مشخصات خود را فراموش کردید ؟

ایجاد حساب کاربری

مرکز مشاوره شکرانه - یک دورهمی متفاوت

این روزها را تنها پشت سر نگذارید

دورهمی همدلی شکرانه؛ فضایی صمیمی برای کسانی که زیر فشار زندگی امروز خسته شده‌اند
بدون کلاس، بدون قضاوت، فقط با آدم‌هایی که حس مشابهی دارند.

شاید حس می‌کنید فقط شما این‌طور خسته‌اید

این روزها خیلی از ما زیر بار گرانی، ساعت‌های کاری بیشتر و فرصت کمتر برای نفس کشیدن، له شده‌ایم.
وقتی هزینه‌ها بالا می‌رود، اول چیزی که کنار گذاشته می‌شود همین است: وقتی برای خودمان، برای حرف زدن، برای دیده شدن.

نتیجه‌اش این می‌شود که آدم فکر می‌کند این خستگی، این ناامیدی، فقط مال خودش است.
که دیگران دارند بهتر از پسش برمی‌آیند. که اگر کم آورده، تقصیر خودش است.

باید بگوییم: این‌طور نیست، شما تنها نیستید.

یک فضای صمیمی، نه یک کلاس

دورهمی همدلی شکرانه یک کارگاه آموزشی رسمی نیست. جایی است که چند نفر که شرایط مشابهی را تجربه می‌کنند، دور هم می‌نشینند و با راهنمایی یکی از روان‌شناسان مرکز، تجربه‌هایشان را رد و بدل می‌کنند.

در این فضا چیزی به شما «تدریس» نمی‌شود؛ بلکه از دل گفت‌وگوی مشترک، بینشی به‌دست می‌آید که معمولاً در تنهایی به آن نمی‌رسیم. حس اینکه «پس فقط من نیستم» به‌تنهایی می‌تواند بخش بزرگی از بار روی دوش را سبک کند.

این دورهمی جایگزین مشاوره تخصصی نیست؛ گامی است برای شکستن سکوت و پیدا کردن هم‌مسیر.

چیزی که با خودتان می‌برید؛

01
حس دیده‌شدن

تجربه‌تان را با کسانی در میان می‌گذارید که واقعاً می‌فهمند.

02
راهکارهای عملی

تکنیک‌های ساده مدیریت فشار روانی که دیگران در عمل امتحان کرده‌اند.

03
کاهش خودسرزنشی

فهمیدن اینکه این شرایط، یک تجربه‌ی مشترک است نه ضعف شخصی.

04
همراهی یک متخصص

بدون فضای رسمی و سنگین جلسات فردی.

05
شروعی برای قدم بعدی

اگر بعداً خواستید مسیر را جدی‌تر ادامه دهید، می‌دانید از کجا شروع کنید.

چطور و کجا شرکت کنم؟!

زمان پنجشنبه‌ها، ساعت ۱۷:۰۰
مکان شرق تهران، تهرانپارس، خیابان ۱۹۶ غربی
هزینه هزینه نمادین ۱۵۰٬۰۰۰ تومان
مدت هر جلسه ۹۰ دقیقه
ظرفیت ۱۲ نفر — به دلیل فضای صمیمی، تعداد محدود است
دکتر طیبه قلی زاده

چه کسی کنار شماست؟!

دکتر طیبه قلیزاده، روان‌شناس بالینی با سال‌ها تجربه بالینی در مرکز مشاوره شکرانه، همراه این دورهمی است. فضای گفت‌وگو مدیریت‌شده و امن است؛ هیچ‌کس مجبور نیست چیزی را که دوست ندارد بگوید.

آن‌ها هم همین حس را داشتند

18

روانشناس همکار در مرکز

4000+

نفر تاکنون از خدمات مرکز بهره برده‌اند

12

نفر، حداکثر ظرفیت هر دورهمی

سوالاتی که ممکن است داشته باشید

آیا این دورهمی همان مشاوره فردی است؟

نه. این یک فضای گروهی و غیررسمی برای گفت‌وگوست، نه جلسه درمانی فردی. اگر بعداً به مشاوره اختصاصی نیاز داشتید، مرکز شکرانه در کنار شماست.

باید چیزی از خودم بگویم؟

خیر، هیچ اجباری نیست. می‌توانید فقط گوش دهید و در جریان گفت‌وگو باشید.

اگر اولین‌بار است در چنین فضایی شرکت می‌کنم چه؟

کاملاً طبیعی است. اکثر شرکت‌کنندگان برای اولین‌بار می‌آیند؛ فضا برای آشنایی تدریجی طراحی شده.

آیا اطلاعاتی که در جلسه رد و بدل می‌شود محرمانه می‌ماند؟

احترام به حریم خصوصی یکدیگر، اولین قانون این دورهمی است.

هزینه شرکت چقدر است؟

هزینه نمادین ۱۵۰٬۰۰۰ تومان برای هر جلسه، که صرف هزینه‌های برگزاری می‌شود.

یک قدم کوچک،
یک شروع واقعی

نیازی نیست همین امروز همه‌چیز را حل کنید.
کافی است یک قدم بردارید و کنار آدم‌هایی بنشینید که حس شما را می‌فهمند.

ظرفیت این دوره محدود به ۱۲ نفر است.

بالا