کارگاه خود آگاهی
برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره های زیرتماس حاصل فرمایید🌸
۳۳۲۵۴۰۲۱
۳۳۳۰۲۲۶۵
- منتشر شده در کارگاه های آموزشی
۵ گام طلایی برای تغییر پایدار سبک زندگی
هستند افرادی که تمایل دارند با ایجاد تغییرات مثبت به زندگی بهتری دست یابند.افرادی که تصمیم میگیرند رژیم غذایی بگیرند، مهارت جدیدی یاد بگیرند، روابط اجتماعی بهتری داشته باشند و…اما در ایجاد این تغییرات شکست میخورند. از دید این افراد تغییر سخت و حتی غیرممکن است.
- منتشر شده در روانشناسی عمومی
روان شناسی شادی و شاد زیستن قسمت آخر
❇️ حقیقت ششم شادی فقط یک احساس نیست بلکه چیزی است که ما انجام میدهیم. به گفته ریچارد دیویدسون، دانشمند عصبشناس، احساس رفاه، از طریق اقدامات ما و انتخابهای آگاهانه ما در مورد چگونگی مشاهده یک وضعیت به وجود میآید و نه فقط از طریق احساسات ما. تجربهی مشاوران و مطالعات روان شناسی نشان میدهد
- منتشر شده در روانشناسی عمومی, روانشناسی فردی
روان شناسی شادی و شاد زیستن قسمت سوم
❇️ حقیقت چهارم درگیریهای ذهنیتان را کم کنید تا شاد و خوشحال تر باشید. تجربهی مشاوران روان شناس نشان میدهد که همه افراد تمایل دارند بخش زیادی از زندگیشان را به شکل مفروض در نظر بگیرند و ذهن خود را درگیر موضوعات کوچکتر بکنند. راهکار مشاوران روان شناسی برای مقابله با این گرایش چنین است
- منتشر شده در روانشناسی عمومی, روانشناسی فردی
روان شناسی شادی و شاد زیستن (قسمت دوم)
قسمت دوم ❇️ حقیقت اول افراد شاد و خوشبخت طیف کاملی از احساسات را دارند. تجربهی مشاوران روان شناسی نشان میدهد افراد شاد تلاش میکنند از هر لحظهی بیداری خود لذت ببرند ؛ در هر چیزی جنبهای طنزآلود میبینند. یا با صدای بلند آواز میخوانند. در واقع افراد شاد این کارها را به صورت عالی
- منتشر شده در روانشناسی عمومی, روانشناسی فردی
روان شناسی شادی و شاد زیستن (قسمت اول)
خیلی از افرادی که به مشاور خانواده و روان شناس مراجعه میکنند، افسرده هستند. در واقع بلد نیستند شاد باشند. بلد نیستند شادی نمایند و شاد زندگی کنند. افراد متقاضی مشاوره، در خیلی از موارد مشکلات زندگی را آنقدر زیاد میدانند که فرصتی برای شاد کردن پیدا نمیکنند. انگار که برای شادی کردن باید وقت
- منتشر شده در روانشناسی عمومی, روانشناسی فردی
تفاوت افراد افسرده با افراد وسواسی
🔺افراد افسرده مبتلا به غم و اندوه شدید هستند. 🔻افراد وسواسی بی ارزشی شدید را تجربه می کنند. 🔺افراد افسرده به دنبال کمال گرایی نیستند. 🔻افراد وسواسی مادام در جهت کسب کمال گرایی تلاش می کنند. 🔺افراد افسرده اغلب دیگران را مقصر دانسته و آن ها را سرزنش می کنند. 🔻افراد وسواسی اغلب خود را
- منتشر شده در روانشناسی عمومی, روانشناسی فردی
مهارت حل تعارض (قسمت دوم)
قسمت دوم ✍راهکارهای پیشنهادی در حل تعارض همراه با مراحل هشتگانه ی حل تعارض می توان روش ها و راهکارهای زیر را نیز مورد استفاده قرار داد تا مراحل ذکرشده هرچه بیشتر موثر واقع شود. 🔹 در هنگام عصبانیت جهت به دست آوردن آرامشی نسبی و به حداقل رساندن تنش ، از موقعیت ایجادکننده ی
- منتشر شده در روانشناسی ازدواج, روانشناسی عمومی
مهارت حل تعارض ( قسمت اول )
قسمت اول سلامت روان هر فرد متاثر از علل و عوامل گوناگون است که آرامش یا آشفتگی روانی را برای او به ارمغان می آورد . تعارض از جمله عواملی است که می تواند بهداشت روانی انسان را تحت الشعاع قرار دهد . در حالت تعارض فرد از انرژی روانی زیادی استفاده می کند تا
- منتشر شده در روانشناسی ازدواج, روانشناسی عمومی
۱۵ نشانه تفاهم شما با شریک زندگیتان(قسمت چهارم)
قسمت آخر… ۷. دوست دارید مشکلات جدی که بینتان وجود دارد را حل کنید. خیلی وقتها در رابطههای جدی و طولانی مشکلاتی بزرگ پیش میآید، مشکلاتی مثل پول، مذهب یا محلزندگی. اگر با هم تفاهم داشته باشید و بخواهید کنار بیایید، بیشتر مشکلاتی از این دست قابل حل هستند. خیلی مهم است که با هم
- منتشر شده در روانشناسی ازدواج
- 1
- 2