پدر شدن و ابتلا به افسردگی
شاید کمی عجیب به نظر برسد؛ ولی مردان نیز میتوانند به افسردگی پس از زایمان مبتلا شوند. این نوع از افسردگی فقط مختص بانوان نیست و درصدی از مردان نیز پس از تولد فرزندشان آن را تجربه خواهند کرد. اکثر آقایان پس از تولد فرزندان و کاهش توجه همسر نسبت به خودشان بهدلیل رسیدگی به
- منتشر شده در مقالات خانواده
راهنمای واقع بینانه برای کار با بچه ها در خانه
تربیت فرزندان به عنوان والدین همیشه چالشبرانگیز بوده است. یکی از مهمترین وظایف پدر و مادرها نحوه برخورد صحیح با فرزندان در طول روز و مدیریت آنها خواهد بود. آموزش و کار با بچهها در خانه برای افراد ناآشنا به این حوزه کمی سخت به نظر میرسید؛ اما این همه ماجرا نبود. با شیوع کووید
- منتشر شده در روانشناسی کودک, مقالات خانواده
چگونه بفهمید که اضطراب هدف دارید؟
داشتن هدف مشخص در زندگی یکی از مهمترین عواملی است که موجب کاهش سطح استرس و اضطراب افراد میشود. اضطراب هدف ناشی از بی انگیزگی مزمن است که در بسیاری از افراد بهخصوص نوجوانان بروز پیدا میکند. اگر این اختلال روانشناختی بهموقع درمان نشود، حس پوچی را در افراد افزایش میدهد و علاقه آنان به
- منتشر شده در روانشناسی فردی, مقالات خانواده
واقعاً چقدر طول میکشد یک عادت شکل بگیرد؟
عادت همان اعمال خودکار است که در پاسخ به نشانهها و با دریافت پاداش از سمت مغز در وجود شما نهادینه میشود. حال مدت زمان شکلگیری عادت چقدر است و چگونه باید عادتهای بد را تغییر داد یا ترک کرد؟ طبق قانون 21 روز شما بهراحتی قادر خواهید بود که عادتهای بد خود را تغییر
- منتشر شده در بهداشت روان, روانشناسی فردی, مقالات خانواده
فضاهای آبی (blue space) چیست و چه تاثیری بر سلامت روان دارد؟
سلامت روان موضوع بسیار مهمی است که تحتتاثیر عوامل متعددی قرار دارد. فضاهای آبی و تاثیر آن بر سلامت روان از جمله موضوعات مهمی بهشمار میرود که تحقیقات بسیاری در این خصوص انجام شدهاست. محققین طبق بررسیهای جدید دریافتهاند، کودکانی که در نزدیکی آب زندگی میکنند و بیشتر زمان خود را در محیطهای آبی میگذرانند،
- منتشر شده در بهداشت روان, مقالات خانواده
ماه آگاهی از سلامت روان مردان چیست و چگونه میتوانید از آن حمایت کنید؟
سلامت روان مردان مسئله مهمی است که تمامی جوانب زندگی شخصی و اجتماعی آنان را تحتتاثیر قرار میدهد. ماه ژوئن و نوامبر بهعنوان ماههای آگاهی از سلامت روان نامگذاری شدهاند. مردان در این ماهها با افزایش آگاهی از روانشناسی روانی، عاطفی و اجتماعی، کلیه احساسات و تفکرات منفی، رفتارهای ناسالم و استرسآور را در رابطه
- منتشر شده در بهداشت روان, مقالات خانواده
اثر halo و تاثیر آن بر زندگی
آیا از اثر halo و تاثیر آن بر زندگی خود اطلاع دارید؟ این اثر روی روابط شما در زندگی کاری، شخصی، تحصیلی و غیره بسیار تاثیرگذار است و طرز تفکر شما را بر اساس ویژگیهای ظاهری تمامی افرادی که حتی بهخوبی آنها را نمیشناسید، نشانمیدهد. درواقع اثر هاله نوعی خطای شناختی است که با تاثیر
- منتشر شده در بهداشت روان, مقالات خانواده
چگونه مغز خود را دوباره سیمکشی کنیم؟
برای ترک کاری که در دراز مدت تبدیل به عادت شده است یا ایجاد عادتهای جدید باید کار کرد؟ اگر دارای عادتهای بد هستید و میخواهید که مغز خود را دوباره سیمکشی کنید، بهتر است آگاهی خود را مورد علم عادت بالا ببرید. این علم به شما در مورد اتخاذ تمامی تصمیمات مهم زندگیتان و
- منتشر شده در مقالات خانواده
روانشناسی پشت رویاهای جنسی
آیا تاکنون تجربه رویاهای جنسی با یک آدم ناشناس یا فردی از گذشته خود را داشتهاید؟ به نظر شما چه حقایق روانشناسی پشت این رویاها وجود دارند و معنی این خوابها چیست؟ بدون شک دنیای خواب بدون محدودیت است و هر چیزی که در تصور انسان نگنجد، بهراحتی از طریق خواب قابلتصور خواهد شد. این
- منتشر شده در مقالات خانواده
زوج درمانی
اگر دچار مشکلات زناشویی هستید و نمیدانید چگونه و از چه طریقی به حل مشکلات و بهبود روابط خود بپردازید، روش زوجدرمانی را به شما پیشنهاد میدهیم. این روش که امروزه در سراسر جهان مرسوم شده است به شما کمک میکند در کوتاهترین زمان ممکن مسائل و اختلافات خود را با همسرتان حل کنید و
- منتشر شده در مقالات خانواده