یکی از بهترین و زیباترین حس هایی که انسان در طول زندگی تجربه می کند حس عشق و دوست داشته شدن است. هر فردی نیازمند این احساس خوشایند است و به گونه ای این را تجربه کرده است. در مقابل مسئه ای که این موضوع را تلخ و ناخوشایند می کند، شکست عشقی و جدایی بعد از آن است که افراد زیادی آن را تجربه کرده اند. این تجربه ی تلخ باعث می شود خیلی از افراد به این باور برسند که دیگر به عشق نیازی ندارند تا مجدد این شرایط سخت را تجربه نکنند. اگر در این زمینه نیاز به مشاوره دارید در ادامه با شکرانه همراه باشید.
شکست عشقی و جدایی
احساس ناکامی و شکست عشقی دردی سخت است که باعث می شود در زندگی روزمره دچار اخلال در کارهایمان شویم، تمرکزمان را از دست بدهیم، احساس غم و ناراحتی شدید داشته باشیم و حوصله ی هیچ کار و هیچ کسی را نداشته باشیم و مدام با خودمان تکرار کنیم دیگر سمت هیچ نوع احساسی نمی رویم. حال چگونه از این شرایط خارج شویم:
واقعیت را ببینیم و آن را قبول کنیم.
هر فردی که این اوضاع را تجربه می کند مانند شخصی است که تصادفی کرده و سردرگم است. میزان تحمل و نحوه ی واکنش فرد با مردم فرق می کند ولی در مرحله ی اول باید به افکار و احساساتمان جهت بدهیم و واقعیت را بپذیریم و اقدامات جدید را با توجه به شرایط جدید تجربه کنیم.
حمایت عاطفی در مقابل شکست عشقی
افراد مسن تر با تجره تری مانند مادر، پدر، برادر، خواهر و دوستان می توانند در این زمان ها کمک خوبی محسوب می شوند و با حمایت عاطفی شما و درک موقعیتتان دلگرمی خوبی محسوب می شوند. موضوع اصلی که در این زمینه مطرح است، خجالت فرد از درمیان گذاشتن موضوع با خانواده و اطرافیانش است. در این شرایط می توانید از یک مشاور و متخصص خوب کمک بگیرید. روانشناس بدون قضاوت شما به حرف هایتان گوش می دهد و بهترین راهنمایی را به شما می کند و مطمئن باشید صحبت های شما مثل یک راز پیش او می ماند.
مثبت اندیش باشید و نیمه ی پر لیوان را ببینید.
هر شرایطی دو جنبه منفی و مثبت دارد. شما با بررسی و مرور می توانید جنبه های مثبت این قضیه را پر رنگ تر ببینید و با فکر باز تری برای اینده ی خود برنامه ریزی کنید.
شاید برایتان پیش آمده باشد که دوستتان دچار شکست عشقی شده باشد و شما که از بیرون رابطه ی آن ها را به دور از احساس نگاه می کردید حتی این تمام شدن رابطه به نفع دوستتان بوده است.
بیرون بروید و خودتان سرگرم تفریح کنید.
اکثر افرادی که در این موقعیت قرار دارند خودشان را در اتاق حبس می کنند و با دیگران ارتباط برقرار نمی کنند اشتهایشان کم می شود و از بیرون رفتن اجتناب می کنند که کاری اشتباه است. در این شرایط نباید خودتان را در حال قرار دهید و به حال بدتان دامن بزنید. توصیه ای که می شود به این افراد کرد این است که اتاق خلوت خود رها کنید و بیرون از خانه بروید و خودتان را سرگرم کنید. با این کار افکار جدید را جایگزین افکار منفی می کنیم.
به روح و جسم خود رسیدگی کنید.
در شرایط پراسترس و شرایط بد روحی خواب و تغذیه دچار اخلال می شود و جسم تضعیف می شود. برای خارج شدن از این شرایط دقیقا باید این زمینه را تغییر داد و تقویت کرد بعد از تقویت جسم باید به تقویت روح پرداخت. باید ببینید انجام چه کار هایی حال شما را عوض می کند. دعا بخوانید و با خدا درد دل کنید، با دوستان خود هم صحبت شوید و مشغول بگو بخند، آهنگ شاد گوش کنید، به ورزش بروید، کوهنوردی و بودن در هوای تازه و خوب روح و جسم شما را جلا می دهد.
دوباره حس عشق را تجریه کنید
مدتی به خود زمان بدهید با خوب شدن حالتان و گذشتن حداقل چند ماه می توانید با انتخاب بهتری وارد یک رابطه ی با آرامش شوید و از آن لذت ببرید. گاهی برای انتخاب شریک مناسب باید از یک متخصص کمک گرفت.
