تغذیه و سلامت
تغذیه چقدر بر سلامت روان شما موثر است؟ آیا اصلا تاثیری دارد؟
چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنم تا از لحاظ روانی ایمن باشم؟
برای رسیدن به جسمی سالم و آرام نیاز به روانی سالم است .
روان سالم بدون جسم سالم میسر نیست.
جسم هم بدون تغذیه نمی تواند سالم باشد ، چرا که سلامت جسمی و روانی انسان به میزان قابل توجهی به نوع تغذیه ، کیفیت مواد غذایی و ویتامین ها مربوط است .
ارتباط بین رژیم غذایی مناسب و حالات روحی و روانی ارتباطی دو طرفه می باشد.
جالب است بدانید که دستگاه گوارش دارای تعداد زیادی سلول عصبی می باشد به طوری که به آن مغز دوم نیز می گویند.
همان طور که عوامل روحی و روانی زمان انتقال مواد در گوارش را تحت تاثیر قرار می دهند. باکتری هایی که درگوارش نیز زندگی می کنند به وسیله مواد تولیدیشان می توانند بر عملکرد مغز و رفتار اثر بگذارند.
با تغذیه سالم به سلامت روان خود کمک کنید..
سال نو مبارک
فرا رسیدن سال نو همیشه نوید بخش افکار نو، کردار نو و تصمیم های نو برای آینده است. آینده ای که همه امید داریم بهتر از گذشته باشد. در سال نو، ۳۶۵ روز سلامتی، شادی، پیروزی، مهر و دوستی و عشق را برای شما آرزومندیم. اما امسال عیدی متفاوت از سال های دیگر
- منتشر شده در تغذیه و سلامت
مشاوره ی تلفنی
این روز ها که متاسفانه کرونا ویروس وارد کشورمون شده است بیشتر از هر تایم دیگری باید مواظب سلامت بدنمان باشیم. سلامت جسمانی را با توصیه های مراقبتی که پزشکان متخصص اعلائم کردند باید محافظت کنیم و از مبتلا شدن به آن پیشگیری کنیم و اما نکته ی حائز اهمیت دیگر سلامت روانی و کنترل
- منتشر شده در بهداشت روان, تغذیه و سلامت
ویروس کرونا و هر آنچه که نیاز است درمورد آن بدانید.
کرونا ویروس چیست؟ به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، ویروس کرونا خانواده ای بزرگ از ویروس ها هستند که موجب بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی می شوند. بیشتر افراد در برهه ای از زندگی خود به کروناویروس ها آلوده می شوند اما شدت علائم بیماری معمولا خفیف تا متوسط هستند. در برخی
- منتشر شده در تغذیه و سلامت
مشاوره تلفنی
همین الان با روانشناس صحبت کن! افراد برای مشکلات و موضاعات مختلفی مانند طلاق، مشکلات زناشویی، تغییر شغل، از دست دادن اعضای خانواده، استفاده از مواد مخدر، رفتار های غیر متعارف در شبکه های اجتماعی، لذت نبردن از کاراهایی که روزی عاشقشان بودند، انزوا طلبی، کودکانی با اختلالات یادگیری، لجبازی، وسواس و بسیاری موارد دیگر
- منتشر شده در بهداشت روان, تغذیه و سلامت, روانشناسی ازدواج, روانشناسی شغلی, روانشناسی عمومی, روانشناسی فردی, روانشناسی کودک
داروهای لاغری و عوارض آن
از عوارض مصرف چربی سوزها مثل داروی ونوستات یا ارلیستات و زنیکال می توان به این نکات اشاره کرد ؛
- منتشر شده در تغذیه و سلامت
تاثیر رنگ ها بر مغز انسان
رنگها سراسر زندگی ما را در اختیار داشته و غیر قابل اجتناب هستند. هر رنگی داستان خودش را دارد؛ هر رنگی فرهنگ و حس خودش دارد؛ پس باید رنگ ها را بشناسیم، با آن ها ارتباط برقرار کنیم و از وجود آنها استفاده کنیم؛ این دقیقا یعنی روان
- منتشر شده در تغذیه و سلامت
تاثیر تغذیه بر سلامت روان
تغذیه چقدر بر سلامت روان شما موثر است؟ آیا اصلا تاثیری دارد؟ چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنم تا از لحاظ روانی ایمن باشم؟
- منتشر شده در تغذیه و سلامت