ورود به حساب کاربری :

رمز عبورتان را فراموش کرده اید ؟

مشخصات خود را فراموش کردید ؟

مشخصات کاربری خود را به خاطر آوردم!
02177755429 | 02133254021

مرکـز مشـاوره شکرانـهمرکـز مشـاوره شکرانـه

  • مشاوره خانواده
    • مشاوره قبل از ازدواج
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره کودک
    • مشاوره خیانت همسر
    • مشاوره نوجوان
    • مشاوره ازدواج مجدد
    • مشاوره زناشویی
  • مشاوره فردی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره فوبیا و ترس
    • مشاوره اضطراب و استرس
    • مشاوره وسواس
    • مشاوره اعتماد به نفس
    • مشاوره شکست عشقی
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره تحصیلی
    • مشاوره خودکشی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره تغذیه
  • مشاوره جنسی
    • مشاوره زناشویی
    • مشاوره ترک خود ارضایی
    • مشاوره اعتیاد به پورن
    • مشاوره بی میلی جنسی
    • مشاوره درمان اختلالات قاعدگی
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره روانشناسی بالینی
    • روانکاوی
    • روانشناسی صنعتی و سازمانی
    • روان درمانی
    • گفتار درمانی
  • مطالب/مقالات
    • مقالات خانواده
    • روانشناسی فردی
    • بهداشت روان
    • روانشناسی عمومی
    • روانشناسی ازدواج
    • پژوهش شکرانه
    • روانشناسی کودک
    • کارگاه های آموزشی
    • تغذیه و سلامت
    • معرفی کتاب
  • ورود به سیستم
تماس با ما
  • صفحـه اصلـی
  • مطالب/مقالات
  • مقالات خانواده
  • بعد از شکست عشقی و جدایی چه کار کنیم؟
دکتر طیبه قلی زاده
جمعه, ۱۱ بهمن ۱۳۹۸ / منتشر شده در مقالات خانواده

بعد از شکست عشقی و جدایی چه کار کنیم؟

یکی از بهترین و زیباترین حس هایی که انسان در طول زندگی تجربه می کند حس عشق و دوست داشته شدن است. هر فردی نیازمند این احساس خوشایند است و به گونه ای این را تجربه کرده است. در مقابل مسئه ای که این موضوع را تلخ و ناخوشایند می کند، شکست عشقی و جدایی بعد از آن است که افراد زیادی آن را تجربه کرده اند. این تجربه ی تلخ باعث می شود خیلی از افراد به این باور برسند که دیگر به عشق نیازی ندارند تا مجدد این شرایط سخت را تجربه نکنند. اگر در این زمینه نیاز به مشاوره دارید در ادامه با شکرانه همراه باشید.

شکست عشقی و جدایی

احساس ناکامی و شکست عشقی دردی سخت است که باعث می شود در زندگی روزمره دچار اخلال در کارهایمان شویم، تمرکزمان را از دست بدهیم، احساس غم و ناراحتی شدید داشته باشیم و حوصله ی هیچ کار و هیچ کسی را نداشته باشیم و مدام با خودمان تکرار کنیم دیگر سمت هیچ نوع احساسی نمی رویم. حال چگونه از این شرایط خارج شویم:

واقعیت را ببینیم و آن را قبول کنیم.

هر فردی که این اوضاع را تجربه می کند مانند شخصی است که تصادفی کرده و سردرگم است. میزان تحمل و نحوه ی واکنش فرد با مردم فرق می کند ولی در مرحله ی اول باید به افکار و احساساتمان جهت بدهیم و واقعیت را بپذیریم و اقدامات جدید را با توجه به شرایط جدید تجربه کنیم.

حمایت عاطفی در مقابل شکست عشقی

افراد مسن تر با تجره تری مانند مادر، پدر، برادر، خواهر و دوستان می توانند در این زمان ها کمک خوبی محسوب می شوند و با حمایت عاطفی شما و درک موقعیتتان دلگرمی خوبی محسوب می شوند. موضوع اصلی که در این زمینه مطرح است، خجالت فرد از درمیان گذاشتن موضوع با خانواده و اطرافیانش است.  در این شرایط می توانید از یک مشاور و متخصص خوب کمک بگیرید. روانشناس بدون قضاوت شما به حرف هایتان گوش می دهد و بهترین راهنمایی را به شما می کند و مطمئن باشید صحبت های شما مثل یک راز پیش او می ماند.

مثبت اندیش باشید و نیمه ی پر لیوان را ببینید.

هر شرایطی دو جنبه منفی و مثبت دارد. شما با بررسی و مرور می توانید جنبه های مثبت این قضیه را پر رنگ تر ببینید و با فکر باز تری برای اینده ی خود برنامه ریزی کنید.

شاید برایتان پیش آمده باشد که دوستتان دچار شکست عشقی شده باشد و شما که از بیرون رابطه ی آن ها را به دور از احساس نگاه می کردید حتی این تمام شدن رابطه به نفع دوستتان بوده است.

بیرون بروید و خودتان سرگرم تفریح کنید.

اکثر افرادی که در این موقعیت قرار دارند خودشان را در اتاق حبس می کنند و با دیگران ارتباط برقرار نمی کنند اشتهایشان کم می شود و از بیرون رفتن اجتناب می کنند که کاری اشتباه است. در این شرایط نباید خودتان را در حال قرار دهید و به حال بدتان دامن بزنید. توصیه ای که می شود به این افراد کرد این است که اتاق خلوت خود رها کنید و بیرون از خانه بروید و خودتان را سرگرم  کنید. با این کار افکار جدید را جایگزین افکار منفی می کنیم.

به روح و جسم خود رسیدگی کنید.

در شرایط پراسترس و شرایط بد روحی خواب و تغذیه دچار اخلال می شود و جسم تضعیف می شود. برای خارج شدن از این شرایط دقیقا باید این زمینه را تغییر داد و تقویت کرد بعد از تقویت جسم باید به تقویت روح پرداخت. باید ببینید انجام چه کار هایی حال شما را عوض می کند. دعا بخوانید و با خدا درد دل کنید، با دوستان خود هم صحبت شوید و مشغول بگو بخند، آهنگ شاد گوش کنید، به ورزش بروید، کوهنوردی و بودن در هوای تازه و خوب روح و جسم شما را جلا می دهد.

دوباره حس عشق را تجریه کنید

مدتی به خود زمان بدهید با خوب شدن حالتان و گذشتن حداقل چند ماه می توانید با انتخاب بهتری وارد یک رابطه ی با آرامش شوید و از آن لذت ببرید. گاهی برای انتخاب شریک مناسب باید از یک متخصص کمک گرفت.

مطلب بعدی که میتوانید بخوانید

خود ارضایی در کودکان باید توسط والدین جدی گرفته شود.
خود ارضایی در کودکان
اهمیت سکس و رابطه جنسی در زندگی مشترک غیر قابل اجتناب است.
اهمیت سکس در رابطه زوجین
بلوغ زودرس در دختران عوارض متعددی را برای آنها به همراه دارد.
علل و علائم بلوغ زودرس در دختران

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بنـدی مطالب

  • بهداشت روان
  • پژوهش شکرانه
  • تغذیه و سلامت
  • روانشناسی ازدواج
  • روانشناسی شغلی
  • روانشناسی عمومی
  • روانشناسی فردی
  • روانشناسی کودک
  • روانشناسی نوجوان
  • کارگاه های آموزشی
  • معرفی کتاب
  • مقالات خانواده

آخریـن مطالب

  • صحبت درباره مشکلات جنسی با همسر به بهبود کیفیت روابط زناشویی کمک می‌کند.

    مشکلات رابطه جنسی را چگونه با همسرم درمیان بگذارم؟

    طبق تحقیقات انجام شده، بسیاری از اختلافات زناشو...
  • خود ارضایی - مرکز مشاوره شکرانه

    عوامل و عوارض خودارضایی

    عوارض خودارضایی خود ارضایی زمانی اتفاق می‌افتد ...
  • ازدواج با فردی که پذیرش جنسیت خودش را ندارد می‌تواند با چالش‌هایی روبرو باشد.

    ازدواج با ترنس | هر آن چیزی که نیاز است در مورد آن بدانید.

    امروزه به واسطه افزایش آگاهی مردم و فضای مجازی ...
  • افزایش میل جنسی - مرکز مشاوره شکرانه

    افزایش میل جنسی

    میل جنسی معیار ثابتی برای اندازه گیری ندارد و ه...
  • بهترین ساعت خواب برای کودکان

    بهترین ساعت برای خواب کودکان

    میزان مناسب خواب و بهترین زمان خواب کودکان در س...

همـراه با شکرانـه …

از آخریــن اخبــار ما با خبــر باشیــد …

مرکـز مشـاوره شکرانـه

مرکز ملی پاسخگويی به سوالات شکرانه آماده پاسخگويي به سوالات مردم در حوزه " روانشناسی " ميباشد.
بیشتر بدانید ...

آدرس : خیابان پیروزی - خیابان پنجم نیروی هوایی - بعد از فلکه دوم نیروی هوایی - پلاک 270 - طبقه دوم
تلفن : 77755429 | 77463265 | 77434921 | 33254021
ایمیـل : info@shokranehcc.com

خدمات مشتریان

  • قوانیـن و مقررات مرکز شکرانه
  • ارتباط با مرکز شکرانه
  • دعوت به همکاری
  • درباره ما
  • سؤالات متداول
  • از مرکز شکرانـه بپرسیـد

خدمات مرکز مشاوره

  • مشاوره خانواده
  • مشاوره قبل از ازدواج
  • مشاوره کودک
  • مشاوره خیانت همسر
  • مشاوره زناشویی
  • مشاوره جنسی
  • مشاوره افسردگی
  • مشاوره ترک خود ارضایی
  • در شبکه های اجتماعی

کلیـه حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به مرکـز مشـاوره شکرانـه می باشد © 2018

بالا