همدلی یعنی به احساسات، نیازها، تقاضاهای دیگران توجه داشتن. به این احساسات و نیازها و تقاضاها احترام گذاشتن و نگران آنها بودن. به طور کلی همدلی یعنی پذیرش آنها همانگونه که هستند و همچنین فهم عقاید و باورهای دیگران. انسان بالغ امنیت روانی، آسایش خاطر، افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس خویش را مرهون همدلی است. علی الخصوص همدلی با افزایش تعامل میان زوجین بوسیله بیان احساسات خود و درک احساسات دیگری، آسان تر خواهد شد. در ادامه با شکرانه همراه باشید.
همدلی از هم زبانی بهتر است
تحولات سریع اجتماعی و تغییر سبک زندگی امروزی، از یکسو سبب تسهیل شرایط زندگی شده و از سوی دیگر سلامت و بهداشت روانی انسانها را به مخاطره انداخته است. به گونه ای که بسیاری از افراد در مواجهه با مسائل و مشکلات روزمره، آسیب پذیر هستند. در دوره کودکی تعارض ها جلوه ی چندانی ندارد، اما با افزایش سن و هنگام مواجهه با دشواری های سنین نوجوانی، کشمکش های درونی و محیطی بیشتر تظاهر پیدا می کنند.
بنابراین بکارگیری روشهای رویارویی موثر و کارآمد در غلبه بر مشکلات می تواند در حفظ سلامت فرد نقش موثری داشته باشد. یکی از این شیوه های موثر، استفاده از مهارت همدلی با دیگران است. همدلی یک فعالیت داوطلبانه حمایتی است که به فرد مقابل کمک می کند تا مراحل بحرانی زندگی خود را بخوبی پشت سر بگذارد. در این مهارت فرد قادر است ضمن درک متقابل از موقعیت شخصی که با بحران مواجه شده، ظرفیت رشد اجتماعی و معنوی خود را نیز ارتقاء دهد. زیرا گاه بحران های مختلف زندگی مانند: مشکلات اقتصادی، تعارضات خانوادگی، بحرانهای روحی و عاطفی و … به صورت ناگهانی و پیش بینی نشده در زندگی پیش می آیند و عملکرد حمایتی ما در قالب همدلی با دیگران، می تواند دست ما را نیز در آینده بگیرد.
آثار همدلی در تعاملات زوجین
بهره مندی زوج های جوان از مهارت همدلی با ارزش و احترام شخصیت ایشان و نیز درک نظریات و احساسان طرف مقابل، برای تداوم زندگی خانوادگی و زوجی یک الزام و ضرورت است. اگر می گوییم که همدلی لازمه ی زندگی مشترک است، بخاطر این است که همدلی زمینه اصلاح و حل مسئله در زمینه احساس و رفتار را براحتی پیش خواهد برد. روش های همدلی را باید یاد گرفت. ️مرحله گوش دادن اولین قدم در همدلی است. ️درک کردن موقعیت مخاطب، ️پرهیز از سرزنش، پرهیز از قضاوت های منفی، ️تعاون با هم در حل مسأله قدم موثر بعدی است.
ناگفته نماند که تایید کردن طرف مقابل و هم عقیده بودن با او همدلی نیست بلکه درک صحیح مسائل بدون هیچگونه پیش داوری و حق به جانب بودن و فقط راهکار ارائه دادن در عین احساس و عاطفه را همدلی گویند. تظاهر به همدلی کردن ممکن است به حس اعتماد طرف مقابل لطمه بزند، چون همدلی بر پایه خودآگاهی است و تظاهر به این عمل توهین به فهم و شعور طرف مقابل است. علاوه بر این دلسوزی و اینکه دیگران را مقصر ندانستن نیز همدلی نمی باشد، بلکه بیان حقیقت در امنیت و آرامش بدون آنکه به احساسات آنان لطمه وارد شود یک همدلی منطقی و موثر خواهد بود.
سخن آخر
در این مقاله درباره همدلی و آثار مثبت آن در زندگی مشترک صحبت کردیم. اینکه همدلی چیست و چه مواردی را شامل می‌شود. بدون شک همدلی در میان زوجین لازمه یک زندگی می باشد و بدون وجود آن زن و شوهر با مشکلات متعددی روبرو خواهند بود. پس نتیجه می گیریم که وجود حس همدلی تاثیرات مثبت زیادی در زندگی بر جای می گذارد و کیفیت روابط را نیز بهبود می بخشد.
