ورود به حساب کاربری :

رمز عبورتان را فراموش کرده اید ؟

مشخصات خود را فراموش کردید ؟

مشخصات کاربری خود را به خاطر آوردم!
02177755429 | 02133254021

مرکـز مشـاوره شکرانـهمرکـز مشـاوره شکرانـه

  • مشاوره خانواده
    • مشاوره قبل از ازدواج
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره کودک
    • مشاوره خیانت همسر
    • مشاوره نوجوان
    • مشاوره ازدواج مجدد
    • مشاوره زناشویی
  • مشاوره فردی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره فوبیا و ترس
    • مشاوره اضطراب و استرس
    • مشاوره وسواس
    • مشاوره اعتماد به نفس
    • مشاوره شکست عشقی
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره تحصیلی
    • مشاوره خودکشی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره تغذیه
  • مشاوره جنسی
    • مشاوره زناشویی
    • مشاوره ترک خود ارضایی
    • مشاوره اعتیاد به پورن
    • مشاوره بی میلی جنسی
    • مشاوره درمان اختلالات قاعدگی
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره روانشناسی بالینی
    • روانکاوی
    • روانشناسی صنعتی و سازمانی
    • روان درمانی
    • گفتار درمانی
  • تست روانشناسی
    • تست بندر گشتالت
    • تست MMPI
    • تست شخصیت شناسی نئو (NEO)
    • تست اضطراب بک
    • آزمون سنجش هوش وکسلر
    • تست هوش گاردنر
    • تست طرحواره
    • تست استنفورد بینه
    • تست میلون
    • تست سلامت روان SCL-90
  • مطالب
    • مقالات خانواده
    • پژوهش شکرانه
  • ورود به سیستم
تماس با ما
  • صفحـه اصلـی
  • مطالب/مقالات
  • مقالات خانواده
  • آفت های زندگی مشترک
دکتر طیبه قلی زاده
چهارشنبه, ۱۱ تیر ۱۳۹۹ / منتشر شده در مقالات خانواده

آفت های زندگی مشترک

در زندگی مشترک موارد زیادی وجود دارد که آرامش را برهم می زند و موضوعات ساده را تبدیل به دعوا و تنش شدید می کند. برخی  وقت ها در بروز مشکلات و موضوعات زندگی مشترک،  قلب شما تند تند می زند و فشار خونتان بالا می رود، نمی توانید درست فکر کنید. احتمالا چیزهایی می گویید و یا رفتارهایی می کنید که بعدا پشیمان می شوید. که قابل جلوگیری و کنترل است.  توجه کنید و مهارت هایتان را که در ادامه عرض می کنیم، ارتقا دهید.

︎هیجانتان را مدیدیت کنید

میزان هیجان طرفین هنگام مشکلات یا شفاف سازی موضوعات زیاد است هنگام بروز یک مشکل، تصمیم نگیرید و یا تا مطمئن نشده اید  اعلام عمومی نکنید.

مقابله به مثل نکنید

اگر رفتاری  را نمی پسندید از مقابله مثل کردن برای تغییر رفتار یا تفهیم خشم و ناراحتیتان استفاده نکنید.

مقایسه کردن همسر

تحت هیچ  شرایطی همسرتان را با فرد دیگری مقایسه نکنید حتی با شوخی.

سرزنش نکنید

سرزنش و یادآوری اشتباه همسرتان نه تنها هیچ کمکی به بهبود تغییر وضعیتتان نمی کند بلکه حتما جزء آفت های رابطه است.

تحقیر و مسخره نکنید

تحقیر و یا مسخره کردن همسرتان حتی در خلوتتان از آفت های زندگی مشترک است و پایه های محبت بینتان را متزلزل خواهد کرد.

لجبازی و حاضر جوابی نکنید

صرفاً لج کردن یا تلاش هیجانی برای برنده شدن در دعواها در رابطه با همسرتان حتما باخت و شکست شما در بلند مدت خواهد بود .

سکوت طولانی و قهر نکنید

اگر موضوع یا مشکلی وجود دارد حل کنید قهر کردن فرار از حل مسئله و مسئولیت ناپذیر بودن است البته این با زمان مشخص برای آرامش و فکر متفاوت است.

خانواده همسرتان را مورد  توهین، تحقیر یا تمسخر قرار ندهید

به هر دلیل و توجیهی که باشد این رفتارها مخرب رابطه است.

حریم دو نفره تان را حفظ کنید

با هر اتفاقی پای خانواده هایتان و اطرافیان را وسط نکشید و تمام اسرار زندگیتان را بیان نکنید البته از حمایت گرفتن و درخواست کمک از بزرگ تر ها و اطرافیان دریغ نکنید اما تلاش کنید بین این دو تفاوت قائل شوید.

مبهم حرف نزنید

موضوعات را مبهم مطرح نکنید و انتظار درک کامل بدون بیان کامل را نداشته باشید .

مانع پیشرف طرف مقابلتان نشوید

به هر دلیلی اگر مانع رشد طرف مقابلتان شوید درحال آسیب زدن به رابطه تان و زندگی مشترکتان هستید .

از عذر خواهی طفره نروید

عذرخواهی نکردن نشانه ترس است نه غرور مسئولیت پذیر باشید و در صورت بروز اشتباه از طرف شما حتما اقدام به عذرخواهی کلامی و جبران کنید .

منبع abetterlif_ir

مطالب مرتبط:

مهارت همدلی زوجین و اثرات آن در زندگی مشترک

مطلب بعدی که میتوانید بخوانید

دختری که به واسطه اجباری، افسردگی بعد از ازدواج را تجربه می‌کند.
افسردگی در اثر ازدواج
بی اختیاری مدفوع
بی اختیاری مدفوع در کودکان +دلایل و درمان آن
دلزدگی زناشویی در اثر عوامل مختلفی رخ می‌دهد و در آن زوجین نسبت به یکدیگر سرد و بی‌تفاوت می‌شوند
دلزدگی زناشویی

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بنـدی مطالب

  • بهداشت روان
  • پژوهش شکرانه
  • تغذیه و سلامت
  • روانشناسی ازدواج
  • روانشناسی شغلی
  • روانشناسی عمومی
  • روانشناسی فردی
  • روانشناسی کودک
  • روانشناسی نوجوان
  • کارگاه های آموزشی
  • معرفی کتاب
  • مقالات خانواده

آخریـن مطالب

  • ضرورت مشاوره قبل از ازدواج و انجام تست‌ های روانشناسی

    این روزها فرهنگ کمک گرفتن از مشاور بیشتر از گذش...
  • مشاوره کودک در پیروزی

    اگر قصد دارید به یک مرکز مشاوره کودک در خیابان ...
  • مشاوره ازدواج در پیروزی

    اگر قصد دارید به یک مرکز مشاوره خوب قبل از ازدو...
  • صحبت درباره مشکلات جنسی با همسر به بهبود کیفیت روابط زناشویی کمک می‌کند.

    مشکلات رابطه جنسی را چگونه با همسرم درمیان بگذارم؟

    طبق تحقیقات انجام شده، بسیاری از اختلافات زناشو...
  • خود ارضایی - مرکز مشاوره شکرانه

    عوامل و عوارض خودارضایی

    عوارض خودارضایی خود ارضایی زمانی اتفاق می‌افتد ...

همـراه با شکرانـه …

از آخریــن اخبــار ما با خبــر باشیــد …

مرکـز مشـاوره شکرانـه

مرکز ملی پاسخگويی به سوالات شکرانه آماده پاسخگويي به سوالات مردم در حوزه " روانشناسی " ميباشد.
بیشتر بدانید ...

آدرس : خیابان پیروزی - خیابان پنجم نیروی هوایی - بعد از فلکه دوم نیروی هوایی - پلاک 270 - طبقه دوم
تلفن : 77755429 | 77463265 | 77434921 | 33254021 | 36608615
ایمیـل : info@shokranehcc.com

خدمات مشتریان

  • قوانیـن و مقررات مرکز شکرانه
  • ارتباط با مرکز شکرانه
  • دعوت به همکاری
  • درباره ما
  • سؤالات متداول
  • از مرکز شکرانـه بپرسیـد

خدمات مرکز مشاوره

  • تست روانشناسی
  • مشاوره خانواده
  • مشاوره قبل از ازدواج
  • مشاوره کودک
  • مشاوره خیانت همسر
  • مشاوره زناشویی
  • مشاوره جنسی
  • مشاوره افسردگی
  • مشاوره ترک خود ارضایی
  • در شبکه های اجتماعی

کلیـه حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به مرکـز مشـاوره شکرانـه می باشد © 2018

بالا