تغذیه و سلامت
تغذیه چقدر بر سلامت روان شما موثر است؟ آیا اصلا تاثیری دارد؟
چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنم تا از لحاظ روانی ایمن باشم؟
برای رسیدن به جسمی سالم و آرام نیاز به روانی سالم است .
روان سالم بدون جسم سالم میسر نیست.
جسم هم بدون تغذیه نمی تواند سالم باشد ، چرا که سلامت جسمی و روانی انسان به میزان قابل توجهی به نوع تغذیه ، کیفیت مواد غذایی و ویتامین ها مربوط است .
ارتباط بین رژیم غذایی مناسب و حالات روحی و روانی ارتباطی دو طرفه می باشد.
جالب است بدانید که دستگاه گوارش دارای تعداد زیادی سلول عصبی می باشد به طوری که به آن مغز دوم نیز می گویند.
همان طور که عوامل روحی و روانی زمان انتقال مواد در گوارش را تحت تاثیر قرار می دهند. باکتری هایی که درگوارش نیز زندگی می کنند به وسیله مواد تولیدیشان می توانند بر عملکرد مغز و رفتار اثر بگذارند.
با تغذیه سالم به سلامت روان خود کمک کنید..
سال نو مبارک
فرا رسیدن سال نو همیشه نوید بخش افکار نو، کردار نو و تصمیم های نو برای آینده است. آینده ای که همه امید داریم بهتر از گذشته باشد. در سال نو، ۳۶۵ روز سلامتی، شادی، پیروزی، مهر و دوستی و عشق را برای شما آرزومندیم. اما امسال عیدی متفاوت از سال های دیگر داریم
- منتشر شده در تغذیه و سلامت
مشاوره ی تلفنی
این روز ها که متاسفانه کرونا ویروس وارد کشورمون شده است بیشتر از هر تایم دیگری باید مواظب سلامت بدنمان باشیم. سلامت جسمانی را با توصیه های مراقبتی که پزشکان متخصص اعلائم کردند باید محافظت کنیم و از مبتلا شدن به آن پیشگیری کنیم و اما نکته ی حائز اهمیت دیگر سلامت روانی و کنترل
- منتشر شده در بهداشت روان, تغذیه و سلامت
ویروس کرونا و هر آنچه که نیاز است درمورد آن بدانید.
کرونا ویروس چیست؟ به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، ویروس کرونا خانواده ای بزرگ از ویروس ها هستند که موجب بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی می شوند. بیشتر افراد در برهه ای از زندگی خود به کروناویروس ها آلوده می شوند اما شدت علائم بیماری معمولا خفیف تا متوسط هستند. در برخی
- منتشر شده در تغذیه و سلامت
مشاوره تلفنی
همین الان با روانشناس صحبت کن! افراد برای مشکلات و موضاعات مختلفی مانند طلاق، مشکلات زناشویی، تغییر شغل، از دست دادن اعضای خانواده، استفاده از مواد مخدر، رفتار های غیر متعارف در شبکه های اجتماعی، لذت نبردن از کاراهایی که روزی عاشقشان بودند، انزوا طلبی، کودکانی با اختلالات یادگیری، لجبازی، وسواس و بسیاری موارد دیگر
- منتشر شده در بهداشت روان, تغذیه و سلامت, روانشناسی ازدواج, روانشناسی شغلی, روانشناسی عمومی, روانشناسی فردی, روانشناسی کودک
اختلالات خوردن
اختلالات خوردن در ۴ قالب دستهبندی میشود که شامل بیاشتهایی عصبی، پرخوری عصبی، پرخوری دورهای (binge-eating) و اختلالاتی است که در هیچ یک از این ۳ مورد قرار نمیگیرد (EDNOS). اختلالات خوردن انواع مختلفی دارد، اما در ادامه ۴ نوع که در سراسر دنیا شایعتر است را توضیح داده ایم. با ما همراه باشید تا
- منتشر شده در تغذیه و سلامت
داروهای لاغری و عوارض آن
شاید شما هم در بسیاری از تبلیغات و بخصوص در فضای اینترنت تبلیغاتی را در خصوص لاغری دارو شنیدهاید. تبلیغاتی که غالبا با عناوینی همچون لاغری بدون عوارض، لاغری صد در صد تضمینی، لاغری سریع با دارو و… توجه ما را به خود جلب کردهاند. این در حالی است که بسیاری از داروهایی که برای
- منتشر شده در تغذیه و سلامت
تاثیر رنگها بر مغز انسان
رنگ ها سراسر زندگی ما را در بر گرفته اند و غیر قابل اجتناب هستند. به طور کلی میتوان گفت که هر رنگی داستان خودش را دارد و حس خاص خودش داراست. پس باید رنگ ها را بشناسیم، با آن ها ارتباط برقرار کنیم و از وجود آنها استفاده کنیم. از همین رو در این
- منتشر شده در تغذیه و سلامت
تاثیر تغذیه بر سلامت روح و روان
تا به حال به این فکر کردهاید که تغذیه چقدر بر سلامت روان شما موثر است؟ آیا اصلا تاثیری دارد؟ چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنم تا از لحاظ روانی ایمن باشم؟ برای رسیدن به جسمی سالم و آرام نیاز به روانی سالم است و روان سالم بدون جسم سالم میسر نیست و جسم هم
- منتشر شده در تغذیه و سلامت