام تلاش کنند. این معیارها درون سازی شده اند. این افراد برای رسیدن به معیارها تلاش می کنند چون ”

در دو پست قبل به طرحواره و حوزه ی اول آن اشاره کردیم در این مطلب به حوزه ی دوم طرحواره که به خودگردانی و عملکرد مختل برمیگردد، می پردازیم. خودگرانی را می توان این گونه معنی کرد که توانایی فرد برای جدا شدن از خانواده و داشتن عملکردی مستقل است. افرادی که طرحواره هایشان

طرحواره حوزه ی طرد و بریدگی طرح واره های این حوزه به پنج بخش تقسیم میشوند : رها شدگی / بی ثباتی( خانواده های بی ثبات) بی اعتمادی / بدرفتاری ( خانواده های بدرفتار) محرومیت هیجانی( خانواده های سرد و بی عاطفه) نقص و شرم( خانواده های طرد کننده) و انزوای اجتماعی / بیگانگی( خانواده