روابط زناشویی نه تنها یک عمل طبیعی است بلکه برای سلامتی جسمی و روحی بسیار لازم است. در طی رابطه ی جنسی هورمون ها در بدن زن و مرد آزاد می شود که برای بهداشت روان و سلامتی جسمی لازم است. اگر وقت زیادی برای ورزش، خرید، رسیدن به ظاهر، درست کردن غذای خوب و موارد دیگر می کنید بد نیست بدانید رابطه جنسی هم به شما برای بهتر بودن کمک می کند.
زوجین به رابطه جنسی نیاز دارند. با سکس موهای شما سالم تر می ماند و پوستتان روشن می شود به این دلیل که افزایش رابطه ی جنسی باعث افزایش تولید کلاژن پوست می شود که پوست را جوانتر و منعطف تر می کند. افرادی که حداقل ۳ بار در هفته رابطه ی جنسی دارند احساس جوانتری دارند. خداحافظی از افسردگی یکی دیگر از دلایل اهمیت رابطه زناشویی سالم است. در ادامه با شکرانه همراه باشید تا بیشتر به اهمیت سکس بپردازیم.
مزایای رابطه جنسی
در ارگاسم جنسی بدن شما هورمون سرتونین را آزاد می کند که باعث شادی و نشاط شما می شود همچنین به تنظیم خلق و خوی شما کمک می کند. به همین دلیل است که می گوییم سکس باعث خداحافظی با افسردگی می شود. از دیگر مزایای رابطه ی جنسی سالم این است که سیستم ایمنی تقویت می شود.
برخی مطالعات نشان داده شده است که در طول رابطه جنسی ۲۵ درصد سایز سینه افزایش می یابد و همچنین ارتفاع نوک پستان هم به مرور زیاد می شود. در نقطه ارگاسم اوکسی توسین ترشح می شود که هورمون محبت هم نام دارد و کورتیزول که هورمون استرس است را حدف می کند. رابطه جنسی سالم و درست می تواند شما را از تنش ها و استرس های روزمره دور کند و این موضوع بیانگر اهمیت سکس در سلامت جسم و روح می باشد.
ترشح اندورفین حاصل از رابطه جنسی به شما کمک می کند استرس را کاهش دهید و احساس خجالت نکنید. سکس خوب معادل یک کلاس یوگا عمل می کند و ضربان قلب و فشار خون شما را کنترل می کند و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید.
هماهنگی مرد و زن در رسیدن به ارگاسم
در رابطه جنسی معاشقه و نوازش مناطق حساس و تحریک پذیر به همان اندازه عمل نزدیکی و دخول مهم است. احساسات شهوانی زن و مرد ناهمسان است و زنان دیرتر به ارگاسم می رسند. این اختلاف باعث می شود تا زوجین در یک لحظه به اوج لذت جنسی برسند. خیلی از مواقع مردان ارضا شده اند و زنان هنوز به ارضا نرسیده اند و اگر این روند ادامه دار باشد به رابطه جنسی لطمه وارد می شود.
تعداد زیادی از طلاق ها و مشکلات زندگی مشترک به دلیل عدم رضایت از رابطه جنسی زوجین است. وقتی زن و مرد هماهنگی جنسی نداشته باشند، احساس نارضایتی جنسی دارند. خیلی از زنان به دلیل خجالت و یا علل دیگر این موضوع را به همسر خود نمی گویند که یکی از بزرگ ترین اشتباهات در این مسئله همین است.
در زمان هایی هم زنان با بی میلی و یا حتی درد جسمانی، تن به معاشقه با همسر خود می دهند و از دلایل این امر می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ترس از این که آدمی سردمزاج قلمداد شود.
- ترس از بروز اختلاف و درگیری لفظی
- ترس از طرد شدن و خیانت
- ترس از ترک منزل توسط همسر
- تصور غلطی که زن تسلیم مرد است.
بعد از ازدواج مرد باید هر چه زودتر به خصوصیات جنسی همسرش واقف شود و با نوازش مناطق حساس و تحریک انگیز، او را آماده یک رابطه گرم و لذت بخش بکند. در این بین دختری که تا قبل از ازدواج در خانه پدرش با محدودیت های اجتماعی و شخصی روبرو بوده تجربه ای از رابطه جنسی نداشته است، نباید انتظار داشت که مثل زنان با تجربه از تمام امور جنسی مطلع باشد.
سخن آخر
همان طور که به آن اشاره شد رابطه جنسی اگر در یک چارچوب مشخص و به صورت اصولی و درست انجام بگیرد می‌تواند پایه های زندگی زناشویی را تحکیم کند و موجب سلامت جسمانی و روانی شود. لازم همه این موارد آشنایی کامل با رابطه جنسی سالم و بهبود مهارت های جنسی است. از آن جایی که اهمیت سکس در رابطه زوجین غیرقابل اجتناب است، از همین رو برای بهتر شدن این گونه روابط بهتر است زن و مرد برای یادگیری مهارت های جنسی از مشاوره جنسی کمک بگیرند و در این زمینه راهنمای لازم را دریافت نمایند.
