ورود به حساب کاربری :

رمز عبورتان را فراموش کرده اید ؟

مشخصات خود را فراموش کردید ؟

مشخصات کاربری خود را به خاطر آوردم!
02177755429 | 02133254021

مرکـز مشـاوره شکرانـهمرکـز مشـاوره شکرانـه

  • مشاوره خانواده
    • مشاوره قبل از ازدواج
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره کودک
    • مشاوره خیانت همسر
    • مشاوره نوجوان
    • مشاوره ازدواج مجدد
    • مشاوره زناشویی
  • مشاوره فردی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره فوبیا و ترس
    • مشاوره اضطراب و استرس
    • مشاوره وسواس
    • مشاوره اعتماد به نفس
    • مشاوره شکست عشقی
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره تحصیلی
    • مشاوره خودکشی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره تغذیه
  • مشاوره جنسی
    • مشاوره زناشویی
    • مشاوره ترک خود ارضایی
    • مشاوره اعتیاد به پورن
    • مشاوره بی میلی جنسی
    • مشاوره درمان اختلالات قاعدگی
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره روانشناسی بالینی
    • روانکاوی
    • روانشناسی صنعتی و سازمانی
    • روان درمانی
    • گفتار درمانی
  • مطالب/مقالات
    • مقالات خانواده
    • روانشناسی فردی
    • بهداشت روان
    • روانشناسی عمومی
    • روانشناسی ازدواج
    • پژوهش شکرانه
    • روانشناسی کودک
    • کارگاه های آموزشی
    • تغذیه و سلامت
    • معرفی کتاب
  • ورود به سیستم
تماس با ما
  • صفحـه اصلـی
  • مطالب/مقالات
  • بهداشت روان
  • پنج بعد سلامت روان
دکتر طیبه قلی زاده
سه شنبه, ۱۸ تیر ۱۳۹۸ / منتشر شده در بهداشت روان

پنج بعد سلامت روان

پنج بعد سلامت روان

  • خود پردازی روابط
  • مثبت با دیگران
  • خود مختاری
  •  تسلط بر محیط
  •  مقصود در زندگی

کسانی که سطح بالایی از این پنج ویژگی را دارند از سلامت روان بیشتری برخوردارند:

  • از نگرش مثبت به خود برخوردارند، جنبه های متعدد خود را از جمله ویژگی های خوب و بد خودشان را می پذیرند، و در مورد گذشته احساس خوبی دارند.
  • روابط گرم رضایت بخش و مطمئنی با دیگران دارند. به رفاه دیگران اهمیت میدهند. از هم دلی عمیق محبت و صمیمیت برخوردارند و مصالحه در روابط انسانی را درک می کنند
  • خود مختار و مستقل هستند در برابر فشار های اجتماعی برای فکر کردن و عمل کردن به شیوه ی خاص مقاومت می کنند و رفتارشان را از درون تنظیم می کنند و با معیار های شخصی خودشان را ارزیابی می کنند.
  • در رابطه با اداره کردن محیط احساس تسلط و شایستگی می کنند مجموعه ی پیچیده ای از فعالیت ها ی بیرونی را کنترل می کنند. از فرصت های موجود در محیط استفاده موثر می کنند. می توانند موقعیت هایی را انتخاب کنند یا به وجود آورند که با نیاز ها و یا ارزشهای شخص مناسب باشد.
  • افرادی که از سلامت روان برخوردارند در زندگی شان هدف دارند. احساس می کنند زندگی حال و گذشته معنی دارد. برای زندگی کردن برنامه و هدف هایی دارند. احساس می کنند جریان رشد ادامه دارد. خود را رشد کننده و گسترش یابنده می بیند. به روی تجربیات جدید گشوده هستند. به صورتی تغییر می کنند که بیانگر خود آگاهی و اثر بخشی بیشتر است.

اشتباهاتی که به سلامت روان اسیب می زند:

۱ خودتان و دیگران را سرزنش می کنید.

۲ به کاری که دوست ندارید ادامه می دهید.

۳ وقتتان را تلف می کنید.

۴ از خودتان مراقبت نمی کنید.

۵ از همه چیز شکایت می کنید.

۶ با پشیمانی و افسوس زندگی می کنید.

۷ شریک نادرستی برای زندگی تان انتخاب می کنید.

۸ خودتان را با دیگران مقایسه می کنید.

۹ فکر می کنید پول برایتان خوشبختی می آورد.

۱۰ شکر گذار و قدر شناس نیستید.

۱۱ در روابط اشتباه می مانید.

۱۲ بدبین و منفی گرا هستید.

۱۳ با دروغ زندگی می کنید.

۱۴در مورد همه چیز نگرانید.

مطلب بعدی که میتوانید بخوانید

تاثیر شادی بر سلامت
خطاهای شناختی
با ویتامین ب افسردگی رادرمان کنید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بنـدی مطالب

  • بهداشت روان
  • پژوهش شکرانه
  • تغذیه و سلامت
  • روانشناسی ازدواج
  • روانشناسی شغلی
  • روانشناسی عمومی
  • روانشناسی فردی
  • روانشناسی کودک
  • روانشناسی نوجوان
  • کارگاه های آموزشی
  • معرفی کتاب
  • مقالات خانواده

آخریـن مطالب

  • صحبت درباره مشکلات جنسی با همسر به بهبود کیفیت روابط زناشویی کمک می‌کند.

    مشکلات رابطه جنسی را چگونه با همسرم درمیان بگذارم؟

    طبق تحقیقات انجام شده، بسیاری از اختلافات زناشو...
  • خود ارضایی - مرکز مشاوره شکرانه

    عوامل و عوارض خودارضایی

    عوارض خودارضایی خود ارضایی زمانی اتفاق می‌افتد ...
  • ازدواج با فردی که پذیرش جنسیت خودش را ندارد می‌تواند با چالش‌هایی روبرو باشد.

    ازدواج با ترنس | هر آن چیزی که نیاز است در مورد آن بدانید.

    امروزه به واسطه افزایش آگاهی مردم و فضای مجازی ...
  • افزایش میل جنسی - مرکز مشاوره شکرانه

    افزایش میل جنسی

    میل جنسی معیار ثابتی برای اندازه گیری ندارد و ه...
  • بهترین ساعت خواب برای کودکان

    بهترین ساعت برای خواب کودکان

    میزان مناسب خواب و بهترین زمان خواب کودکان در س...

همـراه با شکرانـه …

از آخریــن اخبــار ما با خبــر باشیــد …

مرکـز مشـاوره شکرانـه

مرکز ملی پاسخگويی به سوالات شکرانه آماده پاسخگويي به سوالات مردم در حوزه " روانشناسی " ميباشد.
بیشتر بدانید ...

آدرس : خیابان پیروزی - خیابان پنجم نیروی هوایی - بعد از فلکه دوم نیروی هوایی - پلاک 270 - طبقه دوم
تلفن : 77755429 | 77463265 | 77434921 | 33254021
ایمیـل : info@shokranehcc.com

خدمات مشتریان

  • قوانیـن و مقررات مرکز شکرانه
  • ارتباط با مرکز شکرانه
  • دعوت به همکاری
  • درباره ما
  • سؤالات متداول
  • از مرکز شکرانـه بپرسیـد

خدمات مرکز مشاوره

  • مشاوره خانواده
  • مشاوره قبل از ازدواج
  • مشاوره کودک
  • مشاوره خیانت همسر
  • مشاوره زناشویی
  • مشاوره جنسی
  • مشاوره افسردگی
  • مشاوره ترک خود ارضایی
  • در شبکه های اجتماعی

کلیـه حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به مرکـز مشـاوره شکرانـه می باشد © 2018

بالا