ورود به حساب کاربری :

ایجاد حساب کاربری رمز عبورتان را فراموش کرده اید ؟

مشخصات خود را فراموش کردید ؟

مشخصات کاربری خود را به خاطر آوردم!

ایجاد حساب کاربری

قبلا حساب کاربری ایجاد کرده اید ؟!
02133783428 | 02133254021
  • دربـاره ما
  • آشنایی با مرکـز
    • ارتباط با ما
    • دعوت به همکاری
  • قوانیـن و مقررات
  • ثبت نام
  • ورود به سیستم

مرکـز مشـاوره شکرانـه

  • مرکز مشاوره شکرانه
  • مشاوره خانواده
    • مشاوره قبل از ازدواج
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره کودک
    • مشاوره خیانت همسر
    • مشاوره نوجوان
    • مشاوره ازدواج مجدد
    • مشاوره زناشویی
  • مشاوره فردی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره فوبیا و ترس
    • مشاوره اضطراب و استرس
    • مشاوره وسواس
    • مشاوره اعتماد بنفس
    • مشاوره شکست عشقی
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره تحصیلی
    • مشاوره خودکشی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره تغذیه
  • مشاوره جنسی
    • مشاوره زناشویی
    • مشاوره ترک خود ارضایی
    • مشاوره اعتیاد به پورن
    • مشاوره بی میلی جنسی
    • مشاوره درمان اختلالات قاعدگی
  • مشاوره روانشناسی
    • روانشناسی بالینی
    • روانکاوی
    • روانشناسی صنعتی و سازمانی
    • روان درمانی
    • گفتار درمانی
  • مطالب
    • مقالات خانواده
    • روانشناسی فردی
    • بهداشت روان
    • روانشناسی عمومی
    • روانشناسی ازدواج
    • پژوهش شکرانه
    • روانشناسی کودک
    • کارگاه های آموزشی
    • تغذیه و سلامت
    • معرفی کتاب
تماس با ما
  • صفحـه اصلـی
  • مطالب
  • بهداشت روان
  • نیاز های بنیادی روان شناختی و سبک زندگی
دکتر طیبه قلی زاده
جمعه, ۲۹ آذر ۱۳۹۸ / منتشر شده در بهداشت روان, روانشناسی عمومی, روانشناسی فردی

نیاز های بنیادی روان شناختی و سبک زندگی

نیاز خود مختاری

این نیاز کفایت و هویت را می سازد.

مفاهیمی که در ذهن ما اعتماد به نفس، عزت نفس، قدرت تصمیم گیری، انتخاب، حل مسئله، خودپنداره مثبت و خودکارآمدی را تبیین می کند.

ما در فرایند برآورده شدن این نیاز متوجه می‌شویم که حتی اگر انتخاب اشتباه داشته باشیم، باز هم می توانیم شروع کنیم. ناراحتیمان را به راحتی می پذیریم و برای جبران اقدام می کنیم؛ بدون اینکه اعتماد به نفس و یا عزت نفسمان جریحه دار شود.

دختران و پسرانی که این نیازشان برآورده می شود، در فرآیند رشد، خودشان را به عنوان دختر و پسر می پذیرند. به عبارت دیگر هویت جنسی خود را قبول دارند و به آن افتخار می کنند. کفایت در اینجا به معنای اعتمادی است که فرد به تصمیماتش دارد. اگر این نیاز برآورده نشود بی کفایتی و به دنبال آن وابستگی به وجود خواهد آمد.

در صورت برآورده شدن این نیاز، وابستگی و عدم هویت جای خود را به دلبستگی و استقلال می دهد. اغناء این نیاز در طرحواره درمانی ضرورت دارد.

نیاز خود ابرازگری سالم

برآورده کردن این نیاز موجب می شود که از یک طرف، کودک ابراز صادقانه احساس را بیاموزد؛ بتواند از حقوق خود دفاع کند؛ جرأت مند باشد؛ حد و حدود ارتباط را درک و برای اطرافیان روشن کند؛ خط قرمز هایش را مشخص و راجع به آنها شفاف باشد.

به نیازهایش اشراف داشته باشد و در جهت تحقق آنها تلاش کند و از طرف دیگر بتواند به حقوق دیگران احترام بگذارد؛ نیازهای افراد عاطفی زندگی اش را در حد توان اغنا کند؛ به چارچوب های آنها احترام بگذارد؛ اگر خواسته ای داشت و برآورده نشد، رابطه را ترک نکند؛ احساسات خود را بشناسد و به راحتی بتواند در مورد آن‌ها صحبت کند و در مقابل، احساسات دیگران را درک و بتواند همدلی کنند. کودکانی که در این نیاز ارضا نمی شوند درگیر طرحواره محرومیت هیجانی می گردند. ابراز احساسات بسیار برایشان سخت است و معمولاً انتظار دارند ناراحتیشان را از رفتارشان برداشت کنیم!

عدم ارضاء این نیاز موجب ایجاد طرحواره های ناسازگار اولیه خواهد شد.

 نیاز به تفریح

والدینی که با واژه تفریح غریبه اند و معتقد هستند تفریح وقت تلف کردن است، خود و خانواده را از تجربه هیجان های مثبت ناشی از آن محروم می کنند. قسمت عمده ای از تفریحات خانوادگی معطوف به این موضوع است، که اعضای خانواده چقدر مورد توجه طرف مقابل هستند. وجود تفریحات مشترک مانند: فیلم دیدن، بازی کردن و مسافرت رفتن نقش تعیین کننده ای در غیر فعال کردن طرح واره های ناسازگار اولیه دارند.

 نیاز به پذیرش محدودیت یا ناکامی بهینه

برخی والدین معتقد هستند تحت هر شرایطی باید نیازهای کودکان را برآورده سازند. از نظر آنان نه گفتن مترادف با تخریب است.

اما به دنبال این سبک تربیتی زمینه را برای شکل‌گیری طرحواره نقص و یا استحقاق فراهم می‌کنند. به این معنی که اگر کودک اینگونه بزرگ شود و هیچ محدودیتی برای ارضای نیازهای اش نداشته باشد، به یک باور بزرگ منشانه می‌رسد. انگار همه مسئول برآورده کردن خواسته‌های او هستند.

می تواند یک نگاه بالا به پایین داشته باشد و مثلا اگر در فضای مدرسه به این نتیجه برسد که مسئولین و یا هم کلاسی ها مانند خانواده عمل نمی کنند، به یک باور ناتوانی در برابر در حل مشکلات و یا نادیده گرفته شدن توسط آنان می رسد.

 

مرکز مشاوره شکرانه

۰۲۱۳۳۷۸۳۴۲۸

 

برچسب خورده : تفاوت های فردی

مطلب بعدی که میتوانید بخوانید

کاوش هیجانی – بخش اول
کلید ارامش
باید ها و ویژگی های شخصیتی

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بنـدی مطالب

  • بهداشت روان
  • پژوهش شکرانه
  • تغذیه و سلامت
  • روانشناسی ازدواج
  • روانشناسی شغلی
  • روانشناسی عمومی
  • روانشناسی فردی
  • روانشناسی کودک
  • روانشناسی نوجوان
  • کارگاه های آموزشی
  • معرفی کتاب
  • مقالات خانواده

آخریـن مطالب

  • طلاق آثار مخربی بر روی سلامت روان کودکان دارد.

    تاثیر طلاق بر روی فرزندان

    طلاق والدین از بزرگ ترین آسیب‌هایی است که می‌تو...
  • مردان می‌توانند در صورت رضایت وکالت حق طلاق را به همسر خود بدهند.

    حق طلاق چیست؟

    حق طلاق موضوعی جنجالی است که این روزها در بین د...
  • زوجین در حال انجام مراحل طلاق توافقی هستند.

    طلاق توافقی چیست؟

    طلاق عموما به عنوان اخرین راه‌حل برای پایان داد...
  • زن و شوهری که به طلاق عاطفی دچار شده‌اند و زندگی بی نشاطی دارند.

    طلاق عاطفی چیست؟

    طلاق عاطفی، طلاقی است که به صورت قانونی در محضر...
  • زوجینی که در شرایط مسالمت آمیز و دوستانه در حال جدایی هستند.

    راهکارهای طلاق مسالمت آمیز

    خیلی از مواقع هنگامی که اسم طلاق به گوشمان می‌خ...

آدرس مرکز مشاوره شکرانه در شرق تهران

تهران، خیابان پیروزی، روبروی فروشگاه اتکا، جنب تالار سورتمه، ساختمان اندیشه، پلاک ۱۰۱۶، واحد ۸

شماره‌های تماس:

  • 021-36608615
  • 021-33254021
  • 021-33783428

 

 

آخریـن مطالب

  • طلاق آثار مخربی بر روی سلامت روان کودکان دارد.

    تاثیر طلاق بر روی فرزندان

    طلاق والدین از بزرگ ترین آسیب‌هایی است که می‌تو...
  • مردان می‌توانند در صورت رضایت وکالت حق طلاق را به همسر خود بدهند.

    حق طلاق چیست؟

    حق طلاق موضوعی جنجالی است که این روزها در بین د...
  • زوجین در حال انجام مراحل طلاق توافقی هستند.

    طلاق توافقی چیست؟

    طلاق عموما به عنوان اخرین راه‌حل برای پایان داد...
  • زن و شوهری که به طلاق عاطفی دچار شده‌اند و زندگی بی نشاطی دارند.

    طلاق عاطفی چیست؟

    طلاق عاطفی، طلاقی است که به صورت قانونی در محضر...

لینک های مهـم

  • مرکز مشاوره در شرق تهران
  • گزارش تخلف
  • طـرح سؤال از کارشناسان
  • دربـاره ما
  • ارتباط با ما
  • دعوت به همکاری
  • در شبکه های اجتماعی

کلیـه حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به مرکـز مشـاوره شکرانـه می باشد © 2018

بالا