در عصر حاضر، داشتن همسری مناسب از دغدغه‌های افراد بسیاری است. انسان‌ها نمی‌توانند برای مدت طولانی به تنهایی زندگی کنند و برای ادامه زندگی به یک همراه نیاز دارند. آمارهای ثبت شده در سال 1399 حاکی از آن است، که از هر سه ازدواج یکی از آن‌ها منجر به طلاق خواهد شد. بااینحساب، با توجه به شرایط فعلی جامعه این سوال مطرح خواهد شد که چگونه می‌توانیم یک ازدواج موفق از نظر روانشناسی داشته باشیم؟
نظریه‌های ازدواج موفق از نظر روانشناسی
ایجاد ارتباط بین انسان‌ها به سبب داشتن مغز پیچیده مشکل به نظر می‌رسد. در این شرایط ازدواج و شروع زندگی مشترک یکی از انواع روابط است، که نقش ویژه‌ای در زندگیمان دارد. با ازدواج کردن، لحظات خود را با کسی شریک خواهیم شد که هم مسیر ما در جاده زندگی است. علم روانشناسی، نظریه‌های متعددی در رابطه با ازدواج موفق مطرح می‌کند، که در ادامه چند نمونه از این نظریه‌ها را مورد بررسی قرار می‌دهیم.
نظریه خانه روابط صحیح
مطالعه‌ای که جان گاتمن و همسرش در طی سی سال بر روابط مختلف انجام دادند، منجر به شکل‌گیری نظریه خانه روابط صحیح شد. این نظریه بیان می‌کند که خانه هر زوج متشکل از هفت سطح است، که اعتماد و تعهد آن را عایق‌بندی می‌کنند. سطح‌های این خانه شامل موارد زیر است:
- نقشه‌های عشق بسازید.
- محبت و تحسین را در میان بگذارید.
- دوری نکنید؛ بلکه به سمت یکدیگر برگردید.
- نگاه مثبت داشته باشید.
- ناسازگاری‌ها را مدیریت کنید.
- رویای زندگی را به حقیقت تبدیل کنید.
- بین خود معنای مشترک ایجاد کنید.
نظریه دوبلکس عشق
رابرت جی استرنبرگ با استفاده از نظریه‌ای تحت عنوان دوبلکس عشق این موضوع را مطرح می‌کند که صمیمیت، اشتیاق و تصمیم یا تعهد برای پایداری یک ازدواج موفق از نظر روانشناسی الزامی هستند.
منظور از صمیمیت در رابطه، بیان احساسات و مشکلات بدون نگرانی است. عشق، جذابیت ظاهری و رابطه جنسی عنصر اشتیاق و شور را رنگ آمیزی می‌کنند. بااین‌وجود در رابطه با تصمیم یا تعهد، ماجرا کمی متفاوت است.
گاهی اوقات، ازدواج بر پایه تعهد است، اما رابطه عاطفی خاصی بین طرفین شکل نمیگیرد یا دو طرف تصمیم می‌گیرند ابراز علاقه کنند، اما وارد رابطه طولانی مدت نشوند که مورد دوم منجر به ازدواج نخواهد شد.
پنج زبان عشق چگونه برای داشتن ازدواج موفق کمک می‌کند؟
برای داشتن یک ازدواج موفق و پایدار می‌توانیم از نظریه پنج زبان عشق که توسط دکتر گری چپمن بیان شده است، بهره بگیریم. ایشان سالیان طولانی به مشاوره دادن می‌پرداختند و نظریه‌ای را ارائه دادند که در آن پنج رفتار را لازمه داشتن یک ازدواج سالم و موفق می‌دانند.
- عشق ورزیدن و تایید شدن
- از طریق بخشیدن و پوزش طلبیدن با شکست‌های خود مواجه شوید
- خشم خود را فرو نبرید، بلکه در اختیار بگیرید
- بیاموزید که چگونه شنونده خوبی باشید
- به اتفاقاتی که ناراحتی جزئی را برای شما به همراه دارند، لبخند بزنید
پنج زبان عشق شامل چه مواردی می‌شوند؟
همانطور که گفتیم یکی از نظریه‌های معروف در زمینه ازدواج موفق، نظریه پنج زبان عشق است. پنج موضوع مهم این نظریه را تشکیل می‌دهند که می‌توانند رابطه شما و همسرتان را بهبود بخشند. بنابراین، با استفاده از این نظریه می‌‌توان سریع‌تر به خواسته‌ها رسید.
عبارات انگیزشی
- لطفا این میز را تمیز کن
- بابت ناهاری که پختی، ممنونم
با دیدن جملات بالا چه احساسی به شما دست داد؟ گاهی اوقات کلمات محبت‌آمیز و به ظاهر ساده را فراموش می‌کنیم. اگر دوست داریم که این کلمات محبت‌آمیز را از زبان همسرمان بشنویم، باید خودمان هم آن‌ها را به کار ببریم.
هدیه دادن
هدیه دادن فقط مخصوص روز تولد یا سالگرد ازدواج نیست، بلکه هر وقت بخواهید میتوانید با هدیه دادن همسرتان را شاد و سرزنده کنید. هدیه دادن به همسرتان یعنی این که در هر لحظه از زندگی به یاد او هستید و این گونه عشق بینتان را افزایش می‌دهید.
انجام کارها
پس از صرف ناهار، ظرف‌های نشسته روی هم تلنبار شده است. همسرتان خسته به نظر می‌رسد و تصمیم می‌گیرد شستن ظرف‌ها را به بعد از خواب موکول کند. بعد از این که از خواب برمی‌خیزد، با نگاهی به آشپزخانه می بیند که سینک خالی و تمیز است. هنگامی که همسرتان با نگاه پر از قدردانی به سمت شما می‌آید، بسیار لذت‌بخش است. انجام کارهای همسرتان به خصوص زمانی که از شما کمک نخواسته است، زبان عشق را به او نشان می‌دهد.
زمان با کیفیت
سرتان را از گوشی و تلویزیون به سمت شریک زندگی خود برگردانید، تا ببینید چقدر رابطه بینتان عمیق‌تر خواهد شد. درصورتی‌که آرزو یک ازدواج موفق از نظر روانشناسی را دارید، مدتی را به همسرتان گوش دهید و حواستان را فقط معطوف یکدیگر کنید.
محبت کردن از طریق لمس فیزیکی
آرامشی را که با در آغوش کشیدن، بوسیدن و رابطه جنسی با همسرتان دریافت می‌کنید، انگیزه و احساسات فوق‌العاده‌ای را به شما می‌دهد و همچنین مهر تاییدی بر دوست دارم‌هایی است که به زبان می‌آورید.
المان‌های تعیین کننده یک ازدواج موفق
در بخش دیگری از روانشناختی ازدواج موفق، به مباحثی می‌پردازیم که می‌توانند نقش تعیین کننده‌ای در ایجاد یک ازدواج شاد و موفق داشته باشند.
ثروت
برای داشتن یک ازدواج موفق از نظر روانشناسی ثروتمند بودن از ملزومات نیست، بااین‌حال بدون پول هم نمی‌توان به زندگی ادامه داد. مقالات منتشر شده اخیر نشان می‌دهد که خوشبختی با ثروت تا حدی تاثیر مستقیم دارد. ضروری است که بتوانید امکانات اولیه و اساسی زندگی را برای خانواده‌تان فراهم کنید تا در شرایط دشواری قرار نگیرید و به اصطلاح به نان شب محتاج نباشید.
از صحبت کردن فرار نکنید
جالب است بدانید که با گفت‌وگو می توان به کلید حل بسیاری از مشکلات رسید. در مکالمه‌ای که با همسر خود خواهید داشت علاوه‌بر‌اینکه از دغدغه‌های همسرتان آگاه خواهید شد، مسائلی را که در ذهن شما به اسارت درآمده است را نیز میتوانید مطرح کنید. این تصور را دارید که اگر شروع کننده یک گفت‌وگو باشید به غرورتان خدشه وارد خواهد شد؟ فکر نمی‌کنم لازم به یادآوری باشد شخصی که با او به مشکل خورده‌اید، همسر شماست!
اهمیت چهره برای داشتن یک ازدواج موفق
چهره زیبا عادی خواهد شد، در حالی که عادی شدن چهره زشت امری محال است. بهتر است اینطور بگوییم که چهره همسرتان باید به دلتان بنشیند. هرچقدر هم همسرتان ویژگی‌های مثبتی داشته باشد، اما چهره‌اش را دوست نداشته باشید، بعد از مدتی جذابیتش را در مقابل شما از دست خواهد داد. بنابراین، چهره یکی از عوامل ازدواج موفق است.
وفادار مانند یک گل نیلوفر
وفاداری در ازدواج از المان‌های انکارناپذیر در مبحث روانشناختی ازدواج موفق است. میگن مک لافلین در رابطه با وفاداری در ازدواج تعبیر جذابی را ارائه می‌دهد: « اگر بارها و همیشه عاشق یک نفر شوید، یک ازدواج موفق را رقم خواهید زد.» وفاداری شما باید مانند یک گل نیلوفر باشد. درصورتی‌که گل نیلوفر به دور شاخه‌ای بپیچد، در کنار همان شاخه خواهد مرد. وفاداری حس امنیت را به همسرتان القا می‌کند و به او این اطمینان را می‌دهد که در شرایط دشوار، تکیه‌گاه خوبی خواهید بود.
من با همسرم ازدواج کردم نه خانواده اش!
هنگامی که در یکی از سایت‌های روانشناسی مطلبی در رابطه با ازدواج موفق از نظر روانشناسی می‌خواندم، ناگهان به خاطره شخصی بعد از ازدواج با همسرش برخوردم. خاطره از نگاه دختر 20 ساله‌ای بیان شد که از دخالت‌های بی جا مادر شوهرش به ستوه آمده بود. متاسفانه دو خانواده نه تنها از لحاظ مالی و فرهنگی با هم تفاوت داشتند، بلکه حتی باورهای مشترکی را نیز در زندگی به کار نمی‌گرفتند. دختر جوان داستان به هنگام ازدواج تنها عشق به همسرش را کافی می‌دانست و زمانی که از او می‌خواستند تا درباره ازدواج با این خانواده بیشتر فکر کند پاسخ می‌داد: « من با همسرم ازدواج کردم، نه خانواده‌اش!»
برای ازدواج تنها رومئو و ژولیت بودن کافی نیست!
داستان‌های عاشقانه بی‌شماری در دل تاریخ نهفته شده است. بسیاری از آن‌ها پایانی دردناک دارند که اشک‌های خواننده را بر چشمانش جاری می‌سازند. با نگاهی به داستان عاشقانه رومئو و ژولیت در می‌یابیم که تنها عاشق بودن برای داشتن ازدواج موفق کافی نخواهد بود، بلکه عشق تنها یکی از تکه‌های کامل کننده پازل زندگی است. اکثر عشق‌های امروزی به جدایی‌های ناراحت کننده‌ای ختم شده‌اند. البته این نکته را هم باید در نظر بگیریم که عشق با شناخت به دست می‌آید. بنابراین، علاقه‌مند شدن در نگاه اول به این معنی نیست که عاشق شده‌ایم.
در اتاقی را که تنها یک نفر در آن حضور دارد باز نکنید!
«دوستت دارم»
با شنیدن این جمله چه احساسی به شما دست داد؟ یکه خوردید؟ تا به امروز چند نفر به شما گفته‌اند دوستتان دارند؟ تصور کنید در خانه‌ای حضور دارید که درهای متفاوتی روبه‌روی شما قرار دارد. در اول را که باز می کنید، اولین خواستگار خود را آن‌جا می بینید. البته شاید شخص مورد نظر آخرین خواستگار شما باشد. فرد مذکور به شما می‌گوید دوستتان دارد و حاضر است یک زندگی فوق العاده را برای شما رقم بزند. بعد از شنیدن حرف‌هایش، او را به عنوان شریک زندگی خود انتخاب می‌کنید؟
فکر نکنید اولین نفری که به شما ابراز علاقه می‌کند، حتما بهترین همسر برایتان خواهد بود. در انتخاب همسرتان دقت و تامل بیش‌تری به خرج دهید.
برای داشتن ازدواج موفق باید به مشاور مراجعه کنیم؟
مشاوره در ازدواج می‌تواند مانند پلی باشد که شما را به سمت یک ازدواج موفق هدایت می‌کند. در گذشته دختران و پسران بسیاری وجود داشتند که بدون درک صحیحی از زندگی مشترک، با یکدیگر ازدواج کردند و در نهایت دچار اختلاف زیادی با یکدیگر شدند. استفاده از کمک یک مشاور خوب و متبحر نه تنها راهنمای بسیار خوبی برای پیش از ازدواج خواهد بود، بلکه می‌تواند یک کورسو امید در دل تاریکی باشد تا به زوجین در حل اختلاف‌های زندگی مشترکشان کمک کند و یک ازدواج موفق را برای آن‌ها رقم بزند.
مطالعه بیشتر:
- مشاوره قبل از ازدواج آنلاین و هر آنچه که باید بدانید
- ازدواج با دختری که پزشک است
- ازدواج پسر مجرد با زن مطلقه و دردسرهای آن
لپ کلام
در این مقاله ازدواج موفق را از نظر روانشناسی مورد بررسی قرار دادیم . طبق روانشناسی ازدواج موفق، راه حل جادویی برای داشتن یک زندگی مشترک فوق‌العاده وجود ندارد. مقاله و کتاب‌های بسیاری در رابطه با ازدواج موفق به چاپ رسیده‌اند که از تئوری‌های متفاوتی سخن می گویند.
با این‌حال زمانی که نظریه‌های روانشناسی درباره ازدواج موفق را مورد بررسی قرار دادیم به یک شباهت مشترک رسیدیم. همه آن‌ها به صمیمی بودن، احترام متقابل، تعهد، شناخت و مقابله با ناسازگاری اشاره داشتند. در آخر یادی می‌کنیم از جمشید مشایخی و همسرشان که یکی از موفق‌ترین ازدواج‌های قرن خود را داشتند.
منابع:
