اهمیت سکس در رابطه زوجین

روابط زناشویی نه تنها یک عمل طبیعی است بلکه برای سلامتی جسمی و روحی بسیار لازم است. در طی رابطه ی جنسی هورمون ها در بدن زن و مرد آزاد می شود که برای بهداشت روان و سلامتی جسمی لازم است. اگر وقت زیادی برای ورزش، خرید، رسیدن به ظاهر، درست کردن غذای خوب و موارد دیگر می کنید بد نیست بدانید رابطه جنسی هم به شما برای بهتر بودن کمک می کند.

زوجین به رابطه جنسی نیاز دارند. با سکس موهای شما سالم تر می ماند و پوستتان روشن می شود به این دلیل که افزایش رابطه ی جنسی باعث افزایش تولید کلاژن پوست می شود که پوست را جوانتر و منعطف تر می کند. افرادی که حداقل ۳ بار در هفته رابطه ی جنسی دارند احساس جوانتری دارند. خداحافظی از افسردگی یکی دیگر از دلایل اهمیت رابطه زناشویی سالم است. در ادامه با شکرانه همراه باشید تا بیشتر به اهمیت سکس بپردازیم.

مزایای رابطه جنسی

در ارگاسم جنسی بدن شما هورمون سرتونین را آزاد می کند که باعث شادی و نشاط شما می شود همچنین به تنظیم خلق و خوی شما کمک می کند. به همین دلیل است که می گوییم سکس باعث خداحافظی با افسردگی می شود. از دیگر مزایای رابطه ی جنسی سالم این است که سیستم ایمنی تقویت می شود.

برخی مطالعات نشان داده شده است که در طول رابطه جنسی ۲۵ درصد سایز سینه افزایش می یابد و همچنین ارتفاع نوک پستان هم به مرور زیاد می شود. در نقطه ارگاسم اوکسی توسین ترشح می شود که هورمون محبت هم نام دارد و کورتیزول که هورمون استرس است را حدف می کند. رابطه جنسی سالم و درست می تواند شما را از تنش ها و استرس های روزمره دور کند و این موضوع بیانگر اهمیت سکس در سلامت جسم و روح می باشد.

ترشح اندورفین حاصل از رابطه جنسی به شما کمک می کند استرس را کاهش دهید و احساس خجالت نکنید. سکس خوب معادل یک کلاس یوگا عمل می کند و ضربان قلب و فشار خون شما را کنترل می کند و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید.

هماهنگی مرد و زن در رسیدن به ارگاسم

در رابطه جنسی معاشقه و نوازش مناطق حساس و تحریک پذیر به همان اندازه عمل نزدیکی و دخول مهم است. احساسات شهوانی زن و مرد ناهمسان است و زنان دیرتر به ارگاسم می رسند. این اختلاف باعث می شود تا زوجین در یک لحظه به اوج لذت جنسی برسند. خیلی از مواقع مردان ارضا شده اند و زنان هنوز به ارضا نرسیده اند و اگر این روند ادامه دار باشد به رابطه جنسی لطمه وارد می شود.

تعداد زیادی از طلاق ها و مشکلات زندگی مشترک به دلیل عدم رضایت از رابطه جنسی زوجین است. وقتی زن و مرد هماهنگی جنسی نداشته باشند، احساس نارضایتی جنسی دارند. خیلی از زنان به دلیل خجالت و یا علل دیگر این موضوع را به همسر خود نمی گویند که یکی از بزرگ ترین اشتباهات در این مسئله همین است.
در زمان هایی هم زنان با بی میلی و یا حتی درد جسمانی، تن به معاشقه با همسر خود می دهند و از دلایل این امر می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ترس از این که آدمی سردمزاج قلمداد شود.
• ترس از بروز اختلاف و درگیری لفظی
• ترس از طرد شدن و خیانت
• ترس از ترک منزل توسط همسر
• تصور غلطی که زن تسلیم مرد است.

بعد از ازدواج مرد باید هر چه زودتر به خصوصیات جنسی همسرش واقف شود و با نوازش مناطق حساس و تحریک انگیز، او را آماده یک رابطه گرم و لذت بخش بکند. در این بین دختری که تا قبل از ازدواج در خانه پدرش با محدودیت های اجتماعی و شخصی روبرو بوده تجربه ای از رابطه جنسی نداشته است، نباید انتظار داشت که مثل زنان با تجربه از تمام امور جنسی مطلع باشد.

دلایل برقراری رابطه جنسی

هر فردی می تواند به دلایل مختلفی رابطه جنسی برقرار کند:

• تجربه لذت جنسی
• فرزندآوری
• بیان عشق تجربه
• سکس و صمیمیت
• تمدد اعصاب
• اختلالات جنسی
• و..

نکاتی که بهتر است قبل از رابطه جنسی انجام دهید:

• قبل از نزدیکی، غذایی پرکالری اما سبک بخورید.
• از مصرف مواد مخدر، مشروبات الکلی و استعمال دخانیات اجتناب کنید.
• برخی از زنان قبل از رابطه جنسی مثانه خود را تخلیه میکند اما پر بودن مثانه در برخی از زنان تجربه ارگاسم شدید تری را برایشان رقم می‌زند. این شرایط بستگی به راحتی فرد دارد.
• افکار منفی نسبت به رابطه جنسی و تن خود را مدیریت کنیم.
• از پارتنر در حین س ایراد نگیرید.
• نداشتن موی زائد اندام جنسی یک انتخاب سربی می‌باشد اما برای بهداشت بیشتر بهتر است موهای زائد را حذف کنیم.
• قبل از سکس مسواک بزنیم. مراقب باشید در حین مسواک زدن آسیبی به لثه وارد نکنید زیرا که زخم لثه می‌تواند احتمال افزایش حقوق عفونت سکس دهانی را بیشتر کند.

مراحل رابطه جنسی

• مرحله تحریک
• مرحله انگیختگی
• مرحله اوج لذت جنسی یا همان ارگاسم
•   مرحله آرامش

رضایت جنسی

رضایت جنسی یکی از مهمترین مسائل در زمان برقراری نزدیکی می‌باشد. رضایت به معنی این است که هر دو طرف بخواهند با هم آمیزش جنسی داشته باشند و هر زمانی که بخواهند تماس جنسی را متوقف کنند به هیچ وجه نباید زمانی که یکی از طرفین تمایلی برای رابطه جنسی ندارد آمیزش جنسی انجام شود.

روش های مختلف رابطه جنسی

• رابطه جنسی همراه با دخول
• رابطه جنسی بدون دخول
• رابطه دهانی

داشتن یک رابطه ایده آل

برای اینکه یک رابطه خوب و ایده آل داشته باشید تنها نباید به احساسات و علایق جنسی خودتان نگاه کنید بلکه باید توجه کامل ای به خواسته های شریک جنسی تان داشته باشید شناخت بدن همسر نقاط تحریک استفاده از روش های مختلف به شما در شناخت علایق همسرتان کمک می کند همچنین می توانید با او مستقیماً درباره خواسته ها و احساسات تان صحبت کنید هرچه صمیمیت زناشویی شما بیشتر باشد رابطه جنسی بهتری هم خواهید داشت در این زمینه برای یادگیری مهارت ها می توانید از مشاوره زناشویی کمک بگیرید.

سخن آخر

همان طور که به آن اشاره شد رابطه جنسی اگر در یک چارچوب مشخص و به صورت اصولی و درست انجام بگیرد می‌تواند پایه های زندگی زناشویی را تحکیم کند و موجب سلامت جسمانی و روانی شود. لازم همه این موارد آشنایی کامل با رابطه جنسی سالم و بهبود مهارت های جنسی است. از آن جایی که اهمیت سکس در رابطه زوجین غیرقابل اجتناب است، از همین رو برای بهتر شدن این گونه روابط بهتر است زن و مرد برای یادگیری مهارت‌ های جنسی از مشاوره جنسی کمک بگیرند و در این زمینه راهنمای لازم را دریافت نمایند.

مطالب مرتبط:

سکس تراپی چیست؟

سرد مزاجی و خیانت