ورود به حساب کاربری :

رمز عبورتان را فراموش کرده اید ؟

مشخصات خود را فراموش کردید ؟

مشخصات کاربری خود را به خاطر آوردم!
02177755429 | 02133254021

مرکـز مشـاوره شکرانـهمرکـز مشـاوره شکرانـه

  • مشاوره خانواده
    • مشاوره قبل از ازدواج
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره کودک
    • مشاوره خیانت همسر
    • مشاوره نوجوان
    • مشاوره ازدواج مجدد
    • مشاوره زناشویی
  • مشاوره فردی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره فوبیا و ترس
    • مشاوره اضطراب و استرس
    • مشاوره وسواس
    • مشاوره اعتماد به نفس
    • مشاوره شکست عشقی
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره تحصیلی
    • مشاوره خودکشی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره تغذیه
  • مشاوره جنسی
    • مشاوره زناشویی
    • مشاوره ترک خود ارضایی
    • مشاوره اعتیاد به پورن
    • مشاوره بی میلی جنسی
    • مشاوره درمان اختلالات قاعدگی
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره روانشناسی بالینی
    • روانکاوی
    • روانشناسی صنعتی و سازمانی
    • روان درمانی
    • گفتار درمانی
  • تست روانشناسی
    • تست بندر گشتالت
    • تست MMPI
    • تست شخصیت شناسی نئو (NEO)
    • تست اضطراب بک
    • آزمون سنجش هوش وکسلر
    • تست هوش گاردنر
    • تست طرحواره
    • تست استنفورد بینه
    • تست میلون
    • تست سلامت روان SCL-90
  • مطالب
    • مقالات خانواده
    • پژوهش شکرانه
  • ورود به سیستم
تماس با ما
  • صفحـه اصلـی
  • مطالب/مقالات
  • روانشناسی نوجوان
  • چگونه برای نوجوانان انگیزه ایجاد کنیم؟
دکتر طیبه قلی زاده
جمعه, ۰۵ بهمن ۱۳۹۷ / منتشر شده در روانشناسی نوجوان

چگونه برای نوجوانان انگیزه ایجاد کنیم؟

یکی از پرسش های والدین این است که چگونه در نوجوانان انگیزه ایجاد کنیم؟

این روزها یکی از مشکلاتی که بیشتر نوجوانان با آن درگیر هستند نداشتن انگیزه است. نبود انگیزه می‌تواند همه ابعاد زندگی را تحت تاثیر قرار دهد و باعث شود که نوجوان هیچ انرژی برای انجام کارهایش نداشته باشد. در این بین سوالی که مطرح می شود این است که چگونه می‌توانیم برای نوجوانان انگیزه ایجاد کنیم؟

دلایل زیادی برای انگیزه نداشتن نوجوانان وجود دارد، البته نوجوانان برای انجام کارهایی که والدین شان از آنان می خواهند ، انگیزه ندارند ما برای کارهایی که خودشان دوست دارند (مثل گفت وگوی تلفنی با دوستانشان ، مهمانی دوستانه ، بازی با دوستان) با انگیزه عمل می کنند. در ادامه به دلایل بی رغبتی نوجوانان به پیروی از دستورات والدین اشاره خواهیم کرد.

دلایل بی انگیزگی در نوجوانان در ارتباط با والدین و راه های ایجاد آن

  • پدر و مادرها وقتی کاری را از نوجوان خود می خواهند عجول و عصبی رفتار می کنند، در نتیجه فرزند خود را دعوت به مقاومت می کنند.
  • نوجوانان احساس می کنند عشق والدینشان به آنان عشقی مشروط است (اگر مطابق خواسته های آنان عمل کنم مرا دوست دارند). این حس آسیب زننده است و نوجوان را دچار سرخوردگی و مقاومت بیشتر می کند.
  •  پدر و مادر اجازه نمی دهند فرزندشان چیزهایی را که به خودش مربوط می شود و برایش اهمیت دارد کشف کند.
  • والدین به فرزندان خود اجازه نمی دهند از شکست خود درس بگیرند. یکی از راههای آموزش مسؤولیت پذیری به نوجوانان ، بی مسؤولیتی آگاهانه است. به آنان اجازه دهید کاری را شروع کنند ، در آن شکست بخورند ، سپس با آنان همدردی نشان دهید ، به آنان کمک کنید بفهمند چه اتفاقی افتاده ، اشکال کار در کجاست ، چه درسی از آن گرفته اند و در آینده چه باید بکنند که در چنین موقعیتی موفق شوند.
  • والدین در اکثر موارد به جای آنکه از فرزند خود بخواهند با منطق و استدلال صحیح ، راه حل مسأله را پیدا کند ، به فرزند خود «می گویند» چه باید بکند. نوجوانان بیشتر دوست دارند برنامه ای را که در طراحی آن کمک کرده اند دنبال کنند.
  • والدین انتظار دارند فرزند نوجوانشان فراموش نکند کارها و وظایف شخصی خود را در منزل انجام دهد، گویی این کار نشان دهنده مسؤولیت پذیری اوست. نوجوانان حتی وقتی خودشان در طراحی برنامه ای همکاری کرده اند بازهم فراموش می کنند برنامه را به طور منظم و مستمر دنبال کنند ، چون این کارها در فهرست اولویتهای آنان مقام اول را ندارند. این به معنی بی مسؤولیتی آنان نیست. بلکه به این معناست که آنان نوجوان هستند. یک یادآوری دوستانه مشکل بزرگی ایجاد نمی کند. از حس شوخ طبعی خود برای این کار استفاده کنید و سعی کنید زیاد بحث نکنید. مثلاً یادداشتی بنویسید. اگر مجبور شدید حرف بزنید می توانید فقط از او بپرسید : «چه قراری باهم داشتیم؟
  • لازم است والدین در عین قاطعیت، مهربان باشند. در فضایی به دور از عصبانیت و ایجاد تنش ، همه بهتر و راحت ترکار می کنند.
  • والدین معمولاً «مهارتهای حل مسأله» را به فرزندان خود آموزش نمی دهند. این مهارتها را می توان درحین ملاقاتهای خانوادگی و صحبتهای فردی با نوجوان به وی انتقال داد.
  • مهارتهای «مدیریت زمان» را با انجام کارها و فعالیتهای روزانه به کودکان و نوجوانان یاد دهید. کلید موفقیت شما در «مشارکت» نهفته است.
  • وظایفی بیش از حد توان به فرزند خود واگذار نکنید. حواستان به تعداد وظایف محوله و سنگینی آنها برای نوجوانتان باشد.
  • اکثر والدین نمی دانند چگونه به فرزند نوجوان خود بگویند : «دوستت دارم. اما با این خواسته ات موافق نیستم.»
  • والدین بیشتر به دنبال نتایج کوتاه مدت و سریع هستند تا نتایج درازمدت و ماندنی. مثلاً ، نوجوان را وادار می کنند در همان لحظه تکالیف خود را حتی با بی دقتی و عجولانه انجام دهد. به جای اینکه به او فرصت دهند پس از استراحتی کوتاه ، با دقت و علاقه بیشتر به انجام کارها یا تکالیف مدرسه خود بپردازد.

دلایل بی انگیزگی شخصی در نوجوانان

تشخیص دلایل بی انگیزگی در نوجوانان به ما کمک می‌کند تا بتوانیم با اصلاح آن‌ها، انگیزه را در فرزندمان تقویت کنیم:

نداشتن دلیل قانع کننده

زمانی که نوجوانان می‌خواهند کاری را انجام دهند، می تواند به این دلیل باشد که هیچ دلیلی قانع کننده برای انجام آن کار ندارند. باید مزایا پاداش یا شرایطی باشد که نوجوان را به انجام آن علاقه مند و مصمم کند.

نداشتن اعتماد به نفس

گاهی اوقات در صحبت با نوجوان ها متوجه می‌شویم که آنها احساس می‌کنند نمی‌توانند کاری را به خوبی انجام دهند و دائم با خودشان تکرار می‌کنند تو نمیتوانی، پس سعی نکن فایده ای ندارد! اعتماد به نفس در نوجوانان یکی از دلایل مهم برای داشتن انگیزه موفقیت می‌یاشد.

هدف های بزرگ

زمانی که نوجوانان هدف های بسیار بزرگ و دست نیافتنی را انتخاب می‌کنند برای خودشان نیز غیر ممکن می‌شود.

خستگی

انجام دادن چندین کار مهم هم زمان، داشتن چند هدف بزرگ، استرس و اضطراب باعث خستگی جسمانی و روانی در فرد می شود .در این شرایط افراد دیگر انگیزه‌ای برای ادامه راه ندارند. نوجوان باید یک هدف مشخص داشته باشد و با برنامه ریزی به سمت مسیر حرکت کند.

داشتن ترس های متعدد و غیر واقعی

زمانی که نوجوان به صورت ناخودآگاه از نتیجه و شکست خوردن می‌ترسد انگیزش را برای انجام کار از دست می‌دهد. این ترس می‌توانند شامل به عقب انداختن یک کار ، مقاومت در انجام دادن و نگرانی شدید باشد.

سبک زندگی ناسالم

نوجوانانی که سبک زندگی ناسالمی دارند، انگیزه برای زندگی سالم در آنها شکل نمی گیرد. بی تحرکی، بدخوابی، اختلالات خواب، اعتیاد به گوشی، بازی های کامپیوتری، تماشای بیش از حد تلویزیون، تغذیه ناسالم و زیاده روی در خوردن فست فود، همه این عوامل تاثیر بسزایی در سبک زندگی ناسالم نوجوان دارد.

انتخاب اهداف اشتباه

گاهی اوقات نوجوان یک هدف خیلی کوچک را انتخاب می‌کند یا در مقابل هدف خیلی بزرگ را تعیین می‌کند. در هر دوی این شرایط نوجوان انگیزه‌ای برای رسیدن به آن هدف ندارد.

بی‌قراری

زمانی که نوجوان مهارت تاب آوری را نداشته باشد، در مسیر رسیدن به هدف بسیار بی قرار است و نمی‌تواند صبر کند تا نتیجه تلاش را ببیند.

طرحواره کمال گرایی منفی

در طرحواره کمال گرایی منفی افراد دیدی صفر تا صد دارند و به اصطلاح دیگر سفید یا سیاه هستند. این به این معنی است که اگر افراد نتیجه صد به دست نیاورند و اگر کارها به خوبی که دوست دارند پیش نرود تمامی تلاش‌های خود را نادیده گرفته و دیگر ادامه به مسیر نمی‌دهند.

سخن آخر

یکی از موضوعاتی که در میان افراد بخصوص در بین نوجوانان رواج دارد نبود انگیزه است. در مقاله پیش روی راجع به اینکه چگونه در نوجوانان انگیزه ایجاد کنیم صحبت کردیم. والدین به منظور ایجاد انگیزه در فرزندانشان می‌توانند از مشاوره نوجوان کمک بگیرند و از مشاور راهنمایی های لازم را دریافت کنند.

مطالب مرتبط:

مشاوره اعتماد به نفس

مشاوره خانواده

مطلب بعدی که میتوانید بخوانید

معرفی فیلم i feel pretty
روز روانشناس مبارک

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بنـدی مطالب

  • بهداشت روان
  • پژوهش شکرانه
  • تغذیه و سلامت
  • روانشناسی ازدواج
  • روانشناسی شغلی
  • روانشناسی عمومی
  • روانشناسی فردی
  • روانشناسی کودک
  • روانشناسی نوجوان
  • کارگاه های آموزشی
  • معرفی کتاب
  • مقالات خانواده

آخریـن مطالب

  • ضرورت مشاوره قبل از ازدواج و انجام تست‌ های روانشناسی

    این روزها فرهنگ کمک گرفتن از مشاور بیشتر از گذش...
  • مشاوره کودک در پیروزی

    اگر قصد دارید به یک مرکز مشاوره کودک در خیابان ...
  • مشاوره ازدواج در پیروزی

    اگر قصد دارید به یک مرکز مشاوره خوب قبل از ازدو...
  • صحبت درباره مشکلات جنسی با همسر به بهبود کیفیت روابط زناشویی کمک می‌کند.

    مشکلات رابطه جنسی را چگونه با همسرم درمیان بگذارم؟

    طبق تحقیقات انجام شده، بسیاری از اختلافات زناشو...
  • خود ارضایی - مرکز مشاوره شکرانه

    عوامل و عوارض خودارضایی

    عوارض خودارضایی خود ارضایی زمانی اتفاق می‌افتد ...

همـراه با شکرانـه …

از آخریــن اخبــار ما با خبــر باشیــد …

مرکـز مشـاوره شکرانـه

مرکز ملی پاسخگويی به سوالات شکرانه آماده پاسخگويي به سوالات مردم در حوزه " روانشناسی " ميباشد.
بیشتر بدانید ...

آدرس : خیابان پیروزی - خیابان پنجم نیروی هوایی - بعد از فلکه دوم نیروی هوایی - پلاک 270 - طبقه دوم
تلفن : 77755429 | 77463265 | 77434921 | 33254021 | 36608615
ایمیـل : info@shokranehcc.com

خدمات مشتریان

  • قوانیـن و مقررات مرکز شکرانه
  • ارتباط با مرکز شکرانه
  • دعوت به همکاری
  • درباره ما
  • سؤالات متداول
  • از مرکز شکرانـه بپرسیـد

خدمات مرکز مشاوره

  • تست روانشناسی
  • مشاوره خانواده
  • مشاوره قبل از ازدواج
  • مشاوره کودک
  • مشاوره خیانت همسر
  • مشاوره زناشویی
  • مشاوره جنسی
  • مشاوره افسردگی
  • مشاوره ترک خود ارضایی
  • در شبکه های اجتماعی

کلیـه حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به مرکـز مشـاوره شکرانـه می باشد © 2018

بالا