ورود به حساب کاربری :

رمز عبورتان را فراموش کرده اید ؟

مشخصات خود را فراموش کردید ؟

مشخصات کاربری خود را به خاطر آوردم!
02177755429 | 02133254021

مرکـز مشـاوره شکرانـهمرکـز مشـاوره شکرانـه

  • مشاوره خانواده
    • مشاوره قبل از ازدواج
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره کودک
    • مشاوره خیانت همسر
    • مشاوره نوجوان
    • مشاوره ازدواج مجدد
    • مشاوره زناشویی
  • مشاوره فردی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره فوبیا و ترس
    • مشاوره اضطراب و استرس
    • مشاوره وسواس
    • مشاوره اعتماد به نفس
    • مشاوره شکست عشقی
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره تحصیلی
    • مشاوره خودکشی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره تغذیه
  • مشاوره جنسی
    • مشاوره زناشویی
    • مشاوره ترک خود ارضایی
    • مشاوره اعتیاد به پورن
    • مشاوره بی میلی جنسی
    • مشاوره درمان اختلالات قاعدگی
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره روانشناسی بالینی
    • روانکاوی
    • روانشناسی صنعتی و سازمانی
    • روان درمانی
    • گفتار درمانی
  • تست روانشناسی
    • تست بندر گشتالت
    • تست MMPI
    • تست شخصیت شناسی نئو (NEO)
    • تست اضطراب بک
    • آزمون سنجش هوش وکسلر
    • تست هوش گاردنر
    • تست طرحواره
    • تست استنفورد بینه
    • تست میلون
    • تست سلامت روان SCL-90
  • مطالب
    • مقالات خانواده
    • پژوهش شکرانه
  • ورود به سیستم
تماس با ما
  • صفحـه اصلـی
  • مطالب/مقالات
  • مقالات خانواده
  • لذت بیشتر در رابطه جنسی
دکتر طیبه قلی زاده
پنجشنبه, ۱۹ تیر ۱۳۹۹ / منتشر شده در مقالات خانواده

لذت بیشتر در رابطه جنسی

برای لذت بیشتر در رابطه جنسی می توانیم از سکس تراپی یا مشاوره جنسی کمک بگیریم.

رابطه جنسی، واژه ای است که می تواند احساسات زیادی از قبیل عشق، احساسات، هیجان، هوس و موارد دیگری را در بر داشته باشد. سیستم بدن زن و مرد با هم تفاوت هایی دارد که این موضوع در ارگاسم  هم صدق می کند. خانم ها بر خلاف آقابان می توانند در یک رابطه جنسی از چند ارگاسم لذت ببرند و زمانی که مرد به ارگاسم رسید در حالی که زن هنوز تمایل به ادامه ی کار دارد، مرد به راحتی خوابش می برد.  یکی از مقصرین های این امر دوره پاسخی است زمانی که  مرد بعد از ارگاسم آلتش به شدت حساس شده و تحریک بیشتر می تواند برای او دردناک باشد.

هدف این دوره زمانی بازگردانندن ذخیره خون و مایعات دفعی آلت تناسلی مرد است. هر چه سن شما کمتر باشد این تایم کوتاه تر است و در نوجوانان چند دقیقه و برای افراد مسن و پیر تا چند روز ادامه دارد و این رکود موقتی است و به منزله ناتوانی نیست. از طرف دیگر، خانم شما بلافاصله بعد از ارگاسم نیاز به این دوره بی‌پاسخی ندارد. در بسیاری از موارد، آنها می‌توانند با تحریک بیشتر به چندین ارگاسم دیگر هم برسند. اما آیا شما هم می‌توانید در طول یک شب لذتتان را چندبرابر کنید؟ غیرممکن نیست اما اول باید طرزفکرتان را تغییر دهید و برای لذت بیشتر در رابطه جنسی نکات زیر را دنبال کنید.

برای بیشتر لذت بردن در رابطه جنسی اقدامات مختلفی وجود دارد.

راهکارهایی برای لذت بیشتر از روابط زناشویی

انزال را از ارگاسم متمایز کنید

مردان با یادگیری می توانند چند ارگاسم در یک رابطه قبل از انزال داشته باشند. انزال و ارگاسم در مردان دو تجربه ی جدا هستند و زمانی که بتوانند این دو را از هم جدا کنند می توانند بیاموزند که چطور برای هر انزال چند ارگاسم را تجربه کنند. حدود ۸۰ درصد مردان می تواند با مدتی تمرین این کار را انجام دهند اما نباید خیلی نگران نتیجه ی نهایی باشند. رابطه ی جنسی با تعداد دفعات ارگاسم و انزال ارزیابی نمی شود. قرار نیست رابطه جنسی را به چیزی و یا به کسی ثابت بکنید قرار است خودتان بهترین و بیشترین لذت را ببرید و همان چیزی است که بهترین احساس را به شما بدهد.

خودتان را تحت استرس قرار ندهید

به خودتان استرس ندهید که در همان جلسات اول رابطه ی جنسی به اوج لذت برسید . اضطراب و استرس مخرب ترین امر در عملکرد جنسی است. هرچه بیشتر نسبت به زمان ارگاسم اتسرس داشته باشید ، ارگاسم شما زودتر اتفاق می افتد.  باید در این تایم با مترکز شدن روی واکنش و حرکات همسرتان، حواس خود را پرت کنید.

به تاخیر انداختن انزال

آقایان می توانند با تاخیر در انزال، چند ارگاسم را تجربه کنند. برای تاخیر در انزال راه های متفاوتی وجود دارد یکی از آن ها را توسط دکتر آرنولد کگل مطرح شده است . در این روش با تمرین کرانچ لگن می توانید عضله ی انزال، همان عضله ی نگه داشتن جریان ادرار را برای کنترل تقویت کنید.  این تمرین را در ۳ ست ۲۰ تایی انجام دهید و در حین آن عضلات را چند لحظه نگه داشته و بعد ریلکس کنید. این عمل یکی از راهکارهایی برای لذت بیشتر در رابطه جنسی است.

امتحان کردن روش های جدید

در تایم بعد از ارگاسم می توانید برای نوبت بعدی کار های متنوعی کنید و چند راه جدید در پیش بگیرید. دوره ی بعد ارگاسم در یک فرد ۳۰ساله حدود نیم ساعت است. در این تایم فرصت دارید خودتان را برای امتحان چیز های جدید آماده کنید. هر چیزی اگر زیاد استفاده شود خسته کننده می شود حتی اگر خیلی عالی باشد.

زنان می تواند بدون داشتن دوره استراحت یا بی پاسخی به چندین ارگاسم برسند اما بدون تحریک به سطح کم انگیختگی می رسند . انقباضات متوقف می شود، رحم پایین می آید و کلتوریس به زیر صدف خود برمی گردد. ضربان قلب پایین می آید و تنفس آهسته می شود. کلیتوریس  نسبت به تحریک بسیار حساس است اما سایر قسمت های بدن نیز توجه می طلبند.

به حداکثر رساندن ارگاسم زنانه

سکس فقط برای تولید مثل نیست و باید دو طرف تجربه ای لذت بخشی را داشته باشند تا پیوند زوج ها تقویت شود. سکس عملی بسیار صمیمی و نزدیک بین دو نفر است که با یاد گرفتن مهارت و شناخت حالات و علائق  یک دیگر می توانید اوج لذت را تجربه کنید. با این وجود طبق تحقیقات به عمل آمده اکثر زنان در روابط جنسی به ندرت به ارگاسم می رسند و برخی از افراد واقعا لذت نمی برند. این امکان وجود دارد وقتی به ندرت به اوج لذت جنسی برسید احتمالا نمی دانید که چطور باید ارگاسم هایتان را به حدااکثر برسانید. شما می توانید برای بهبود روابط جنسی خود از سکس تراپی کمک بگیرید.

پیشنوازی جنسی

به کمک پیش نوازی می‌توان لذت جنسی بیشتر را تجربه کرد.

برای تقویت ارگاسم هایتان باید ریلکس باشید و فقط از تک تک لحظات بین خود و همسرتان لذت ببرید. نباید تمرکز اصلی تان بر روی ارگاسم باشد اگر خیلی ذهنتان را درگیر این افکار و نگرانی های زمان ارگاسم بکنید دیگر به اوج لذت جنسی نمی رسید و مدام در نگرانی هستید. به جای این افکار بر روی بدن شریک جنسی تان تمرکز کنید و به رفتاری که چگونه با شما پیوند برقرا می کند و به شما واکنش می دهد. از این طریق می توانید بر حس و حرکات بدنتان تمرکز کنید و ذات و ماهیت های اصلی رابطه ی جسنی حس کردن، واکنش دادن و لذت بردن از یک دیگر است.

پیش نوازی که شامل در آغوش گرفتن، نوازش، بوسیدن یک دیگر می شود از مهم ترین مراحل در رسیدن به ارگاسم و لذت بیشتر در رابطه جنسی به شمار می رود.  گاهی اوقات هیجان رابطه  با توجه به اتفاقاتی که در لحظات قبل برای شما افتاده است، به قدری بالا است که به یک سکس سریع و بدون پیش نوازی ختم می شود. در این مواقع دستگاه تناسلی متورم شده است، نفس ها تند تر و ضربان قلب افزایش پیداکرده است همچنین ترشحات زیادی خواهید داشت. برای این که بتوانید ارگاسم عالی داشته باشید پیش نوازی در رابطه جنسی نباید نادیده بگیرید.

بیان کردن تخیلات جنسی

یکی از راه های خوب برای به اوج رساندن لذت جنسی داشتن تخیلات جنسی خصوصی در چارچوب روابط جنسی خود و همسرتان است که امری کاملا طبیعی است. جدا از داشتن تخیلات قوی جنسی می توانید آن ها را بازی کنید و به این ترتیب تخیلاتتان را به واقعیت تبدیل کرده و به اوج لذت جنسی هم خواهید رسید. حرف زدن با همسرتان رد حین رابطه نیز می تواند یکی از جاذبه های مهم تقویت ارگاسم باشد وقتی خواسته و نیاز های جنسی خودتان را با همسرتان مطرح می کنید این کار به شما کمک می کند همسرتان و شما به اوج لذت جنسی برسید.

افزایش میل جنسی زنان

یکی از موانع رسیدن به لذت جنسی پایین بودن میل جنسی زنان است که برای رفع این مورد می توان از تقویت کننده های مختلف که برای میل جنسی در بازار وجود دارد استفاده کرد که این روز ها به شدت محبوب شده است. تقویت کننده های طبیعی ترکیبی از مواد گیاهی و ارگانیک هستند که گردش خون را بالا می برد و باعث افزایش تحریکات جنسی می شود و بر خشکی واژن غلبه می کند.

به تاخیر انداختن انزال

آقایان می توانند با تاخیر در انزال، چند ارگاسم را تجربه کنند. برای تاخیر در انزال راه های متفاوتی وجود دارد یکی از آن ها را توسط دکتر آرنولد کگل مطرح شده است .

در این روش با تمرین کرانچ لگن می توانید عضله ی انزال، همان عضله ی نگه داشتن جریان ادرار را برای کنترل تقویت کنید.  این تمرین را در ۳ ست ۲۰ تایی انجام دهید و در حین آن عضلات را چند لحظه نگه داشته و بعد ریلکس کنید.

در تایم انتظار چیز های جدید را امتحان کنید

در تایم بعد از ارگاسم می توانید برای نوبت بعدی کار های متنوعی کنید و چند راه جدید در پیش بگیرید. دوره ی بعد ارگاسم در یک فرد ۳۰ساله حدود نیم ساعت است. در این تایم فرصت دارید خودتان را برای امتحان چیز های جدید آماده کنید. هر چیزی اگر زیاد استفاده شود خسته کننده می شود حتی اگر خیلی عالی باشد.

زنان می تواند بدون داشتن دوره ی استراحت یا بی پاسخی به چندین ارگاسم برسند اما بدون تحریک به سطح کم انگیختگی می رسند . انقباضات متوقف می شود، رحم پایین می آید و کلتوریس به زیر صدف خود برمی گردد. ضربان قلب پایین می آید و تنفس آهسته می شود. کلیتوریس  نسبت به تحریک بسیار حساس است اما سایر قسمت های بدن نیز توجه می طلبند.

به حداکثر رساندن ارگاسم زنانه

سکس فقط برای تولید مثل نیست و باید دو طرف تجربه ای لذت بخشی را داشته باشند تا پیوند زوج ها تقویت شود. سکس عملی بسیار صمیمی و نزدیک بین دو نفر است که با یاد گرفتن مهارت و شناخت حالات و علائق  یک دیگر می توانید اوج لذت را تجربه کنید.

با این وجود طبق تحقیقات به عمل آمده اکثر زنان در روابط جنسی به ندرت به ارگاسم می رسند و برخی از افراد واقعا لذت نمی برند.

و این امکان وجود دارد وقتی به ندرت به اوج لذت جنسی برسید احتمالا نمی دانید که چطور باید ارگاسم هایتان را به حدااکثر برسانید. شما می توانید برای بهبود روابط جنسی خود از سکس تراپ کمک بگیرید.

پیشنوازی یکی از مهم ترین مراحل

برای تقویت ارگاسم هایتان باید ریلکس باشید و فقط از تک تک لحظات بین خود و همسرتان لذت ببرید. نباید تمرکز اصلی تان بر روی ارگاسم باشد اگر خیلی ذهنتان را درگیر این افکار و نگرانی های زمان ارگاسم بکنید دیگر به اوج لذت جنسی نمی رسید و مدام در نگرانی هستید.

به جای این افکار بر روی بدن شریک جنسی تان تمرکز کنید و به رفتاری که چگونه با شما پیوند برقرا می کند و به شما واکنش می دهد. از این طریق می توانید بر حس و حرکات بدنتان تمرکز کنید و ذات و ماهیت های اصلی رابطه ی جسنی حس کردن، واکنش دادن و لذت بردن از یک دیگر است.

پیش نوازی که شامل در آغوش گرفتن، نوازش، بوسیدن یک دیگر می شود از مهم ترین مراحل در رسیدن به ارگاسم و اوج لذتی جاودانه به شمار می رود.  گاهی اوقات هیجان رابطه  با توجه به اتفاقاتی که در لحظات قبل برای شما افتاده است، به قدری بالا است که به یک سکس سریع و بدون پیش نوازی ختم می شود.

در این مواقع دستگاه تناسلی متورم شده است، نفس ها تند تر و ضربان قلب افزایش پیداکرده است همچنین ترشحات زیادی خواهید داشت. برای این که بتوانید ارگاسم عالی داشته باشید پیش نوازی در رابطه جنسی نباید نادیده بگیرید.

بیان کردن تخیلات جنسی

یکی از راه های خوب برای به اوج رساندن لذت جنسی داشتن تخیلات جنسی خصوصی در چارچوب روابط جنسی خود و همسرتان است که امری کاملا طبیعی است.

جدا از داشتن تخیلات قوی جنسی می توانید آن ها را بازی کنید و به این ترتیب تخیلاتتان را به واقعیت تبدیل کرده و به اوج لذت جنسی هم خواهید رسید.

حرف زدن با همسرتان رد حین رابطه نیز می تواند یکی از جاذبه های مهم تقویت ارگاسم باشد وقتی خواسته و نیاز های جنسی خودتان را با همسرتان مطرح می کنید این کار به شما کمک می کند همسرتان و شما به اوج لذت جنسی برسید.

افزایش میل جنسی زنان

یکی از موانع رسیدن به لذت جنسی پایین بودن میل جنسی زنان است که برای رفع این مورد می توان از تقویت کننده های مختلف که برای میل جنسی در بازار وجود دارد استفاده کرد که این روز ها به شدت محبوب شده است. تقویت کننده های طبیعی ترکیبی از مواد گیاهی و ارگانیک هستند که گردش خون را بالا می برد و باعث افزایش تحریکات جنسی می شود و بر خشکی واژن غلبه می کند.

سخن آخر

نیاز جنسی یکی از نیازهای اصلی در زندگی زناشویی است و موجب تقویت و بهبود رابطه میان زوجین می شود. برای لذت بیشتر در سکس راهکارهای مختلفی وجود دارد که زن و شوهر با بهره گیری از آن می‌توانند لذت جنسی بیشتری را تجربه کنند. در این بین راهنمایی گرفتن از مشاوره جنسی نیز می‌تواند بسیار موثر واقع شود. پس نتیجه می گیریم که لذت بیشتر در رابطه جنسی برای زوجین ممکن است فقط باید روش های آن را بلد باشیم و به شیوه ای صحیح و اصولی آنها را اجرا کنیم.

مقالات پیشنهادی:

  • خیال پردازی جنسی + عوارض و فواید آن
  • تست های روانشناسی

مطلب بعدی که میتوانید بخوانید

عوامل روانشناختی در احساس درد
آفت های زندگی مشترک
زوجینی که در سن مناسب خودشان ازدواج کرده‌اند.
سن ازدواج

۲ نظر to “ لذت بیشتر در رابطه جنسی”

  1. محسن مهدیزاده می گوید :پاسخ
    آذر ۱۲, ۱۴۰۱ در ۷:۰۰ ق.ظ

    برای جلوگیری از زودانزالی.موقعیکه احساس کردید دارید ارضا میشوید آلت رابیرون بیاورید وسره آلترا فشار دهید چند مرتبه اینکار را انجام دهید باتمرین درست میشود

  2. حجت می گوید :پاسخ
    آذر ۲۹, ۱۴۰۱ در ۷:۳۰ ق.ظ

    آلت مرد برای زن خوشاینده و همینطور واژن زن برای آقایان. احساس دخول برای هر دو لذت‌بخش است. تا موقع زمانی که آلت مرد گرم و تحریک زیاد میشه که منجر به پرتاب آب منی درون واژن است. بعد از ارضا که مرد مایع لذت‌بخش رو تخلیه میکنه و ارگاسم به پایان میرسه. اما معمولا خانمها چندان بطور کامل ارضا نمیشن

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بنـدی مطالب

  • بهداشت روان
  • پژوهش شکرانه
  • تغذیه و سلامت
  • روانشناسی ازدواج
  • روانشناسی شغلی
  • روانشناسی عمومی
  • روانشناسی فردی
  • روانشناسی کودک
  • روانشناسی نوجوان
  • کارگاه های آموزشی
  • معرفی کتاب
  • مقالات خانواده

آخریـن مطالب

  • مشاوره کودک در پیروزی

    اگر قصد دارید به یک مرکز مشاوره کودک در خیابان ...
  • مشاوره ازدواج در پیروزی

    اگر قصد دارید به یک مرکز مشاوره خوب قبل از ازدو...
  • صحبت درباره مشکلات جنسی با همسر به بهبود کیفیت روابط زناشویی کمک می‌کند.

    مشکلات رابطه جنسی را چگونه با همسرم درمیان بگذارم؟

    طبق تحقیقات انجام شده، بسیاری از اختلافات زناشو...
  • خود ارضایی - مرکز مشاوره شکرانه

    عوامل و عوارض خودارضایی

    عوارض خودارضایی خود ارضایی زمانی اتفاق می‌افتد ...
  • ازدواج با فردی که پذیرش جنسیت خودش را ندارد می‌تواند با چالش‌هایی روبرو باشد.

    ازدواج با ترنس | هر آن چیزی که نیاز است در مورد آن بدانید.

    امروزه به واسطه افزایش آگاهی مردم و فضای مجازی ...

همـراه با شکرانـه …

از آخریــن اخبــار ما با خبــر باشیــد …

مرکـز مشـاوره شکرانـه

مرکز ملی پاسخگويی به سوالات شکرانه آماده پاسخگويي به سوالات مردم در حوزه " روانشناسی " ميباشد.
بیشتر بدانید ...

آدرس : خیابان پیروزی - خیابان پنجم نیروی هوایی - بعد از فلکه دوم نیروی هوایی - پلاک 270 - طبقه دوم
تلفن : 77755429 | 77463265 | 77434921 | 33254021 | 36608615
ایمیـل : info@shokranehcc.com

خدمات مشتریان

  • قوانیـن و مقررات مرکز شکرانه
  • ارتباط با مرکز شکرانه
  • دعوت به همکاری
  • درباره ما
  • سؤالات متداول
  • از مرکز شکرانـه بپرسیـد

خدمات مرکز مشاوره

  • تست روانشناسی
  • مشاوره خانواده
  • مشاوره قبل از ازدواج
  • مشاوره کودک
  • مشاوره خیانت همسر
  • مشاوره زناشویی
  • مشاوره جنسی
  • مشاوره افسردگی
  • مشاوره ترک خود ارضایی
  • در شبکه های اجتماعی

کلیـه حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به مرکـز مشـاوره شکرانـه می باشد © 2018

بالا