مشاوره روانشناسی

تمامی خدماتی که در زمینه سلامت روان توسط روانشناسان انجام می‌شود، مشاوره روانشناسی نام دارد. مشاوره برای تمامی افراد در هر رده سنی انجام می شود. جلسات مشاوره در دو نوع فردی یا گروهی و به صورت حضوری، تلفنی و آنلاین برگزار می شود. مشاوره روانشناسی ابعاد زیادی را در بر می گیرد:

  • مشاوره خانواده
  • مشاوره فردی
  • مشاوره طلاق
  • مشاوره کودک
  • مشاوره نوجوان
  • مشاوره اختلالات شخصیتی ( وسواس، افسردگی، فوبیا و ترس، اضطراب و..)
  • مشاوره تحصیلی
  • مشاوره شغلی
  • مشاوره جنسی (بی میلی جنسی، زناشویی، اختلالات قاعدگی، اعتیاد به پورن، اعتیاد به خود ارضایی)
  • مشاوره اعتیاد
  • مشاوره قبل از ازدواج
  • مشاوره خودکشی
  • انجام تست های هوش و شخصیت شناسی و …

تمامی خدماتی که در زمینه سلامت روان توسط روانشناسان انجام می شود، مشاوره روانشناسی نام دارد.

باور‌های غلط و رایج در مورد جلسات مشاوره روانشناسی

مشاوره فایده ای ندارد!

در کشور های توسعه یافته تر کمک از مشاور و روانشناس امری بدیهی محسوب می‌شود اما متاسفانه در برخی از کشور‌ها از جمله کشور خودمان بعضی از افراد هنوز مشاوره را بی فایده می‌دانند. این امر نیاز به فرهنگ سازی بیشتر در این زمینه دارد. مشاوره روانشناسی صرفا به افرادی که دچار اختلال های روانی هستند، محدود نمی‌شود و خدمات زیادی را شامل می‌شود. افراد برای بیماری های جسمی به راحتی به پزشک مراجعه می‌کنند اما برای سلامت روان حاضر به مراجعه به متخصص نیستند. مشکلات حل نشده روحی و روانی می‌تواند زیر بنای بیماری‌های جسمی باشد. سلامتی جسمی و روحی بر روی هم دیگر تاثیر گذار هستند.

زمانی که فرد به یک پزشک مراجعه می‌کند اگر از آن ناراضی باشد، به پزشک دیگری مراجعه می‌کند. اما در زمانی که از یک دکتر روانشناس ناراضی باشد تمامی مشاوران را زیر سوال می‌برد و ادعا می‌کند مشاوره روانشناسی امری بیهوده و بی فایده است. آمار تحقیقات نشان می‌دهد در واقعیت میزان اثر بخشی مشاوره روانشناسی در مواقعی حتی از مصرف دارو هم بیشتر است. تغییراتی که روان درمانی در ما ایجاد می‌کند اثرات بلند مدتی دارد.

مشاوره نیازی نیست، من خودم مشکلم را حل می کنم!

هر فردی در طول زندگی‌اش با چالش‌های متفاوتی روبه رو است که با کمک گرفتن از تجربه دیگران، کتاب و راه‌های دیگر می‌تواند آن را سپری کند. اما گاهی با مشکلات مزمن رو‌به‌رو هستیم. حل نکردن اصولی این مشکلات، شرایط را روز به روز سخت‌تر می‌کند. مشاوره می‌تواند با سرعت بیشتری به شما برای حل کامل مشکلتان کمک کند.

وقتی یک بار به مشاوره مراجعه کنی باید تا آخر عمر ادامه بدهی!

تعداد جلسات مشاوره بستگی به موضوع مراجعه دارد. به طور کلی جلسات مشاوره حداقل ۵ الی ۶ جلسه طول می کشد. در صورت نیاز و اختلالات خاص‌تر تا ۲۰ جلسه ادامه پیدا می کند.

روانشناسی فقط برای دیوانه‌هاست!

مگر من دیوانه‌ام که به پیش روانشناس بروم، جمله شایعی است که در بین مردم رواج دارد. خدمات روانشناسی فقط به درمان اختلالات محدود نمی‌شود. افسردگی، وسواس، مشکلات جنسی، اضطراب و .. از مشکلاتی هستند که بیش از ۲۰ درصد مردم جامعه به آن دچار هستند.

همدلی مراجع و روانشناس در جسله مشاوره

ویژگی های مشاور خوب

  • راز‌دار است، که این امر از اصول اولیه مشاور به شمار می‌رود.
  • قابل اعتماد است.
  • حس همدلی و صمیمت ایجاد می‌کند.
  • قضاوت و سرزنش نمی‌کند.
  • با دقت و حوصله به حرف‌های شما گوش می‌دهد.
  • در حوزه ای که کار می کند تحصیلات و مهارت بالایی دارد.
  • صبور است.
  • نحوه ارتباط و تعامل خوبی دارد.
  • در تشخیص و درمان مهارت دارد.

انواع روش های مشاوره

مشاوره روانشناسی حضوری

مشاوره به صورت حضوری از موثر ترین روش‌های مشاوره است. چراکه مراجع و مشاور رو در رو با هم صحبت می‌کنند و همدلی بیشتری بین آن‌ها ایجاد می شود. در این روش با تعیین وقت قبلی، به مرکز مشاوره روانشناسی مراجع می‌کنید.

مشاوره روانشناسی تلفنی

مشاوره تلفنی از راحت‌ترین روش‌های مشاوره به حساب می‌آید. این روش مشاوره به علت صرفه جویی در وقت و انرژی طرفداران خودش را دارد. مخصوصا افراد شاغل که برای حضور در جلسه مشاوره مجبور هستند مدت طولانی در انتظار مرخصی باشند. همچنین برای اشخاصی که مشکل رفت و آمد دارند یا مرکز مشاوره روانشناسی در نزدیکی آن‌ها نیست.
گاهی هم افراد برای بیان مشکلاتشان احساس خجالت می‌کنند و نمی‌توانند تمامی مسائل را به راحتی با درمانگر در میان بگذراند، مشاوره به صورت غیر حضوری برای این افراد موثر است.

مشاوره روانشناسی آنلاین

امکان تماس تصویری در این روش مشاوره مهیا است. مشاوره آنلاین مزایای مشاوره تلفنی و حضوری را با هم دارد. برای افرادی که خارج از کشور ساکن هستند یا مسیر رفت و آمد سختی دارند مناسب است.

مشاوره روانشناسی به صورت تلفنی

سخن آخر

مشاوره روانشناسی روش و ابعاد زیادی را شامل می‌شود و صرفا فقط برای درمان اختلالات روانی کاربرد ندارد. شما می‌توانید در زمینه شغلی، تحصیلی، ازدواج، تربیت فرزند و .. از مشاوره کمک بگیرید. اگر به هر دلیلی امکان حضور در مرکز مشاوره روانشناسی را ندارید می‌توانید از مشاوره رواشناسی تلفنی استفاده کنید.