بلوغ عاطفی چیست؟

بلوغ عاطفی

زمانی که افراد بتوانند هیجانات خود را بشناسند و آن ها را کنترل کنند به بلوغ عاطفی دست پیدا می کنند. بلوغ عاطفی جنبه های دیگر رشد را هم تحت تاثیر قرار می دهد و روی رفتار و افکار فرد موثر است. در زمان قرار گرفتن در یک موقعیت دشوار میزن بلوغ عاطفی یتان به شما در تصمیم گیری کمک می کند. همچنین عامل سازگاری شما با محیط هم می شود.

نشانه های بلوغ عاطفی

همه ی افراد در طول زندگی به سطح ثابتی از بلوغ عاطفی نمی رسند. در واقع رسیدن به بلوغ عاطفی فرایندی پویاست و در طول زندگی می شود آن را ارتقا داد. در ادامه با ما همراه باشید تا به نشانه های بلوغ عاطفی بپردازیم.

• انعطاف پذیری

• مسئولیت پذیری

• قضاوت نکردن

• مقاومت

• مثبت گرایی واقع بینانه

• شوخ طبعی

•اعتماد به نفس

• انعطاف پذیری

به این معنا است که شما بتوانید در هر موقعیتی با شرایط سازگاری داشته باشید و موقعیت های متفاوت را به چشم یم موقعیت منحصر به فرد ببنید.

مسئولیت پذیری

مسئولیت زندگی خود را می پذیرید و قبول می کنید تمام شرایط به وجود آمده از تصمیم گیری های خودتان نشات می گیرد.

قضاوت نکردن

در بلوغ عاطفی افراد این موضوع را می پذیرند که دنیا با تفاوت هایش زیباست و به سلیقه، عقاید متفاوت افراد احترام می گذارند. قضاوت کردن هم به دیگران صدمه می زند و هم به خود شخص آسیب می زند. اگر قضاوت کنار بگذارید ذهن بازتری خواهید داشت و انعطاف پذیی بهتری را هم خواهید داشت.

مقاومت

در مقابل شکست ها و ناکامی های زندگی بلوغ عاطفی کمک می کند احساساتتان را بهتر بروز دهید. اگر مقاوت داشته باشید احساسات منفی را به زندگی راه نمی هید و کنترل آن ها را به عهده می گیرید.

مثبت گرایی واقع بینانه

موفقیت نیازمند تلاش است. اگر در طول مسیر زندگی نگاه مثبتی به زندگی داشته باشیم با شرایط سازگاری بهتری خواهیم داشت. منفی گرایی عکملکرد را کاهش می دهد و مشکلات را بیشتر می کند.

شوخ طبعی

در طول هفته نیاز دارید زمانی را برای تفریح و خنده اختصاص دهید. تماشای فیلم کمدی و برنامه های کمدی به شما کمک می کند روحیه خوبی داشته باشید.

اعتماد به نفس

اگر اعتماد به نفس کافی داشته باشید و تصویر که از خود در ذهن دارید وابسته به تعریف و تمجید دیگران از شما نباشد در این صورت حتی اگر مورد تایید قرار نگیرید به پیشرفتتان ادامه می دهید و در صورت بروز مشکل به جای زیر سوال بردن خودتان راه حلی خوب برای این مشکل پیدا می کنید.

 

مرکز مشاوره شکرانه

۰۲۱۳۳۷۸۳۴۲۸