ورود به حساب کاربری :

رمز عبورتان را فراموش کرده اید ؟

مشخصات خود را فراموش کردید ؟

مشخصات کاربری خود را به خاطر آوردم!
02177755429 | 02133254021

مرکـز مشـاوره شکرانـهمرکـز مشـاوره شکرانـه

  • مشاوره خانواده
    • مشاوره قبل از ازدواج
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره کودک
      • بازی درمانی
    • مشاوره خیانت همسر
    • مشاوره نوجوان
    • مشاوره ازدواج مجدد
    • مشاوره زناشویی
  • مشاوره فردی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره فوبیا و ترس
    • مشاوره اضطراب و استرس
    • مشاوره وسواس
    • مشاوره اعتماد به نفس
    • مشاوره شکست عشقی
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره تحصیلی
    • مشاوره خودکشی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره تغذیه
  • مشاوره جنسی
    • مشاوره زناشویی
    • مشاوره ترک خود ارضایی
    • مشاوره اعتیاد به پورن
    • مشاوره بی میلی جنسی
    • مشاوره درمان اختلالات قاعدگی
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره روانشناسی بالینی
    • روانکاوی
    • روانشناسی صنعتی و سازمانی
    • روان درمانی
    • گفتار درمانی
    • موسیقی درمانی
  • تست روانشناسی
    • تست بندر گشتالت
    • تست MMPI
    • تست شخصیت شناسی نئو (NEO)
    • تست اضطراب بک
    • آزمون سنجش هوش وکسلر
    • تست هوش گاردنر
    • تست طرحواره
    • تست استنفورد بینه
    • تست میلون
    • تست سلامت روان SCL-90
    • پرسشنامه توجه آگاهی بین فردی
  • مشاوره آنلاین
    • مشاوره تلفنی
  • مطالب
    • مقالات خانواده
    • پژوهش شکرانه
  • ورود به سیستم
تماس با ما
  • صفحـه اصلـی
  • مطالب/مقالات
  • بهداشت روان
  • توصیه های فروید به دخترش
مدیـر
دوشنبه, ۲۶ شهریور ۱۳۹۷ / منتشر شده در بهداشت روان

توصیه های فروید به دخترش

زمانی که فروید(بزرگترین روانشناس دنیا) آنا دختر ۱۶ ساله خود را ترک می کرد تا وی استقلال زندگی پیدا کند، تنها ۴۰ نکته به او گوشزد کرد و به گفته خود آنا با اجرای این ۴۰ نکته وی توانست با ایجاد آرامش در خود، در سن ۲۸ سالگی بزرگترین نظریه پرداز روانشناسی شخصیت زمان خود شود. این ۴۰ نکته از این قرار است.

  • آنای عزیزم زندگی تو می‌تواند به زیبایی رویاهایت باشد.
  • فقط باید باور داشته باشی که می‌توانی کارهای ساده‌ای انجام بدی.
  • هر روز این ۴۰ نکته را به کار بگیرود لذت ببر.

سلامتی

  • آب فراوان بنوش.
  • مثل یک پادشاه صبحانه، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخور.
  • بیشتر از سبزیجات استفاده کن.
  • بااین ۳ تا E زندگی کن:
  • ‏Energy (انرژی)
  • ‏Enthusiasm (شور و اشتیاق)
  • ‏Empathy (دلسوزی و همدلی)
  • از ورزش کمک بگیر.
  • بیشتر بازی کن.
  • بیشتر از سال گذشته کتاب بخوان؛
  • روزانه ۱۰ دقیقه سکوت کن و به تفکر بپرداز.
  • ۷ ساعت بخواب.
  • هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کن و در حین پیاده‌روی، لبخند بزن.

شخصیت

  • زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکن: تو نمی‌دانی که بین آنها چه می‌گذرد.
  • افکار منفی نداشته باش، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کن.
  • بیش از حد توان خود کاری انجام نده.
  • خیلی خود را جدی نگیر.
  • انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکن.
  • وقتی بیدار هستی بیشتر خیال‌پردازی کن.
  • حسادت یعنی اتلاف وقت، تو هر چه را که باید داشته باشی، داری.
  • گذشته را فراموش کن.. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیار. این کار آرامش زمان حال تو را از بین می‌برد.
  • زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشی. نسبت به دیگران تنفر نداشته باش.
  • با گذشته خود رفیق باش تا زمان حال خود را خراب نکنی.
  • هیچ کس مسئول خوشحال کردن تو نیست، مگر خود تو.
  • بدان که زندگی مدرسه‌ای است که باید در آن چیزهایی بیاموزی. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.
  • بیشتر بخند و لبخند بزن.
  • مجبور نیستی که در هر بحثی برنده شوی. زمانی هم مخالفت وجود دارد.

جامعه

  • گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزن.
  • هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخش.
  • خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخش.
  • زمانی را با افراد بالای ۷۰ سال و زیر ۶ سال بگذران.
  • سعی کن حداقل هر روز به ۳ نفر لبخند بزنی.
  • اینکه دیگران راجع به تو چه فکری می‌کنند، به تو مربوط نیست.
  • زمان بیماری شغل تو به کمک تو نمی‌آید، بلکه دوستان تو به تو مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باش.

زندگی

  • کارهای مثبت انجام بده.
  • از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجوی.
  • عشق درمان‌گر هر چیزی است.
  • هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.
  • مهم نیست که چه احساسی داری، باید به پا خیزی، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنی.
  • مطمئن باش که بهترین هم می‌آید.
  • همین که صبح از خواب بیدار می‌شوی، باید از خدای خود شاکر باشی.
  • بخش عمده درون تو شاد است، بنابراین خوشحال باش.
  • آخرین اما نه کم‌اهمیت‌ترین:
  • کمک کن تا پیامهای مثبت همیشه در جهان جاری باشد و بازتاب آنرا در زندگیت ببین.

مطلب بعدی که میتوانید بخوانید

پنج بعد سلامت روان
ماه آگاهی از سلامت روان مردان چیست و چگونه می‌توانید از آن حمایت کنید؟
ماه آگاهی از سلامت روان مردان چیست و چگونه می‌توانید از آن حمایت کنید؟
خطاهای شناختی

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

خدمات مرکز مشاوره

  • تست روانشناسی
  • مشاوره خانواده
  • مشاوره قبل از ازدواج
  • مشاوره کودک
  • مشاوره خیانت همسر
  • مشاوره زناشویی
  • مشاوره جنسی
  • مشاوره افسردگی
  • مشاوره ترک خود ارضایی
  • مشاوره وسواس
  • مشاوره نوجوان
  • مشاوره کودک
  • مشاوره شغلی
  • مشاوره طلاق
  • مشاوره فوبیا و ترس
  • مشاوره شکست عشقی

دسته بنـدی مطالب

  • بهداشت روان
  • پژوهش شکرانه
  • تغذیه و سلامت
  • روانشناسی ازدواج
  • روانشناسی شغلی
  • روانشناسی عمومی
  • روانشناسی فردی
  • روانشناسی کودک
  • روانشناسی نوجوان
  • کارگاه های آموزشی
  • معرفی کتاب
  • مقالات خانواده

آخریـن مطالب

  • ازدواج با دختری که پزشک است

    ازدواج با دختری که پزشک است

    گاهی ممکن است برای شما این سوال پیش آید که ازدو...
  • فواید کناره‌گیری از رسانه‌های اجتماعی

    فواید کناره گیری از رسانه های اجتماعی

    سلامت روان شما بدون حضور رسانه‌های اجتماعی در ز...
  • 10نکته برای تبدیل بحران میانسالی به یک شروع جدید

    حتما تا به‌حال در مورد بحران میانسالی توضیحاتی ...
  • 10 راه برای کاهش طبیعی اضطراب

    شاید مثال گلوله برفی را شنیده باشید. استرس مانن...
  • رفتارهای ناسازگار: علل و ارتباط آن با اضطراب و درمان

    رفتار های ناسازگار: علل و ارتباط آن با اضطراب و درمان

    شناسایی رفتارهای ناسازگار به افراد کمک می‌کند ک...

همـراه با شکرانـه …

از آخریــن اخبــار ما با خبــر باشیــد …

مرکـز مشـاوره شکرانـه

مرکز ملی پاسخگويی به سوالات شکرانه آماده پاسخگويي به سوالات مردم در حوزه " روانشناسی " ميباشد.
بیشتر بدانید ...

آدرس : خیابان پیروزی - خیابان پنجم نیروی هوایی - بعد از فلکه دوم نیروی هوایی - پلاک 270 - طبقه دوم
تلفن : 77755429 | 77463265 | 77434921 | 33254021 | 36608615
ایمیـل : info@shokranehcc.com

خدمات مشتریان

  • قوانیـن و مقررات مرکز شکرانه
  • مرکز مشاوره در شرق تهران
  • از مرکز شکرانـه بپرسیـد
  • ارتباط با مرکز شکرانه
  • دعوت به همکاری
  • سؤالات متداول
  • درباره ما

خدمات مرکز مشاوره

  • تست روانشناسی
  • مشاوره خانواده
  • مشاوره قبل از ازدواج
  • مشاوره کودک
  • مشاوره خیانت همسر
  • مشاوره زناشویی
  • مشاوره جنسی
  • مشاوره افسردگی
  • مشاوره ترک خود ارضایی
  • مشاوره وسواس
  • مشاوره نوجوان
  • مشاوره کودک
  • مشاوره شغلی
  • مشاوره طلاق
  • مشاوره فوبیا و ترس
  • مشاوره شکست عشقی
  • در شبکه های اجتماعی

کلیـه حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به مرکـز مشـاوره شکرانـه می باشد © 2018

بالا
✖ پاپ آپ