۲۷ مورد از عادت‌های شادی آور
داشتن یک زندگی شاد مستلزم انجام عادت‌های شادی‌آور است. این عادت‌ها مانند: ورزش‌کردن، مصرف غذای سالم، خوابیدن به‌موقع و غیره باید به‌صورت مداوم در زندگی انجام شوند که در تغییر سبک زندگی و افزایش انرژی یا شادی نقش داشته‌باشند. ترک عادات آسیب‌رسان یا تغییر آنها به عادت‌های خوب شما را سریع‌تر به هدف می‌رساند. با
- منتشر شده در بهداشت روان, روانشناسی فردی, مقالات خانواده
10 نشانه صمیمیت در روابط
همیشه یک رابطه در بلندمدت به موفقیت نمی‌انجامد و ممکن است تجربیات تلخی را نیز در بر داشته باشد. صمیمیت در روابط، احساس نزدیک بودن و ارتباط عاطفی و حمایت احساسی از نیاز روزمره همه ما است. در واقع این بدان معنی است که بتوانیم طیف وسیعی از افکار، احساسات و تجربیاتی را که به‌عنوان
- منتشر شده در مقالات خانواده
دلزدگی زناشویی
افراد در ابتدای ازدواج درگیر عشق آتشین و هیجانات زیادی هستند. آنها روزهای خوبی را سپری می‌کنند و همه چیز عالی به نظر می‌رسد. اما رفته رفته با فروکش شدن این هیجانات، چالش های زندگی مشترک خودش را نشان می‌دهد و برخی از زوجین به تدریج درگیر تکرار و روزمرگی می‌شوند. در این شرایط ممکن
- منتشر شده در روابط زناشویی
ویژگی‌های پسر خوب برای ازدواج
یکی از مهم‌ترین مراحلی که برای هر فرد در زندگی پیش می‌آید، ازدواج و تشکیل زندگی است. این تصمیم به قدری مهم است که بر روی تمامی روند زندگی اثرگذار است. هر انتخابی که داشته باشیم مسیری متفاوتی را در جلوی پای ما قرار می‌دهد. مهم‌ترین مسئله در این زمینه، انتخاب همسر مناسب است. با
- منتشر شده در روانشناسی ازدواج
چگونه از دوست داشتن کسی دست بردارم؟
چگونه از دوست داشتن کسی دست بردارم؟ سوالی است که بارها و بارها به سراغتان می‌آید وقتی به تازگی از یک رابطه خارج می‌شوید و با هجوم خاطرات گذشته و تصاویری که از آینده رابطه خود داشتید روبرو می‌شوید یا وقتی که لازم است رابطه‌ای که به شما آسیب می‌زند را ترک کنید. در ادامه
- منتشر شده در روانشناسی فردی, مقالات خانواده
ازدواج با دختری که پزشک است
گاهی ممکن است برای شما این سوال پیش آید که ازدواج با دختری که پزشک است چه شرایطی را در زندگی‌تان به وجود خواهد آورد. اگر همسر آینده‌تان پزشک باشد، آیا مزیت این ازدواج بیشتر است یا شاید به دلیل برخی خصوصیات یا انتظاراتی که دارید بهتر است از این ازدواج صرف نظر کنید. اینجا
- منتشر شده در روانشناسی ازدواج
رفتار های ناسازگار: علل و ارتباط آن با اضطراب و درمان
شناسایی رفتارهای ناسازگار به افراد کمک می‌کند که با علل ایجاد و چگونگی درمان آنها آشنا شوند. این رفتارها در مواقعی بروز پیدا می‌کنند که افراد در شرایط جدید یا دشوار قرار می‌گیرند. در این صورت قادر به سازگاری با آن محیط یا شرایط نیستند و رفتارهای پرخاشگرانه، مضطربانه و ناسازگار از خود نشان می‌دهند.
- منتشر شده در بهداشت روان, روانشناسی فردی, مقالات خانواده
چگونه بفهمید که اضطراب هدف دارید؟
داشتن هدف مشخص در زندگی یکی از مهم‌ترین عواملی است که موجب کاهش سطح استرس و اضطراب افراد می‌شود. اضطراب هدف ناشی از بی انگیزگی مزمن است که در بسیاری از افراد به‌خصوص نوجوانان بروز پیدا می‌کند. اگر این اختلال روان‌شناختی به‌موقع درمان نشود، حس پوچی را در افراد افزایش می‌دهد و علاقه آنان به
- منتشر شده در روانشناسی فردی, مقالات خانواده
واقعاً چقدر طول می‌کشد یک عادت شکل بگیرد؟
عادت همان اعمال خودکار است که در پاسخ به نشانه‌ها و با دریافت پاداش از سمت مغز در وجود شما نهادینه می‌شود. حال مدت زمان شکل‌گیری عادت چقدر است و چگونه باید عادت‌های بد را تغییر داد یا ترک کرد؟ طبق قانون 21 روز شما به‌راحتی قادر خواهید بود که عادت‌های بد خود را تغییر
- منتشر شده در بهداشت روان, روانشناسی فردی, مقالات خانواده
ماه آگاهی از سلامت روان مردان چیست و چگونه می‌توانید از آن حمایت کنید؟
سلامت روان مردان مسئله مهمی است که تمامی جوانب زندگی شخصی و اجتماعی آنان را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. ماه ژوئن و نوامبر به‌عنوان ماه‌های آگاهی از سلامت روان نام‌گذاری شده‌اند. مردان در این ماه‌ها با افزایش آگاهی از روانشناسی روانی، عاطفی و اجتماعی، کلیه احساسات و تفکرات منفی، رفتارهای ناسالم و استرس‌آور را در رابطه
- منتشر شده در مقالات خانواده