چگونه میتوانیم بهداشت روان داشته باشیم؟
سوالی که این روزها همه ی ما درگیر آن هستیم. بهداشت روان جامعه در خطر است و ما با آگاهی میتوانیم به بهبود آن کمک کنیم.
تاثیر تغذیه بر سلامت روح و روان
تا به حال به این فکر کردهاید که تغذیه چقدر بر سلامت روان شما موثر است؟ آیا اصلا تاثیری دارد؟ چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنم تا از لحاظ روانی ایمن باشم؟ برای رسیدن به جسمی سالم و آرام نیاز به روانی سالم است و روان سالم بدون جسم سالم میسر نیست و جسم هم
- منتشر شده در تغذیه و سلامت
روان شناسی هیجان. چگونه هیجانات خود را کنترل کنیم؟
یادگیری مهارت کنترل هیجانات باعث تغییر فکر، احساس و رفتارمی شود. کنترل هیجانات تضمین کننده سلامت روان فرد،خانواده و جامعه گشته و دیدگاه فرد نسبت به اتفاقات مختلف را تغییر دهد. گزارش بولتن نیوز، برای هر انسانی در طول زندگی روزمره اتفاقاتی رخ می دهد ، اخباری را می شنود، افکاری را از سر می
- منتشر شده در بهداشت روان
روان شناسی هیجان. چگونه هیجانات خود را کنترل کنیم؟ (قسمت آخر)
اهمیت مدیریت هیجانی درچیست؟ برخورد صحیح با موقعیت های تهدید کننده و خطرناک : مثلا در مواجهه با یک جانور درنده ، هیجان ترس باعث می شود با قدرت بیشتری پا به فرار گذاشته و جان خود رانجات دهیم . برای خشنودی و شادی بیشتر، هر چه مدیریت هیجانی بالاتر باشد : هیجانات و احساسات
- منتشر شده در بهداشت روان
روان شناسی هیجان. چگونه هیجانات خود را کنترل کنیم؟ (قسمت دوم )
چگونه در زنان و مردان بروز میکند؟ زن ها در مقایسه با مردها در بروز و تخیله هیجان ها و احساسات، شدیدتر و حساس تر عمل می کنند. مطالعه ها نشان می دهند مردان هیجان های خود را به دفعات کمتر، پنهان تر و با شدت کمتری از زن ها در حضور دیگران ابراز می
- منتشر شده در بهداشت روان
توصیه های فروید به دخترش
زمانی که فروید(بزرگترین روانشناس دنیا) آنا دختر ۱۶ ساله خود را ترک می کرد تا وی استقلال زندگی پیدا کند، تنها ۴۰ نکته به او گوشزد کرد و به گفته خود آنا با اجرای این ۴۰ نکته وی توانست با ایجاد آرامش در خود، در سن ۲۸ سالگی بزرگترین نظریه پرداز روانشناسی شخصیت زمان خود
- منتشر شده در بهداشت روان
بیماری آلزایمر
بیماری آلزایمر یک نوع اختلال عملکرد مغزی است که به تدریج تواناییهای ذهنی بیمار تحلیل میرود. بارزترین نوع از انواع مختلف زوال عقل اختلال حافظه است. اختلال حافظه معمولاً به تدریج ایجاد شده و پیشرفت میکند. در ابتدا اختلال حافظه به وقایع و آموختههای اخیر محدود میشود ولی کم کم خاطرات قدیمی هم آسیب میبینند.
- منتشر شده در بهداشت روان