اختلال اضطراب سلامت (هیپوکندری) – علائم، علل و درمان
یک سردرد ساده، یک خال تازه یا تپش قلب کوتاه، برای بیشتر افراد چیزی است که زود فراموش میشود. اما برای بعضیها همین نشانهها شروع ساعتها جستوجو در اینترنت، نگرانی شدید و مراجعههای مکرر به پزشک است. این حالت میتواند نشانه اختلال اضطراب سلامت باشد که قبلاً «هیپوکندری» نامیده میشد. در این مقاله توضیح میدهیم
- منتشر شده در روانشناسی فردی, مقالات خانواده
هوش هیجانی: راهنمای جامع افزایش EQ برای موفقیت در روابط و زندگی
چرا بعضی افراد با وجود هوش بالا در روابط یا کار به مشکل میخورند و برخی دیگر بهتر با فشارها کنار میآیند؟ یکی از پاسخها «هوش هیجانی» است؛ توانایی شناخت و مدیریت هیجانهای خود و درک هیجانهای دیگران. در این مقاله توضیح میدهیم هوش هیجانی چیست، چه مؤلفههایی دارد، چطور سنجیده میشود و چگونه میتوان
- منتشر شده در روابط زناشویی, روانشناسی فردی, مقالات خانواده
چرا احساس میکنید هیچ کاری از دستتان برنمیآید؟
«هر کاری کنم فایدهای ندارد.» اگر این جمله برایتان آشناست، ممکن است تجربهای را داشته باشید که روانشناسان به آن «درماندگی آموختهشده» یا «ناتوانی آموختهشده» (Learned Helplessness) میگویند. در این حالت فرد پس از تجربههای مکرر شکست یا موقعیتهای غیرقابل کنترل، حتی وقتی امکان تغییر وجود دارد، تلاشی نمیکند. در این مقاله توضیح میدهیم این
- منتشر شده در روانشناسی فردی
پارادوکس تنهایی مدرن: چرا با ۱۰۰۰ فالوور احساس تنهایی میکنید؟
هیچوقت به اندازه امروز به هم «وصل» نبودهایم: پیامرسان، شبکههای اجتماعی و تماس تصویری همیشه در دسترساند. با این حال، بسیاری از مردم بیش از گذشته احساس تنهایی میکنند. به این تضاد گاهی «پارادوکس تنهایی مدرن» گفته میشود. در این مقاله توضیح میدهیم تنهایی چیست، چرا در عصر دیجیتال پررنگ شده، چه اثری بر سلامت
- منتشر شده در روانشناسی فردی, مقالات خانواده
علم شادکامی: چگونه روانشناسی مثبت کیفیت زندگی شما را تغییر میدهد؟
روانشناسی سالها بیشتر بر درمان بیماریها و رنج متمرکز بود. در اواخر دهه ۱۹۹۰، مارتین سلیگمن، رئیس وقت انجمن روانشناسی آمریکا، پیشنهاد کرد که این علم باید به پرسش دیگری هم بپردازد: چه چیزی زندگی را ارزشمند و رضایتبخش میکند؟ این پرسش به شکلگیری روانشناسی مثبت انجامید. در این مقاله توضیح میدهیم روانشناسی مثبت چیست،
- منتشر شده در روانشناسی فردی
سندرم فومو (FOMO): چرا همیشه احساس میکنید چیزی را از دست میدهید؟
آیا وقتی دوستانتان بدون شما بیرون رفتهاند یا عکس سفر دیگران را میبینید، احساس اضطراب یا جا ماندن میکنید؟ آیا مدام گوشی را چک میکنید که چیزی را از دست ندهید؟ این تجربه را «فومو» (FOMO یا Fear of Missing Out) مینامند؛ ترس از جا ماندن از تجربهها و فرصتهایی که دیگران دارند. در این
- منتشر شده در روانشناسی فردی
اختلال اسکیزوفرنی و روابط خانوادگی: راهنمای زندگی با بیماری روانی
وقتی یکی از اعضای خانواده به اسکیزوفرنی مبتلا میشود، زندگی کل خانواده تحت تأثیر قرار میگیرد. ترس، سردرگمی، احساس گناه و خستگی از واکنشهای رایج خانوادههاست. خبر امیدوارکننده این است که با درمان مناسب و حمایت آگاهانه خانواده، بسیاری از افراد مبتلا میتوانند زندگی معنادار و نسبتاً پایداری داشته باشند. این مقاله راهنمایی برای خانوادههاست.
- منتشر شده در روانشناسی فردی, مقالات خانواده
اختلال شخصیت خودشیفته: راهنمای زندگی و ازدواج با افراد خودشیفته
نگار، ۳۲ ساله، پس از ۵ سال ازدواج، احساس میکند دیگر خودش نیست. همسرش، امیر، همیشه مرکز توجه است، هرگز اشتباه نمیکند، و اگر چیزی پیش نرود، تقصیر نگار است. او نیازها و احساسات نگار را نمیبیند، اما انتظار دارد همیشه او را تحسین کند. وقتی نگار میخواهد درباره احساساتش صحبت کند، امیر موضوع را
- منتشر شده در روانشناسی فردی
اختلال طیف اوتیسم در بزرگسالان: راهنمای تشخیص دیرهنگام آسپرگر
بسیاری از بزرگسالانی که امروز تشخیص اختلال طیف اوتیسم میگیرند، سالها احساس کردهاند «با دیگران فرق دارند» بدون اینکه دلیلش را بدانند. اوتیسم یک تفاوت رشدی و عصبی است که از کودکی وجود دارد، اما در برخی افراد، بهویژه کسانی که توانایی زبانی خوبی دارند یا یاد گرفتهاند تفاوتهایشان را پنهان کنند، تا بزرگسالی تشخیص
- منتشر شده در روانشناسی فردی, مقالات خانواده
والدگری تک نفره: راهنمای کامل مادران و پدران مجرد
والدگری تکنفره، چه به دلیل طلاق، فوت همسر، جدایی یا تصمیم شخصی، یعنی بر عهده گرفتن بیشتر مسئولیتهای تربیتی، مالی و عاطفی فرزندان توسط یک نفر. این مسیر سخت است، اما پژوهشها نشان میدهند آنچه بیش از ساختار خانواده بر سلامت کودکان اثر میگذارد، کیفیت رابطه والد و فرزند، میزان تعارض در خانواده و ثبات
- منتشر شده در روانشناسی فردی, مقالات خانواده










