کتاب خواندن تاثیرات گوناگونی بر روی افراد دارد و هر شخص برداشت متفاوتی از هر کتاب دارد . حتی ممکن است یک کتاب در دوره های زمانی متفاوت تاثیرات متفاوتی بر روی همان شخص داشته باشد.
در طی تحقیقات به عمل آمده از تاثیرات مثبت کتاب بر روی وضعیت روحی ، میزان رضایت از زندگی و بهبودی حال افراد یاد شده است و می توان از کتاب به عنوان یک راه گشا استفاده کرد.
در این مطلب می‌خواهیم از تاثیرات مثبت کتاب بر حالات روحی افراد صحبت کنیم در ادامه با شکرانه همراه باشید.
همیشه کتاب را به عنوان یک دوست خوب به ما معرفی کردند نتایج به دست آمده از پژوهشات مختلف نشان می دهد که کتاب جدا از اینکه سرگرمی لذت بخشی است ، بر روی افراد کتابخوان تاثیرات بیشتری داشته است و این افراد در ارتباط با دیگران بهتر عمل می‌کنند.
کتاب‌ها در گرفتن تصمیمات تاثیرگذار و مهم زندگی هم به ما کمک می‌کند تصمیماتی از جمله تغییر شغل، پایان دادن یک رابطه عاطفی نامناسب ، سفر‌کردن، کاهش استرس ، افزایش سلامت عمومی ، آرام شدن و ..
کتاب درمانی
کتاب درمانی روشی بسیار قدیمی است که سابقه آن به یونان باستان بر می گردد و از اصطلاحاتی به شمارمی رود که تقریباً به گوش همه ما خورده است.
دامنه کتاب درمانی بسیار گسترده است و از روشهای متفاوتی افراد را تشویق به خواندن کتاب می کند.
• کتاب می‌تواند نقش خواب آور محرک آرامبخش برای افراد داشته باشد.
در پایان قرن نوزدهم فروید در جلسات درمانی خود از روش کتاب درمانی استفاده می‌کرد. همچنین در جنگ جهانی اول برای درمان اضطراب سربازان کتاب تجویز می شد.
کتاب درمانی در قالب‌های مختلف در بیمارستانها و کتابخانه‌ها به کار گرفته می شد در سال‌های اخیر روانشناسان، مددکاران، مشاوران وخدمات دهندگان به سالمندان از این روش موثر استفاده می کنند.
فواید کتاب خواندن
از آثار مثبت کتاب خواندن می توان به تقویت سلامت ذهن و تقویت روابط انسانی اشاره کرد.
پژوهش های اخیر نشان می دهد، زمانی که انسان تجربه ای را پشت سر می گذارد ناحیه ی خاصی از مغز تحریک می شود و بعد از خواندن کتاب نیز همان ناحیه از مغز تحریک می شود. این به این معنا است که با خواندن کتاب همان حس را تجربه می کنیم.
همچنین در پژوهش‌های دیگری در سال ۲۰۰۶ و ۲۰۰۹ نشان داده است که افراد ی که کتاب‌های داستانی بیشتری می خوانند نسبت به افرادی که نمی خواهند با دیگران همدلی بیشتری دارند .همچنین در تحقیقی در سال ۲۰۱۳ نشان داده شد که ادبیات داستانی و ادبیات عامه پسند باعث می‌شود شرکت کنندگان در آزمون های سنجش همدلی و ادراک اجتماعی توانایی بیشتری داشته باشند.
یکی از مشکلات رایجی که افراد برای درمان آن به کتاب مراجعه می‌کند گذر از بحران های زندگی است بحران‌هایی مانند در جا زدن در زندگی شغلی افسردگی، سوگواری، غم از دست دادن و ..
برتود و الدرکین در کتابی به اسم (داروی رمان ) فهرستی از انواع بیماری ها تهیه کرده است که برای هر بیماری کتابی به عنوان درمان پیشنهاد شده است برای مثال برای درمان احساس شکست ، خواندن کتاب سرگذشت آقای پالی توصیه شده است.
کتاب چنین چیزهایی مانند رویا اثر کیت اوتلی رمان نویس و استاد بازنشسته روانشناسی درباره چگونگی شکل گیری شناخت و تعیین هویت از طریق شخصیت های داستانی است در این کتاب به موضوعاتی مانند چگونگی تقویت مهارت اجتماعی و رشد احساس و درک اشاره شده است.
داستان نوعی شبیه سازی ذهنی است. شبیه سازی خودمان در تعامل با دیگران در محیط اجتماع هنگام تجربه کردن، حدس زدن درباره ی آینده ، کتاب به ما این فرصت را می دهد که که بودن در موقعیت های مختلف را بدون آسیب های ماندگار تجربه کنیم.
بنابراین هیچ شخصی نیست که بتواند تاثیرات مثبت کتابخوانی را بر روی تقویت روابط انسانی و دیگر فواید آن انکار کند خواندن کتاب مغز را در وضعیت خلسه قرار می‌دهد مانند زمانی که در حالت مدیتیشن و ریلکسیشن است و تاثیرات مثبتی مشابه با مراقبه بر سلامتی جسمی و روحی دارد.
کسانی که به طور منظم کتاب می‌خواند اضطراب کمتری را تجربه می کنند بهتر می خوابند درجه افسردگی پایین‌تری در آنها امکان بروز دارد و سطح اعتماد به نفس بالاتری دارند.
با وجود تمام تاثیرات مثبتی که کتاب دارد و جمله ای که کتاب دوست خوب ماست و ما باید در انتخاب کتاب برای خواندن دقت کنیم چرا که همه کتاب‌ها دوست ما نیستند.
در سایت شکرانه به معرفی کتاب های خوب و مفیدی می پردازیم در صورت تمایل می توانید از این مطالب استفاده کنید.
مطالب پیشنهادی:
