اعتیاد به الکل را با استفاده از راهکارهای زیر درمان کنید و به یک زندگی سالم و مفید برگردید. مرکز مشاوره شکرانه با داشتن مشاوران مجرب در زمینه ترک اعتیاد نیز در کنار شما خواهد بود.
همه چیز درباره اعتیاد به الکل و راه‌های رفع آن
یکی از انواع اعتیادهای رایج اعتیاد به الکل است. اگر یکی از نزدیکان شما به این اعتیاد مبتلا است در این مطلب این موضوع را بررسی کرده‌ایم که چطور میتوانید به این افراد کمک کنید و در کنار آن‌ها باشید تا با استفاده از روش‌های گفته شده بهبود پیدا کنند.
اعتیاد به الکل چیست؟
در زندگی عوامل مختلفی مانند عوامل روانی، ژنتیکی و رفتاری، ژنتیکی، اقتصادی و… وجود دارند که می‌توانند باعث شوند افراد در هر طبقه اجتماعی که باشند، به الکل اعتیاد پیدا کنند. از آنجایی که الکل می‌تواند باعث تغییراتی در مغز و شیمی عصبی شود، فرد ممکن است نتواند اعمال و رفتار خود را کنترل کند. به صورت کلی اگر فردی به شدت به نوشیدن الکل عادت کرده باشد و نتواند در زمان طولانی هوشیار بماند، معتاد به الکل محسوب می‌شود.
علائم اعتیاد به الکل
- افزایش مقدار یا دفعات مصرف
- تحمل زیاد الکل یا فقدان علائم “خماری”
- نوشیدن در زمان و مکان نامناسب
عوارض اعتیاد به الکل
- بیماری قلبی
- بیماری کبدی
- زخم‌های دیابت
- مشکلات جنسی
- از دست دادن استخوان
- مشکلات بینایی
- افزایش خطر سرطان
- سرکوب عملکرد سیستم ایمنی
راه‌های درمان اعتیاد به الکل
درمان اعتیاد به الکل کمی پیچیده و چالش برانگیز است. باشد. اولین قدم این است که فرد معتاد هوشیار و برای ترک کردن آماده باشد. سپس از یکی از راه‌های زیر و همچنین مشاروه ترک اعتیاد برای درمان اعتیاد به الکل استفاده شود.
توانبخشی
توانبخشی یک گزینه درمانی اولیه رایج برای معتادان به الکل است. این گزینه می‌تواند به دو صورت سرپایی یا بستری در بازه زمانی 30 روز تا یک سال انجام شود. در توانبخشی سرپایی بیمار می‌تواند در خانه باشد و پشتیبانی‌های لازم را دریافت کند.
گروه‌های حمایتی
آشنایی با گروه‌های حمایتی و درگیر شدن در حداقل یک سیستم در هنگام هوشیاری می‌تواند به فرد کمک کند که با چالش‌های این راه بهتر مقابله کند. در این گروه‌ها تجربه‌های مشترک بیان می‌شود و دوستی‌های جدید و سالم شکل می‌گیرد.
دارو درمانی
از دیگر روش‌های ترک الکل استفاده از روش دارودرمانی است. پزشک متخصص ممکن است داروهایی مانند داروهای ضدافسردگی را برای کمک تجویز کند.
رژیم غذایی سالم
یک رژیم غذایی سالم و درست می‌تواند آسیب‌ها و عوارضی را که ممکن است الکل برای بدن به همراه داشته باشد، خنثی کند. برای مثال یک رژیم غذایی خوب می‌تواند از افزایش یا کاهش وزن غیرعادی فرد پیشگیری کند.
چطور برای درمان به فرد مبتلا به اختلال مصرف الکل نزدیک شویم؟
اگر شما هم در اطراف خود کسی را دارید که به الکل اعتیاد دارد باید برای کمک به او راه‌های نزدیک شدن به آن را بدانید.
مرحله 1. اطمینان از اعتیاد فرد به الکل
در ابتدا مطمئن شوید که فرد مورد نظر شما به این ماده اعتیاد دارد چرا که اعتیاد فراتر از مصرف الکل به صورت گهگاه است. معتادان به الکل این ماده را در حد اعتدال نمی‌نوشند.
مرحله 2. تمرین آنچه را که قرار است بگویید
با جملات مثبت و حمایتی پیش از هر چیز به فرد مورد نظرتان این را برسانید که در دسترس هستید و او برایتان اهمیت دارد. از جملات منفی نگرانه، آسیب رسان یا خودپسندانه دوری کنید. برای مثال از جملاتی که با «من» شروع می‌شود پرهیز کنید تا حس اتهام را کاهش دهد. همچنین خود را برای هر پاسخی آماده کنید و بدانید که باید آرام بمانید و احترام و حمایت خود را حفظ کنید.
مرحله 3: انتخاب زمان و مکان مناسب
وقتی می‌خواهید با فرد موردنظرتان صحبت کنید این مکالمه را در جایی شروع کنید که هم زمان خوبی باشد و هم خلوت باشد. بهتر است اطمینان حاصل کنید که شخص درگیر مسائل دیگر نیست و متوجه شما خواهد بود.
مرحله 4: داشتن حس صداقت و شفقت
در مواجهه با فرد معتاد باید حس صداقت و شفقت داشته باشید. حس صداقت از این جهت که بدانید این امیدواری که خود فرد بهتر می‌شود، وضعیت را تغییر نخواهد داد. حس شفقت از این جهت که او بفهمد شما قصد کمک و حمایت از او را دارید. همچنین این حس به شما کمک می‌کند که آن فرد با عصبانیت به شما واکنش نشان دهد، آن را شخصی نگیرید.
مرحله 5: حمایت خود را ارائه دهید و تلاش نکنید فرد را مجبور کنید
شما تنها کاری که میتوانید انجام دهید این است که کمک و حمایت بی دریغ خود را ارائه دهید. تصمیم برای درمان و ترک این اعتیاد با خود فرد است.
مرحله 6: مداخله
مداخله شامل برنامه ریزی، دادن پیامدها، به اشتراک گذاری، و ارائه یک گزینه درمانی است. در فرآیند مداخلهُ دوستان، اعضای خانواده و… جمع می‌شوند و فرد را به درمان تشویق می‌کنند. عموماً مداخلات با کمک یک مشاور حرفه‌ای صورت می‌گیرد و یک گزینه درمانی انتخاب می‌شود.
چگونه از عزیز خود در طول سفر درمان حمایت کنیم؟
همانطور که پیشتر اشاره شد درمان اعتیاد به مصرف الکل کمی پیچیده و زمان‌بر است. بهتر است در این مسیر در کنار آن‌ها بمانید برای مثال اگر آن‌ها تمایل به آن دارند، در جلسات با آن‌ها شرکت کنید و اگر برعکس تمایلی به این کار ندارند در سایر کارها مانند شغل، مراقبت از کودک، کارهای خانگی و… در کنار آن‌ها باشید.
نتیجه گیری
اعتیاد به الکل مانند هر اعتیاد دیگری قابل درمان است. فردی که الکل را ترک کرده است ممکن است گاهی به نوشیدن دوباره برگردد اما این به معنای بی فایده بودن مسیر طی شده نیست. بهترین راه، بازگشت به مسیر ترک اعتیاد و بهبودی است.
