تغذیه و سلامت
تغذیه چقدر بر سلامت روان شما موثر است؟ آیا اصلا تاثیری دارد؟
چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنم تا از لحاظ روانی ایمن باشم؟
برای رسیدن به جسمی سالم و آرام نیاز به روانی سالم است .
روان سالم بدون جسم سالم میسر نیست.
جسم هم بدون تغذیه نمی تواند سالم باشد ، چرا که سلامت جسمی و روانی انسان به میزان قابل توجهی به نوع تغذیه ، کیفیت مواد غذایی و ویتامین ها مربوط است .
ارتباط بین رژیم غذایی مناسب و حالات روحی و روانی ارتباطی دو طرفه می باشد.
جالب است بدانید که دستگاه گوارش دارای تعداد زیادی سلول عصبی می باشد به طوری که به آن مغز دوم نیز می گویند.
همان طور که عوامل روحی و روانی زمان انتقال مواد در گوارش را تحت تاثیر قرار می دهند. باکتری هایی که درگوارش نیز زندگی می کنند به وسیله مواد تولیدیشان می توانند بر عملکرد مغز و رفتار اثر بگذارند.
با تغذیه سالم به سلامت روان خود کمک کنید..
اختلالات خوردن
اختلالات خوردن در ۴ قالب دستهبندی میشود که شامل بیاشتهایی عصبی، پرخوری عصبی، پرخوری دورهای (binge-eating) و اختلالاتی است که در هیچ یک از این ۳ مورد قرار نمیگیرد (EDNOS). اختلالات خوردن انواع مختلفی دارد، اما در ادامه ۴ نوع که در سراسر دنیا شایعتر است را توضیح داده ایم. با ما همراه باشید تا
- منتشر شده در تغذیه و سلامت
تاثیر رنگها بر مغز انسان
رنگ ها سراسر زندگی ما را در بر گرفته اند و غیر قابل اجتناب هستند. به طور کلی میتوان گفت که هر رنگی داستان خودش را دارد و حس خاص خودش داراست. پس باید رنگ ها را بشناسیم، با آن ها ارتباط برقرار کنیم و از وجود آنها استفاده کنیم. از همین رو در این
- منتشر شده در تغذیه و سلامت
تاثیر تغذیه بر سلامت روح و روان
تا به حال به این فکر کردهاید که تغذیه چقدر بر سلامت روان شما موثر است؟ آیا اصلا تاثیری دارد؟ چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنم تا از لحاظ روانی ایمن باشم؟ برای رسیدن به جسمی سالم و آرام نیاز به روانی سالم است و روان سالم بدون جسم سالم میسر نیست و جسم هم
- منتشر شده در تغذیه و سلامت