ورود به حساب کاربری :

رمز عبورتان را فراموش کرده اید ؟

مشخصات خود را فراموش کردید ؟

مشخصات کاربری خود را به خاطر آوردم!
02177755429 | 02133254021

مرکـز مشـاوره شکرانـهمرکـز مشـاوره شکرانـه

  • مشاوره خانواده
    • مشاوره قبل از ازدواج
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره کودک
    • مشاوره خیانت همسر
    • مشاوره نوجوان
    • مشاوره ازدواج مجدد
    • مشاوره زناشویی
  • مشاوره فردی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره فوبیا و ترس
    • مشاوره اضطراب و استرس
    • مشاوره وسواس
    • مشاوره اعتماد به نفس
    • مشاوره شکست عشقی
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره تحصیلی
    • مشاوره خودکشی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره تغذیه
  • مشاوره جنسی
    • مشاوره زناشویی
    • مشاوره ترک خود ارضایی
    • مشاوره اعتیاد به پورن
    • مشاوره بی میلی جنسی
    • مشاوره درمان اختلالات قاعدگی
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره روانشناسی بالینی
    • روانکاوی
    • روانشناسی صنعتی و سازمانی
    • روان درمانی
    • گفتار درمانی
  • تست روانشناسی
    • تست بندر گشتالت
    • تست MMPI
    • تست شخصیت شناسی نئو (NEO)
    • تست اضطراب بک
    • آزمون سنجش هوش وکسلر
    • تست هوش گاردنر
    • تست طرحواره
    • تست استنفورد بینه
    • تست میلون
    • تست سلامت روان SCL-90
  • مطالب
    • مقالات خانواده
    • پژوهش شکرانه
  • ورود به سیستم
تماس با ما
  • صفحـه اصلـی
  • مطالب/مقالات
  • روانشناسی فردی
  • طرحواره چیست؟ + انواع طرحواره (قسمت اول)
دکتر طیبه قلی زاده
جمعه, ۱۳ دی ۱۳۹۸ / منتشر شده در روانشناسی فردی

طرحواره چیست؟ + انواع طرحواره (قسمت اول)

افراد در طول زندگی بر اساس طرحواره های خود به محیط پاسخ می دهند. بر اساس این طرح واره ها تصمیم می گیرند، انتخاب می کنند و عمل می کنند. طرح واره نوعی چارچوب و قالبی محسوب می شوند که بر اساس تجربه شکل می گیرد. واژه و اصطلاح طرحواره از قرن بیستم وارد علم روانشناسی شد و اولین روانشناسی که مفهوم طرح واره را مطرح کرد بارتلت بود. در همان سال ها طرح واره درمانی توسط یانگ و همکارانش پایه گذاری شد. طرح واره را می توان به یک فلش مموری تشبیه کرد که داخل این فلش خالی است و با توجه به داده های محیطی درون آن پر می شود و مجموعه ای از اطلاعات، باور ها و اتفاقات فرد در آن ذخیره می شود که فرد وابسته به این اطلاعات عمل می کند.

انواع طرحواره

  • بریدگی و طرد
  • بی اعتمادی و بد رفتاری
  • محرومیت هیجانی
  • نقص/ شرم
  • انزوای اجتماعی/ بیگانگی
  • وابستگی/ بی کفایتی
  • آسیب پذیری نسبت به بیماری و ضرر
  • خود تحول نایافته/ گرفتار
  • شکست
  • اسنحقاق/ بزرگ منشی
  • خویشتن داری ئ خود انضباطی ناکافی
  • اطاعت
  • ایثار
  • پذیرش جویی/ جلب توجه
  • منفی گرایی/ بدبینی
  • بازداری هیجانی
  • معیار های سرسختانه/ عیب جویی افراطی
  • تنبیه

عوامل تاثیر گذار در روند شکل گیری طرح واره

روند اکتساب طرح واره در شرایط مطرح شده ی زیر سریع تر می شود.

۱- عدم ارضا نیازها: می تواند منجر به شکل گیری طرحواره هایی همچون محرومیت هیجانی و رها شدگی شود.

۲- ارضا بیش از حد نیازها: می تواند منجر به شکل گیری طرحواره هایی همچون وابستگی/ بی کفایتی و استحقاق بزرگ منشی شود.

۳- آسیب دیدن و قربانی شدن: می تواند منجر به تشکیل طرحواره هایی همچون نقص/شرم، بی اعتمادی/بدرفتاری و یا آسیب پذیری نسبت به ضرر شود.

۴- درونی سازی یا همانند سازی با افراد مهم زندگی.

علاوه بر این چهار دسته تجارب، خلق و خو نیز در شکل گیری طرحواره ها تأثیر دارد. حتی خلق و خو در درونی سازی با افراد مهم موثر است. خلق و خوی کودک تعیین می کند که آیا با ویژگی افراد مهم زندگی اش همانند سازی می کند یا خیر. مثلاً کودک افسرده خو احتمال کمتری دارد که سبک خوشبینانه والدین خود را در مقابل بدشانسی ها درون سازی کند زیرا رفتار چنین والدی آنقدر مخالف طبع کودک است که نمی تواند آن را جذب کند.

ابعاد خلق و خو عبارتند از:

پایدار یا بی ثبات، خوشبین یا افسرده خو، خونسرد یا مضطرب، حواس پرت یا وسواسی، پرخاشگر یا منفعل، بازیگوش یا تحریک پذیر، اجتماعی یا خجالتی

اما نیازهای هیجانی هر انسان عبارتند از:

•  دلبستگی ایمن به دیگران (شامل نیاز به امنیت، ثبات، محبت و پذیرش)

•  خودگردانی، کفایت و هویت

•  آزادی در بیان نیازها و هیجان های سالم

•  خود انگیختگی و تفریح

•  محدودیتهای واقع بینانه و خویشتن داری

در مطالب بعدی بیشتر به طرح واره و تاثیر آن بر زندگی فردی می گوییم با شکرانه همراه باشید.

منابع:

یانگ، جفری؛ کلوسکو، ژانت؛ و ویشار، مارجوری (۱۹۵۰). طرحواره درمانی (راهنمای کاربردی برای متخصصین بالینی). مترجمان: حسن حمید پور و زهرا اندوز (۱۳۸۹)

مطالب پیشنهادی: 

طرحواره ی استحقاق بزرگ منشی + خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی

طرحواره ی کمال گرایی، بدبینی، بازداری هیجانی و تنبیه

طرحواره ایثار، اطاعت و پذیرش جلب توجه

مشاوره فردی

مطلب بعدی که میتوانید بخوانید

ارتباط با نوجوان
گریه و روش های کنترل آن (قسمت اول)
چرا عاشق افراد نامناسب و اشتباه می شویم؟

۲ نظر to “ طرحواره چیست؟ + انواع طرحواره (قسمت اول)”

  1. فرمانی می گوید :پاسخ
    آبان ۱, ۱۳۹۹ در ۵:۵۵ ق.ظ

    سلام
    ببخشید قسمت دوم ؟

    1. دکتر طیبه قلی زاده می گوید :پاسخ
      آبان ۱۳, ۱۳۹۹ در ۱۱:۱۸ ب.ظ

      سلام وقتتون بخیر . https://shokranehcc.com/%d8%ad%d9%88%d8%b2%d9%87-%db%8c-%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%b7%d8%b1%d8%ad%d9%88%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%b7%d8%b1%d8%af-%d9%88-%d8%a8%d8%b1%db%8c%d8%af%da%af%db%8c/

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بنـدی مطالب

  • بهداشت روان
  • پژوهش شکرانه
  • تغذیه و سلامت
  • روانشناسی ازدواج
  • روانشناسی شغلی
  • روانشناسی عمومی
  • روانشناسی فردی
  • روانشناسی کودک
  • روانشناسی نوجوان
  • کارگاه های آموزشی
  • معرفی کتاب
  • مقالات خانواده

آخریـن مطالب

  • ضرورت مشاوره قبل از ازدواج و انجام تست‌ های روانشناسی

    این روزها فرهنگ کمک گرفتن از مشاور بیشتر از گذش...
  • مشاوره کودک در پیروزی

    اگر قصد دارید به یک مرکز مشاوره کودک در خیابان ...
  • مشاوره ازدواج در پیروزی

    اگر قصد دارید به یک مرکز مشاوره خوب قبل از ازدو...
  • صحبت درباره مشکلات جنسی با همسر به بهبود کیفیت روابط زناشویی کمک می‌کند.

    مشکلات رابطه جنسی را چگونه با همسرم درمیان بگذارم؟

    طبق تحقیقات انجام شده، بسیاری از اختلافات زناشو...
  • خود ارضایی - مرکز مشاوره شکرانه

    عوامل و عوارض خودارضایی

    عوارض خودارضایی خود ارضایی زمانی اتفاق می‌افتد ...

همـراه با شکرانـه …

از آخریــن اخبــار ما با خبــر باشیــد …

مرکـز مشـاوره شکرانـه

مرکز ملی پاسخگويی به سوالات شکرانه آماده پاسخگويي به سوالات مردم در حوزه " روانشناسی " ميباشد.
بیشتر بدانید ...

آدرس : خیابان پیروزی - خیابان پنجم نیروی هوایی - بعد از فلکه دوم نیروی هوایی - پلاک 270 - طبقه دوم
تلفن : 77755429 | 77463265 | 77434921 | 33254021 | 36608615
ایمیـل : info@shokranehcc.com

خدمات مشتریان

  • قوانیـن و مقررات مرکز شکرانه
  • ارتباط با مرکز شکرانه
  • دعوت به همکاری
  • درباره ما
  • سؤالات متداول
  • از مرکز شکرانـه بپرسیـد

خدمات مرکز مشاوره

  • تست روانشناسی
  • مشاوره خانواده
  • مشاوره قبل از ازدواج
  • مشاوره کودک
  • مشاوره خیانت همسر
  • مشاوره زناشویی
  • مشاوره جنسی
  • مشاوره افسردگی
  • مشاوره ترک خود ارضایی
  • در شبکه های اجتماعی

کلیـه حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به مرکـز مشـاوره شکرانـه می باشد © 2018

بالا